Negativní emoce mi říkají, co vás trápí a já vám řeknu, co musíte změnit

Když vám něco vadí, je třeba, aby se zlepšil vnitřní aspekt. Zamyslete se nad tím, když cítíte malátnost, o které si myslíte, že ji pro vás vyrobil někdo jiný. Zeptejte se ve svém názoru na to, co vám řekli, budete pravděpodobně vidět, jak kritické jste se sebou. Analyzujte negativní emoce, které cítíte uvnitř a můžete znát mnohem víc, než si myslíte.

Přemýšlejte například o těch oblastech tváře nebo těla, které se vám líbí, pokud vám někdo řekne něco negativního o částech, které se vám líbí, nezpůsobí vám žádné negativní účinky. Je to zřejmé, protože se vám tyto části líbí a dáváte větší důvěryhodnost svému vnitřnímu názoru než to, co říkají.

Místo toho, jak vám říkají něco o vaší oblasti, které se vám nelíbí, určitě zažijete negativní emoce. Takže to není ten druhý, který tě bolí, jste sám sebou, protože jste neměli dobrý názor na ty oblasti svého těla, obtěžovali jste se, a to proto, že názor jiné osoby odpovídá vašim přesvědčením.

Takže, když vám něco vadí, je to tak ta osoba probudila ty negativní názory, které máte o sobě. Možná jste je ukryli, abyste se jim vyhnuli, takže pokud se o nich někdo zmíní, je to bolí.

Přijměte sebe, jak jste, buďte si vědomi dobrého i špatného

Mnoho lidí věří, že tím, že se zaměří na své ctnosti a zapomene na vady, zlepší jejich sebeúctu. To je skutečně vyhýbání se negativu. Co se vyhne a neodráží a nepřijme, bude skryté uvnitř, nyní dobře každý den, kdy na nás někdo může zaútočit, v tom slabém bodě nepřijme.

Je dobré, že posilujeme naši dobrou stránku a ponecháváme stranou své stíny, ale neznamená to, že na ně nezapomeneme a pohřbeme je. Negativní část, kterou máme všichni musí být přijata, nebo budeme emocionálně slabí.

Máme sklon si myslet, že to jsou jiní, kteří nám způsobují negativní emoce, jako je hněv, nenávist, frustrace, bolest. Skutečností však je, že mnohokrát nám nikdo neublíží, my jsme ti, kteří se sami zranili.

Je lepší ho nechat stranou, ale přijmout. Tímto způsobem nám neublíží, co řeknou protože budeme mít tak dobře utvořený názor na celou naši bytost, že převládne nad ostatními.

Osobní přijetí ve všech oblastech má zásadní význam pro vnitřní mír. Téměř všechny emocionální a sebevědomé problémy jsou způsobeny tímto nedostatkem sebe-přijetí.

Všichni máme své přednosti a nedostatky

Chybná víra je myslet si, že všechno musí být ctnost. Všichni máme ctnosti a vady, nikdo neunikne. Jsme nedokonalí lidé, ale každý z nich učí aspekt, který má nejraději. Pokud to přijmete, nebudete trestat sami za své chyby.

Příště, když vám někdo způsobí nepříjemné pocity, nezapomeňte, že negativní emoce, které produkujeme sami svými myšlenkami a přemýšlíme, když vám něco vadí, je to, že je něco, co je třeba změnit nebo přijmout. Také Stojí za to připomenout, že pokud se někdo zmíní o vadách, které nemáme, nezáleží na tom, že se změní, protože jsme si jisti, že to, co říkají, není pravdivé..

Naše hodnoty i vady nás mohou ovlivnit, pokud si jich vážíme jako pozitivní nebo negativní. Tento bod vyžaduje malou analýzu. Můžeme považovat za pozitivní, abychom věděli, jak vařit, ale ... je to negativní, že neví? Byla by to vada, která neví, jak to udělat?? Cnosti jsou naše aspekty, které nám jsou dány obzvláště dobře, ale vady, spíše než negativní aspekty, vyzývají k reflexi a pozorují je jako aspekty, které mají být zlepšeny, ale bez negativní konotace. Tímto způsobem, když někdo upozorní na skutečnou „vadu“, můžeme říci: „Já vím“. A budeme se smát.

Vyvolávají vás negativní kritiky??

Změna příkladu si představte, že máte 40 let a stále žijete se svými rodiči. Chtěli byste se stát nezávislými, ale věci nejdou dobře finančně a nevidíte to možné. Pokud vám vaši rodiče řeknou, že se v životě nestanete nezávislými, a méně s touto krizí, která netrpí, že nikdo nenajde práci, a to vás trápí nebo cítíte negativní emoce uvnitř, možná to bude, protože váš vnitřní názor je stejný jako vaše rodiče.

Představte si, že ten, kdo obdržel poznámku svých rodičů, je toho názoru, že jistě najde práci a v krátké době bude moci odejít z domova, což mu způsobilo hněv a nepohodlí? Pravděpodobně ne, protože vnitřně si nemyslí jako jeho rodiče.

Pokud to dokážeme pochopit, náš život se otočí. Nikdo nás neublíží, nikdo nás nezlobí, jsme sami. Vše je v naší mysli a v našich vnitřních názorech.

Ctihodná buddhistická jeptiška Thubten Chodron nám dává klíč, abychom nereagovali v hněvu na názory druhých. Dává nám příklad rohu v čele. Pokud nás někdo obviní z toho, že máme v čele čelo a je to tak, proč se naštve? A pokud nás někdo obviní z toho, že máme roh a nemáme ho, proč se naštve? Toto je, Ať už je kritika skutečná nebo ne, proč se naštve? Co získáme? Pokud to není reálné, nic se nestane a pokud je to skutečné, můžeme se z toho poučit. 

Tak důvěřujte ve vás, v životě, ve štěstí, ve vašich schopnostech. Milujte se a především přijímejte sebe se svými dobrými i špatnými věcmi.

Ctnosti a defekty: skutečně existují, nebo je vidíme v jiných jsme zvyklí na holubníky a holuby-holed podle seznamů ctností a vad, ale jsou skutečné nebo příčinou naší vnitřní reflexe? Přečtěte si více "