Ve tmě jsou vždy „na“ lidi, kteří nás vedou

V době temnoty jsou vždy lidé "na", kteří nás vedou. Jsou jako světlo slunce přes okno, aby nás inspirovalo, aby nám dalo naději v těch chvílích, kdy se ztratí směr, duchové a sever našich životních kompasů. Jsou léky pro srdce ve chvílích nepřízně.

Musíme to přiznat: všichni potřebujeme někoho, kdo se o nás stará. Můžeme milovat naši nezávislost, naši pyšnou soběstačnost a dokonce si myslíme, že sami nosíme slunce uvnitř. Když se však dříve nebo později objeví bouřka úniku smutku, okapů strachu, nespavosti a zmatku, který může zmírnit pouze emocionální podporu, empatii a náklonnost.

"Někdy je naše světlo vypnuto a znovu zapnuto světlem jiné osoby"

-Albert Schweitzer-

Teď přichází zvědavý fakt: ze sociální psychologie odhalujeme, že dávat emocionální podporu je umění, které ne každý ví, jak nabídnout adekvátně. Zvědaví, jak si myslíme, Někdy, kdo nás miluje nejvíce, nám může dát takovou pozornost, která je tak nadměrná, že v nás může generovat určitý pocit závislosti, neefektivnosti nebo slabosti.

Nejúčinnějším typem podpory je vždy ten, který je vždy přítomen, ale v jemném, obálkujícím a autentickém způsobu. Hovoříme také o takovém druhu pomoci, kdy ani jeden z obou členů nebude mít pocit, že jsou v dluhu vůči sobě, protože neexistují žádné "dárci" a "receptory" náklonnosti, co tam je spojení, kde žije živá, jemná a nádherná vzájemnost.

Navrhujeme, abyste se zamysleli nad tímto zajímavým a zároveň obdařeným různými nuancemi.

Erodování lidí a "rozsvícených" lidí

Všichni víme, co je to empatie a jaký je její vliv na naše každodenní vztahy. Jsme si jisti, že při více než jedné příležitosti, když se vypořádáváte s někým, kdo se nedokáže spojit s ostatními, s někým, kdo má určité agresivní, nepřátelské a dokonce destruktivní nuance, to obvykle říkáte otato osoba nemá žádnou empatii".

Simon Baron-Cohen, profesor na University of Cambridge a expert na vývoj psychopatologie, definuje tyto psychologické rysy pod termínem, který stojí za to připomenout: „erozivní empatie“. Podle něj toto chování vzniká, když někdo přestane „spojovat“ s ostatními, ale také eroduje, podkopává a fragmentuje s přetrvávající pomalostí těch, kteří jsou nejblíže. Jsou to profily obdařené určitou temnotou.

Na opačném pólu jsou nepochybně lidé „na“. Více než je vnímat jako osobnosti velké šlechty a laskavosti, můžeme je definovat jako muže a ženy, kteří „vědí, jak být a nechat“., jako prostředníci vnitřní harmonie, jako emocionální spinneri, kteří sbírají naše rozbité kousky, aby nám znovu připomněli, jak krásné a důležité můžeme být.

Psychologické charakteristiky "osvětlených" lidí

Na začátku jsme zdůraznili, že podpora je opravdu typem umění, které ne každý ví, jak praktikovat. Například, něco, co stojí za to připomenout, je to v okamžiku, kdy je dárce jasně odlišen od příjemce, mohou někdy vzniknout nepohodlí. Příjemce se může cítit "dlužník" nebo se stát závislým na dárci, který má svou roli pečovatele.

• Osvícení lidé mezitím nepředpokládají žádnou roli pečovatele: jsou to facilitátoři.

• Vědí, jak být bez kontroly, bez posuzování a bez neustálé pozornosti tam, kde druhá osoba vyvíjí určitou závislost. Jsou odborníky na vytváření autentického osobního růstu.

• Respektujte prostory, vědět, kdy to bude nutné a chránit soukromí ostatních, když to potřebuje.

• Jsou přítomnými přítomnostmi, ale vždy subtilní, s výjimečnou schopností připomínat nám, kdo jsme. Obávají se, přinášejí pozitivitu, povzbuzení a doufají, že se znovu naladí na pověst o životě, optimismu.

Sociální podpora: nejlepší pilíř našeho blahobytu Sociální podpora je ochranným faktorem proti mnoha chorobám. Je velmi důležité, jak jsou a jak vnímáme naše sociální vztahy. Přečtěte si více "

Jak se naučit porodit, jak nabídnout autentickou emocionální podporu

Lidé "na" nás vedou v časech obtížnosti, Doprovázíte nás ve chvílích pohody a inspirujte nás v každodenním životě našeho každodenního života. To je něco, co všichni víme. Teď ... Mohli bychom jim nabídnout podporu s podobnou kvalitou a autenticitou??

"Pokud pro někoho zapnete světlo, rozsvítí se i vaše cesta"

-Buddha-

Věřte tomu nebo ne, nabídka emocionální podpory není snadná. To vyžaduje velmi hluboké sebepoznání, dobré řízení vlastních emocí a decentralizaci tohoto „já“, kde můžeme objevit druhého, abychom se vcítili do všech smyslů..

Klíče pro rozvoj skutečné podpory

Někteří lidé se podaří empaticky empatizovat s jinou osobou, ale nikdy se nerozvíjejí kognitivní empatie. Není tedy jen otázkou "pocitu" toho, co člověk přede mnou zažívá, musím tomu porozumět.

• Na druhé straně je nutné vyvinout empatickou preciznost. Hovoříme o schopnosti správně vyvodit duševní stav, ve kterém je druhá osoba. Za tímto účelem, musíte vědět, jak klást správné otázky, neudělat soudná rozhodnutí a pozorně naslouchat.

• Vyhněte se zvyšování úzkosti druhé osoby s klasickými výrazy "To není nic" "by mohlo být horší".

• Zároveň musíme vzít v úvahu, že osoba, která má opravdu špatný čas, nestojí za typické výrazy „buenista“ "Jsem tu kvůli tomu, co potřebuješ" nebo "můžeš se mnou počítat". Více než slova jsou potřebná skutečná, hmatatelná a viditelná fakta

"Osvícení" lidé jsou málo slov, ale velkých činů. Budou po tvém boku, než se jich zeptáš, a budou číst ve tvých očích tvé zármutky, tvé bolesti. Na závěr, co někdy chápeme jako podporu, ve skutečnosti tomu tak není. Dobrá podpora není založena pouze na tom, že řekneme správnou věc, ale také na tom, co děláme prostřednictvím malých činů laskavosti a upřímného zájmu.

Najít podporu ve světě zálohy Budu tvou podporou po celou dobu, budu radostí z tvých úsměvů a ruky, která tě zvedne, až budeš tak hluboko, že si dokonce vzpomínáš na lásku. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Claudie Tremblayové a Amandy Cassové