Tajemství štěstí se rodí z vášně pro to, co se děje

Kvalita života závisí nejen na štěstí, ale také na tom, co člověk má být šťastný. Pokud nebudete rozvíjet cíle, které dávají smysl vaší vlastní existenci, pokud nepoužíváte svou mysl při plné kapacitě, pak dobré pocity vyplňují jen nepatrný zlomek potenciálu, který máme. Zde je tajemství štěstí.

Po desetiletích věnovaných studiu států, ve kterých lidé dosahují svého plného potenciálu, studie Mihaly Csikszentmihalyi naznačují, že lidé jsou šťastnější, když se dostanou do stavu vysoké koncentrace, kterou tento autor nazval "tok ".

Tohoto stavu je dosaženo, když prožíváme pozitivní emoce, jako je štěstí, síla nebo pozitivní postoj, známé stavy „psychické negentropie“. Nemusíte-li potřebovat pozornost, abyste se přežili a omlouvali se za sebe, psychická energie může volně proudit k jakékoli myšlence nebo úkolu, ve kterém se rozhodneme dát ji..

Naopak negativní emoce jako smutek, strach, úzkost nebo nuda produkují „psychickou entropii“; to je stav, ve kterém nemůžeme efektivně věnovat pozornost vnějším úkolům, protože je potřebujeme k obnovení vnitřního subjektivního pořádku.

"Štěstí závisí na nás samotných".

-Aristoteles-

Stav toku hraje hlavní roli ve schopnosti lidí být šťastný

Pro lepší pochopení toho, co je to stav toku, může být vhodné analyzovat právě opačný stav, stav, ve kterém neexistuje žádný řád ve vědomí, ve kterém se myšlenky objevují a mizí rozmarně, aniž by byly schopny je ovládat..

Je to velmi nepříjemný stav, který je často spojen s jinými problémy, jako je nejistota, deprese nebo úzkost a které, pokud se často opakují, mohou způsobit, že lidé budou velmi nešťastní..

Opak je stav průtoku, Když se točí mysl, cítíte se naprosto pozorně a pod kontrolou sebe, bezstarostně as příjemným pocitem, že děláte správnou věc. Všechno má smysl a problémy, které se nám zdají být vzrušujícími výzvami, kterým čelíme s potěšením, ne hrozbou pro náš blahobyt nebo osobní bezpečnost.

Zdá se, že několik studií naznačuje, že některé faktory, jako jsou peníze, mají ve skutečnosti relativní úlohu v našem štěstí. Není tam žádné tajemství štěstí, protože peníze, například, je důležité, když máme málo - stejně jako jídlo je velmi důležité, když umíráte hladem - ale čím více peněz máme, tím méně ovlivňuje naše štěstí.

Pro úroveň kupní síly, kterou máme ve vyspělých zemích, mnohem více důležitých faktorů než peněz, které určují naše štěstí. Naproti tomu se těší stavy proudění, že se člověk cítí sebevědomější, méně znepokojený a šťastnější.

"Umění nebo sport jsou kulturními formami, jejichž jediným účelem je zajistit stav toku".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

V pondělí by mohlo být tajemství štěstí

Pondělí jsou obvykle nejhorší dny v týdnu, téměř špatné slovo pro mnoho lidí, protože to znamená návrat do práce. Ale Csikszentmihalyi, profesor neurověd na Stanfordské univerzitě, zjistil paradox: práce je příznivější než volný čas k dosažení toho, co nazývá „stavem toku“, něco, co by mohlo být interpretováno jako tajemství štěstí.

"Provádět plány a cíle naší volby, něco, co je nezbytné k toku".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Klíčem je, že pro mnoho lidí je volný čas mrtvý čas a práce, právě naopak. Klíčem k toku je mít jasné cíle, schopnost je řídit a přijímat zpětnou vazbu.

Stav proudění je v podstatě to, že: schopnost soustředit psychickou energii a pozornost na plány a cíle naší volby, a že se cítí užitečné realizovat je, protože tento typ života byl rozhodnut a každý okamžik se těší. co se děje.

A vy? Našli jste již své tajemství štěstí??

Změňte to, pokud můžete, ne-li Flow, nestojí proti odporu, vychutnejte si přítomnost tohoto přesného okamžiku. Protože tam jsou věci, které nemůžeme změnit, ale nechat je proudit. Přečtěte si více "