Cvičení venku pomáhá léčit zlomené srdce

Zátěžová bolest neúspěšného vztahu je jedním z největších utrpení, které můžeme zažít. Pocit, že máme zlomené srdce v bezedné jámě, zavírá naše síly a brání tomu, abychom viděli dál.

Vynikající způsob, jak se zotavit z prázdnoty způsobené sentimentální přestávkou a pomoci uzdravit naše srdce, je cvičení, a to zejména pod širým nebem. Důvodem je to to nám umožňuje uvolnit veškeré napětí nahromaděné v těle a také bombardovat mozek endorfiny, neurotransmitery zodpovědné za to, abychom se cítili dobře a zmenšovali bolestivé pocity, fyzické i emocionální. Podívejme se na to do větší hloubky.

Spojení mysli a těla

Když žijeme sentimentální zlom, emocionální bolest nás napadá a provokuje fyzické reakce v našem těle. Ve skutečnosti, několik studií tvrdí, žeOblast mozku, která je aktivována tím, že je fyzicky zraněna, je stejná, jako když zažíváme milující odmítnutí nebo ztrátu někoho, koho milujeme.

Z toho vyplývá, že všechny pocity a emoce naší mysli ovlivňují naše tělo a stejně tak stres a fyzická únava ovlivňují naši mysl.

Tělo a mysl jsou spojeny, spolupracují a vzájemně se ovlivňují, přestože to chceme popírat. Účinnost fyzického cvičení při léčení zlomeného srdce je tedy výsledkem tohoto hlubokého spojení. Proto, Když se staráme o naši mysl, staráme se o naše tělo a naopak, když se staráme o naše tělo, staráme se také o naši mysl.

Nicméně, cvičení venku je mnohem vhodnější, pokud jde o zlomené srdce, než jakýkoli jiný typ činnosti. Jednoduchý fakt procházky přírodou znamená řadu dalších výhod, které nelze nalézt žádným jiným způsobem.

Venkovní cvičení nabízí skvělou příležitost léčit emocionální bolest. Pomáhá snižovat pocity hněvu a smutku, které doprovázejí zlomené srdce.

Venkovní cvičení usnadňuje hněv a dává nám naději

Jak jsme řekli cvičení nám pomáhá v náročných úkolech šití částí srdce zlomených zlomem a mnohem více, pokud je venku, uprostřed přírody, poskytuje nám skvělé lekce.

Když čelíme úsilí, které předpokládá závod, pochod nebo jiné cvičení v přirozeném prostředí, okamžitě obnovíme vědomí našeho pravého místa ve světě. Jsme nevýznamní a zároveň mocní, jsme čistá životní energie.

Každý výmol, každý kámen, každý skok, který překonáme, každý cíl, kterého dosáhneme, a každý úkol, kterého dosáhneme, je dobytí, které zbavuje náš hněv, díky segregaci endorfinů,a že to kousek po kousku odhodí stranou, aby dal cestu naději. Tímto způsobem se obnovujeme uvnitř, čistíme rány a postupem času obnovujeme vědomí našeho bytí a nakonec naší podstaty..

Cvičení je příkladem toho, že vytrvalost a úsilí stojí za to, abychom se zlepšili a znovu vybudovali.

V přírodě můžeme najít mnoho odpovědí. Odpovědi, které nám přinesou nové možnosti, které promění negativní energii hněvu na pozitivní energii k pohybu vpřed.

Příroda nám pomáhá tuto perspektivu rozšířit

Nejenže cvičení venku sníží náš hněv, ale také nám pomůže získat pohled na náš život a řešit naše problémy a problémy. Setkávání přírody a zastavení pozorování krásy nás uklidňuje a rozšiřuje to naši perspektivu.

Díky pozorování nejjednodušších a každodenních scén, nejběžnějších prvků a harmonie, která se objevuje navzdory své nesmírné nesmírnosti, můžeme pochopit věci, které jsme možná nikdy nezvažovali..

Všechno, co našich pět smyslů přírody sbírá, nás může vést k meditativnímu stavu skrz které budeme schopni vyčistit mysl, snížit úzkost a jak jsme viděli uklidnit vztek. Cvičení v přírodě se může stát naším útočištěm míru. Její jednoduchost a velkodušnost, její transcendence a její "efemeralita", její cykly ... to vše nám pomáhá rozšiřovat naše chápání věcí a rozlišovat důležité od příslušenství.

 "Naděje stoupá jako fénix z popela rozbitých snů".

-S.A. Sachsová-

Příroda pomáhá odpustit

V neposlední řadě, Cvičení uprostřed přírody nás předurčuje k uzdravení naší nenávisti za vše, co jsme žili. Stav blahobytu vzniklý cvičením spolu s nádhernou silou klidu, kterou nám příroda vysílá, nám pomáhá najít novou naději a spolu s ní schopnost odpouštět. Protože odpuštění vyžaduje naději a věřte, že existuje lepší místo daleko od bolestivé prázdnoty, kterou zažili po roztržení.

Jak vidíme Cvičení venku čistí naši mysl, uvolňuje emocionální bolest a zmocňuje nás k tomu, abychom mohli pokračovat. Protože i když je naše srdce rozbité, můžeme vždy najít nejlepší způsob, jak ho šít, přičemž cvičení a příroda jsou pro něj jednou z nejlepších kombinací.

Chcete-li překonat přestávku, změnit svou mentalitu Někteří lidé jsou lépe schopni zlepšit svůj obraz a pohybovat se po přestávce, zatímco jiní přežijí měsíce. Jaký je rozdíl? Jak můžete překonat přestávku tím nejlepším způsobem? Přečtěte si více "