Všechno vychází s úsměvem, slamem nebo bez ohlédnutí

Většinu času nemáme pro každého ztroskotání ani padák pro každý skok do prázdna. Vše však vychází. Někdy s úsměvem, někdy se slamem a bez ohlédnutí. Protože i když nemáme mast na vyléčení každé chyby nebo kompasu, který vždy znamená nejlepší způsob, Dříve nebo později to uděláme: jdeme dopředu s vysokými hlavami.

Tato úvaha může znít jako slogan více než pozitivní psychologie. Jeden z těch, kteří hájí motto "pokud chceš, můžeš", doprovázený usměvavou žlutou tváří. Je třeba poznamenat, že tento psychologický přístup je mnohem víc než jednoduché motto s malým významem. Ve skutečnosti můžeme rozpoznat vývoj, protože Martin Seligman založil své teoretické a vědecké základy již v 90. letech.

Současná pozitivní psychologie žije druhou vlnou. To, kde je klíčový aspekt oceňován: naše schopnost transformovat se. K dosažení tohoto cíle, musíme pochopit, jak složité emocionální zážitky jsou, kde není vždy snadné oddělit pozitivní od negativního. Chcete-li přežít, překonat nepřízeň, musíte vědět, jak koexistovat se všemi těmito pocity, často náročnými, ale také doplňujícími a integrálními k rovnováze, která samo účinně reguluje.

"Tváře, tvář vždy ... To je jediný způsob, jak překonat problémy!"

-Joseph Conrad-

Ale kde je výstup?

Možná, že váš problém je vyřešen letadlem: uvedení vzdálenosti, změna vzduchu, mapy, kůže, známé scénáře. Nebo možná to není toto, možná to, co potřebujete, je nahlas říct, že jste tak dlouho mlčeli. Vyjádřete se jasně a zavřete tuto fázi svého života s úsměvem nebo slamem. Nyní se také může stát, že to, co potřebujete, již máte, a stačí si to uvědomit.

Ať už je vaše osobní situace, vaše černá díra nebo potíže, měli byste znát jen jednu věc. Všechno vyjde, pokud ano, máte své oči na svém vlastním "výstupu" a ne v bludišti problému. Protože, věřte tomu nebo ne, to je něco, co děláme většinou. Když nás tedy protivenství navštíví a chytí nás ve své struktuře nepředvídatelných a nespravedlivých věcí, často se zaměřujeme pouze na to, co bolí, co je to nehodné, co ohrožuje ... Díváme se tváří v tvář strachu, ale nikdy nad ním.

Každý problém má hranici a překračování nám umožní dýchat, vzdát se tohoto pocitu udušení. A pak zahlédněte únikový plán. Ale děláme to? Pravdou je, že mnohokrát ne, a to je zvýšený účet, který platíme opakovaně. Protože protivenství paralyzuje a my jsme nezvyklí (špatně vyškolení), abychom se vypořádali s negativními emocemi. Netolerujeme je. Pozitivní psychologie v té druhé vlně, která dnes žije, místo toho zdůrazňuje, že je důležité, aby naše zdroje nebyly vyčerpány zapouzdřením.. Budeme-li moci přijímat negativní emoce namísto toho, abychom s nimi bojovali, posuneme se kupředu.

Všechno vyjde, ale ... kde je východ? Výjezd je přímo nad obzorem strachu.

Poučení o nepřízni

V posledních letech, nejen pozitivní psychologie zažívá zajímavý průlom. Pokaždé, když máme k dispozici více děl a článků zaměřených na tzv. Psychologii posttraumatického růstu. Tento proud ovlivňuje to, že i když vše půjde, nevynoříme se z toho tunelu, který bude stejný. Každý proces znamená změnu a všechny změny znamenají ztráty a začlenění, zkrátka transformace.

Poučení o protivenství nám říká, že můžeme ztratit trochu naší nevinnosti. Naše schopnost důvěry, naše spontánnost z dávných časů ... V tomto procesu odchodu odtrhneme některé věci a budou zraněni, není pochyb. Jak však poukazuje básník a architekt Joan Margarit, rána je také místem k životu. Je to proto, že z nás vychází jedinečná tvůrčí síla, našli jsme zdroje, o kterých jsme nevěděli, že máme, a také jsme vytvořili uspokojivější vizi sebe sama..

Všechno vyjde, když nakreslíme únikový plán. Všechno vyjde, když si uvědomíme, že už nebudeme stejní: budeme silnější. Pochopení toho, že naše principy této činnosti nám nepochybně pomohou v této důležité cestě, kde můžeme nejprve pochopit, že nikdo není cizí nebo imunní vůči nepřízni osudu. A ve druhém všichni máme potenciál uvést do provozu to, co je známo jako posttraumatický růst.

Martin Seligman sám nám ve své práci na 11-S připomíná. Něco, co viděl v dobré části lidí, kteří přežili teroristický útok, bylo jeho schopnost odolávat. Nejtěžší události mohou často působit jako katalyzátory nejpozitivnějších změn. Dávají nám pokorný pohled, větší střídmost, psychologický odpor, přijetí naší vlastní zranitelnosti a integrálnější a cennější filozofii života..

Na závěr, síla člověka není daleko od síly, která musí odolávat určitým věcem. Naše síla spočívá v naší nezkrotné vůli transformovat nás, znovu a znovu se budovat.

Jak můžeme posílit naši odolnost? Posílení naší odolnosti je cestou k dosažení většího osobního růstu a také k zajištění našeho blahobytu tváří v tvář nepřízni osudu. Přečtěte si více "