Strach nás učí lépe se poznat

Strach je emocí ochrany a varování před nebezpečím. Když nebezpečí není skutečné, strach se stává patologickým. Stále to však zůstává emoce, která nás učí něčemu hlubokému o sobě, a pokud víme, jak ji identifikovat, překonáme ji a my se nám podaří znát hlouběji..

Pokud přemýšlíte o všech obavách, které jste si vážili, o těch, kterým jste čelili, určitě jste vyvodili jasný závěr: nebyli tak velcí. Hodně z jeho pevnosti nebylo nic víc než strašidelný vzhled, dům selata, který se rozhodl, že se sláma.

Co je to strach?

Strach je reakcí našeho těla a zejména naší mysli na situaci, zvíře nebo osobu, kterou interpretujeme jako nebezpečné nebo nepříjemné.Je to v zásadě emoce přežití, protože nás chrání před rizikem a nebezpečím, ale při mnoha příležitostech takové nebezpečí neexistuje, i když se stejně bojíme.

strach, může se stát omezuje reakci v našem každodenním životě, protože nás může blokovat do té míry, že nedokáže reagovat. Na druhou stranu je náchylné zvětšit svou velikost, když ji nevystavujeme realitě.

"Jediná věc je nemožný splnit sen: strach z neúspěchu"

-Paulo Coelho-

Kdo jsme?

Protože jsme se narodili, žijeme, pozorujeme a prožíváme emoce, příjemné a také nepříjemné, mezi nimi strach. Na základě zkušeností žil, Strach může být vyvinut jako ochranná reakce aby se předešlo nepříjemné situaci.

Jako jedna z našich primárních emocí, strach, drží s sebou cenné informace o nás a všech těch nepříjemných situacích, ve kterých žijeme a že předstírá, že se nám opět nestane.

Všechny naše emoce jsou uloženy v naší podvědomí, a z tohoto důvodu si neuvědomujeme informace, které si vyhrazují, pokud jde o minulé zkušenosti.

Tváří v tvář a nevyhýbají se

Jak se strach objevuje v našich životech, máme tendenci se vyhýbat situacím, které se obáváme, abychom neměli zase špatný čas. Nejedná se však o dobré rozhodnutí, protože se tomu nic nedozvíme. A naopak, je stále silnější a silnější, aby ho odstranila.

Vyhýbáme se strachu, jen ho krmíme. V naší mysli jsme stále menší a menší před ním, což pokaždé vypadá, že má více zbraní a bodů, aby nás napadly. To se projevuje nejen v naší míře strachu, ale také v míře, v jaké ovlivňuje náš život.

„Strach je v obezřetnosti přirozený a vědět, jak překonat, je statečný"

-Alonso de Ercilla y Zúñiga-

Odstraňte strach, zná nás

Bít strach není jiný způsob, jak tomu čelit, překonat to a získat uspokojení, které nám to může přinést. Současně je dobré, abychom tomu čelili, objevovat něco více o sobě, to znamená poznat strachem, jeho původem, jeho významem a výkladem nebezpečí..

Za tímto účelem v sobě odhalíme dovednosti a schopnosti, které jsme neměli, a to, že se nyní strach stává zbytečným, protože si uvědomíme, že nyní máme strategie, jak čelit obávané situaci, pravděpodobně vzniklé v dětství, když ještě nejsou. měli jsme strategie čelit životu.

Na druhou stranu, v určitých rezistentních obavách a v tom, že se cítíme neschopni čelit, by bylo vhodné poradit se s odborníkem. bude hledat nejvhodnější strategii, jak podmiňovat náš život nebo méně, a to i tak, abychom ho mohli překonat.

„Nic v životě by se nemělo bát, jen rozumět. Nyní je čas porozumět více, bát se méně"

-Marie Curie-

Pozor na emoce

Je vždy zajímavé být pozorný ke všem našim emocím a tím si uvědomovat informace, které jsou podvědomě zachráněny před každým z nich..

Každá emoce nám pomáhá poznat se, protože nám říkají, jak se sami vidíme, co se nám líbí nebo nelíbí, co nás bolí nebo dělá nám radostnými a jaké situace nám připomínají minulé zkušenosti, ať už jsou více či méně šťastní.

Uvědomování si jich bude vždy cennou informací o nás, pracovat na osobních aspektech, které mohou být oslabeny nebo nerealistické ve vztahu k současné situaci, ve které žijeme.

Růst a pocit bezpečí

V mnoha případech, protože si neuvědomujeme svůj vlastní růst a zrání, cítíme emoce, které odpovídají minulým zkušenostem, obvykle z období dětství. Rosteme s nimi a nadále interpretujeme situace současnosti se stejným nebezpečím, které jsme dělali, když jsme byli málo. Tento příběh J. Bucayho tuto okolnost krásně odráží.

Poznat sami sebe prostřednictvím strachu je uvědomit si, co nás blokuje a omezuje, znovu interpretovat zdánlivě nebezpečné situace a transformovat je v naší mysli jako situace, kterým jsme schopni čelit, protože jsme vyrostli a máme strategie, jak jim čelit úspěšně.

Uznáváme naše schopnosti, umožňuje nám cítit se bezpečněji a čelit strachu, Od nynějška, mazání stopy zanechané v nás minulostí.

„Strach je začátkem moudrosti"

-François Mauriac-

Obavy chytrých lidí Lidé, kteří mají čest? Pokud jsou považováni za nejinteligentnější na světě, mají několik problémů se obávat, stejně jako všichni ostatní. Rozhodčí na dotaz odpoví: Co bychom se měli obávat? Přečtěte si více "