Emoce mince se dvěma cennými tvářemi

Emoce jsou jedním z nejdůležitějších obsahů našeho psychického života. Jsou tak pro to, co reprezentují, pro univerzálnost jejich předávání a pro jejich schopnost podmiňovat myšlenky a fyziologické procesy. Změnit rytmus srdce, pauzu našeho dýchání nebo vodivost naší kůže.

Stejným způsobem jsou co inspirují a protože nám umožňují rozpoznávat jiné, jako jsme my. Podobná radost, bolest nebo překvapení. Podobně jako u širokých tahů, protože ve skutečnosti jsme v malých vlastnostech velmi odlišní. Neexistují dvě tváře, které by zapadaly přesně do jejich vrásek nebo do jejich výrazu, stejně jako se to děje s emocionální ozvěnou v našem interiéru..

První tvář našich emocí: zpráva

V názvu jsme řekli, že emoce jsou mince dvou tváří. Obě jsou stejně cenné, i když stejným způsobem se mohou proti nám obrátit nebo obrátit. Co je první? Ne, není to tvář krále nebo jiné rozpoznané tváře. První tváří emocí je poselství: co jsme řekli nebo co se snažíme říci.

Radost nám říká: "Ehh, pokud jsi neslyšel, stalo se něco dobrého!". Nasaďte si baterie, protože je zábavné hrát a bude zřejmě zábava. Objeví se úsměv a náš obličej se rozsvítí. Stáváme se jakousi květinou, která se otevírá, protože se chceme podělit o to, co se s námi děje s ostatními, zatímco jsme se objímali emocemi se všemi našimi nadšením.

Radost nám také říká, že jsme učinili správné rozhodnutí. Ověřte zvolený postup a posílejte jej, aby v následujícím podobném dilematu bylo pravděpodobnější, že zvolíme stejnou alternativu. Radost nás navíc činí velkorysejšími, méně nedůvěryhodnými a z pochopení jeho poselství můžeme také cítit, že jsme možná trochu "hloupí", abychom se příliš báli.

"Radost byla nazývána dobrou dobou srdce"

-Samuel Smiles-

Smutek má také zprávy pro nás. Informuje nás, že jsme ztratili něco, co nám nějakým způsobem či jiným způsobem záleží. Být přítel, příležitost nebo dokonce objekt, na který jsme měli velkou náklonnost. Smutek je také pozvání zastavit a přemýšlet. Obvykle nám říká, že existuje nějaký prvek, který se nevejde do naší historie a že musíme jít kolem, aby se do něj mohl integrovat, aniž by nás zranil svými rohy, aniž by nám ublížil.

Možná emoce, která má silnější poselství, je odpor. Je to přímá a silná výzva, abychom se odklonili od toho, co ji způsobilo. Nakonec, stejně jako mido nás varuje před nebezpečím, i když s touto emocí se repertoár odpovědí snižuje. Nejběžnější je vyhýbání se.

Slouží tyto tři pohyby jako příklad první tváře mince: zprávy. Funkce emoční inteligence je tedy jasná, je to o tom, jak umět naslouchat, o tom, jak poznat, co znamená emoce. Ale pokud je to tak jednoduché, proč to ve skutečnosti nestojí tak moc??

No, protože je velmi vzácné, že zažíváme současně jen jednu emoce. Kolikrát jsme zároveň cítili radost a strach, jako když jsme začali s novým projektem a najednou máme pochybnosti o tom, zda tento úkol splníme. Kolikrát jsme pocítili radost a smutek, jako když si můžeme vychutnat příležitost, ale to znamená vzdát se mnoha dalších, které bychom také chtěli ... nebo když se pohybujeme a přistupujeme k některým lidem, aby se zároveň dostali pryč od ostatních lidí.

Druhá tvář emocí: energie

Přišli jste domů vyčerpaní, jdete do kuchyně, abys něco snědla, a najednou vidíte hustý černý kouř vycházející z podlahy pod ním. V tu chvíli zmizí únava a začnete běžet. Je to přesně to samé, co se stane se studentem, když má další den zkoušku a je schopen řetězit hodiny a hodiny studia. Mnohé z emocí, které nám dodávají energii, nás více než kterýkoli z nápojů plných cukru a kofeinu které najdete v regálech supermarketů.

Čím více emocí, tím více energie přináší. To může být velmi pozitivní, pokud se nacházíme v džungli a setkáváme se se lvem, ale v současném světě, kde žijeme dnes, tato energie potřebuje mnohem inteligentnější regulaci. Například, s energií, kterou nám dává hněv nebo hněv, můžeme udělat mnoho škod ostatním i sobě samým..

Jiným za to, že říkají nebo dělají něco, co později litujeme, což způsobuje zranění nebo zanechává stopy jako nežádoucí, které je obtížné vymazat. Pro nás, když tuto energii držíme pod sedmi klíči a my neposkytujeme způsob, jak uniknout té části, kterou nepotřebujeme. Proto je sport tak dobrý pro emocionální regulaci: dovoluje nám dávat energii této energii, aniž bychom poškodili ostatní nebo nás.

Tvář nebo kříž? Spíše emoce, jak jsme viděli, jsou hlavy a ocasy. Informace a energie. Velmi mocné prvky, které nám mohou dát mnoho radostí, pokud víme, jak je inteligentně nasměrovat.

Jaké jsou emoce? Všichni jsme přemýšleli, jaké jsou emoce. Mohli bychom je definovat jako lepidlo života, které nás spojuje s našimi. Přečtěte si více "