Vyjádřete osobní názory, duševní zdraví

Pouhá skutečnost, že nesouhlasí s ostatními nebo si myslí jinak, vytváří dávku stresu. Tak jsme: společenský druh, který se cítí pohodlně, když je jeho místo ve skupině nepopiratelné. Proto vyjadřování názorů někdy stresuje nebo děsí. Nechceme být odmítnuti nebo urážet ostatní nebo způsobit nestabilitu v našem prostředí.

Všechno má však limit. Pokud nebudeme vyjadřovat osobní názory, ze strachu z odmítnutí nebo vyloučení, budeme se rušit. Stejným způsobem, s takovým postojem konečně, jen skupina, kolektivní nebo komunita uvízne. Tam, kde jsou jen konsensy a ty zůstávají nezměněny, nemůže dojít k žádnému vývoji.

"Lidský druh je vyroben takovým způsobem, že ti, kteří chodí po vyšlapané cestě, házejí kameny na ty, kteří učí nový".

-Voltaire-

Ve světě jsou velké pokroky to bylo možné jen proto, že někdo dokázal své hlasy vyjádřit a vyjádřit své názory, i když nebyli sdíleni svým prostředím. Kdyby nebyl Martin Luther King rozhodně proti rasové diskriminaci, pravděpodobně by nedošlo k vývoji občanských práv. Totéž se stalo s Nelsonem Mandeloem as mnoha dalšími v celé historii.

Expresní názory, odvaha

Vyjadřuje názory, když odporují většině. Lidské skupiny se chovají tak, že hledají vzájemnou identifikaci prostřednictvím konsensu. Členové, kteří jsou ohroženi jednota skupiny se často v zásadě odmítá. Takové odmítnutí vychází z malých gest nesouhlasu, v případě potřeby k ostrakismu.

Intuitivně nebo vědomě to všichni víme. Většina z nich má tendenci zvítězit a vyjádřením názorů, které jdou proti téměř všem, se dostáváme do středu pozornosti. Numerická převaha má psychologický účinek tlaku. Proto musíme shromáždit odvahu nahlas vyslovit to, co si myslíme.

Problém je téměř instinktivní. Lidské bytosti potřebují k životu jiné. Fyzické a psychické přežití závisí na ostatních, protože se sotva můžeme udržet naživu a zdraví, pokud jsme zcela sami. Proti většině musíme napadnout tento instinkt přežití. Proto to není snadné.

Některé studie na toto téma

Během 50. let, Solomon Asch, psycholog ze Spojených států provedl několik pokusů o tlaku skupiny a jeho účinky. V praxi zjistil, že odchod od většiny je velmi obtížný.

Byly provedeny některé kolektivní dotazníky. V rámci skupiny byli „infiltrátoři“, kteří uložili většinové tendenci v nesprávných odpovědích. Výsledkem bylo přinejmenším 37% studovaných osob upřednostňovalo, aby se připojily k odpovědím většiny, i když si mysleli, že jsou nesprávné.

Později, neurohospodář Gregory Berns, studoval změny, ke kterým došlo v mozku, když se lidé vzdálili od většin. Výsledky jejich šetření ukázaly, že. \ T Nesrovnalost zvýšila aktivitu amygdaly, která zpracovává emoce, včetně strachu. Ti, kteří se připojili ke skupině, vykazovali nižší úroveň stresu.

Význam nesouhlasu

Je méně nákladné emocionálně se přizpůsobit skupinám, než vyjadřovat názory odporující názorům většiny. Pokud se však všichni chováme jako pasivní hejno, které následuje jen ve stopách druhých, pravděpodobně bychom přispěli ke konsolidaci totalitarismu a kolektivní záloha by byla prakticky nulová.

Výzkumný pracovník Charlan Nemeth z University of Berkeley, prokázalo, že verdikty porotců byly mnohem spravedlivější, když se jeden z členů odklonil od většinového názoru. Tyto rozdíly vedly k přehodnocení faktů a okolností, což vedlo k vyváženějším závěrům. Když někdo zpochybňuje většinový názor, jsou ti, kteří ho podporují, nuceni shromáždit více důkazů, aby mohli udržet své postavení. To je velmi pozitivní.

I když je to obtížné, získáváme hodně, když kultivujeme schopnost vyjadřovat osobní názory. V zásadě je důležité být loajální vůči sobě. Můžeme se mýlit, ale to není důležitá věc. Základní věcí je nechat se vést svým svědomím a tvrdit, že toto právo musíme všichni myslet jinak.

Jako skupiny je důležité naučit se naslouchat těm, kteří si myslí jinak, a také se vyhnout hodnocení toho, kolik lidí si myslí, že je to stejné, a věnovat pozornost tomu, které argumenty jsou nejvhodnější..

Můj největší triumf: dosažení emocionální autonomie Jedním z našich největších úspěchů na osobní úrovni je dosažení emocionální autonomie v daném okamžiku. Vysvětlíme, jak toho dosáhnout. Přečtěte si více "