Identifikujte, překládejte a vyjadřujte těžké emoce

Když mluvíme o obtížných emocích, odkazujeme na ty, které se neobjevují v čistém stavu, to je většina, jako když cítíte nenávist a lásku zároveň (což se téměř vždy děje), nebo když je soucit smíchán s hněvem nebo hněvem se smutkem. Někdy je vše vnímáno globálně jako malátnost, ale není možné určit, jaké jsou emoce, které produkují určitý emocionální stav.

Někdy, zvláště když jsme zvyklí, Musíte dělat náročnou práci, dokud je nezadáte, nepřeměňte je do myšlení a vyjádřit je hlasitě Každý z těchto kroků se někdy stává velmi složitým, ale je to také způsob, jak se dostat z emocionálního stavu, který nechceme.

V přísném slova smyslu nejsou žádná slova dostatečné nebo přesné vyjádřit těžké emoce. Možná proto existuje poezie; polysemický jazyk, který odráží nepřesnost pocitů a emocí, které nás obývají. Za uměleckými projevy musíme někdy hledat prostředky komunikace.

"Vaše inteligence může být matoucí, ale vaše pocity vám nikdy nebudou lhát".

-Roger Ebert-

Obtížné emoce a jejich výrazy

Odraz toho, jak komplikovaný proces kalibrace a vyjadřování obtížných emocí může být nalezen ve skutečnosti, že slova, která nemají jazykový překlad jiné. Neexistuje žádný způsob, jak vzít jejich význam z jednoho jazyka do druhého, a to právě proto, že mají zvláštní značku složitosti nebo jsou velmi úzce spojeni s určitým sociálním kontextem. Podívejme se na několik příkladů:

• Freizeitstress. Je to německé slovo, které odkazuje na stres, který se projevuje, když se aktivity provádějí jednoduše, aby naplnily volný čas.
• Lítost. Je to české slovo, které souvisí s pocitem, který se objeví, když si uvědomíme, že jsme bídní a zdá se nám, že je to nenapravitelné..
• Gigil. Filipínský termín, který znamená chtít něco „zmáčknout“ nebo „despachurrar“ kvůli něžnosti, která nás způsobuje.
• Sukha. Výraz v sanskrtu definovat tento druh štěstí, který se necítí jako přechodný, ale transcendentální. Hluboce šťastné a trvalé štěstí.

Při mnoha příležitostech při výkonu překladu nemáme žádný způsob, jak přeložit tyto podivné pojmy z jednoho jazyka do druhého, aniž bychom text rozšířili. Nenajdeme způsob, jak tyto těžké emoce identifikovat, překládat nebo vyjadřovat. Neznáme slovo, které se jim podaří určit. To nám způsobuje nespokojenost, protože možnost pojmenování je to, co nám také umožňuje řešit to.

Způsob, jak identifikovat obtížné emoce

V podstatě používáme k tomu, abychom naše emoce rozdělili do pěti základních skupin: radost, smutek, hněv, strach a odpor. Někdy to, co cítíme, odpovídá některým z těchto základních emocí. Existují však také doby, kdy všechny tyto emoce jsou příliš globální, aby nám umožnily být přesné. Náš strach je asquiento nebo náš strašný vztek.

Těžké emoce utvářejí skutečnost, že kombinují jiné emoce, zřejmě velmi odlišné od sebe. Abychom je mohli identifikovat, první schopnost, která přichází do hry, je učinit naše myšlení flexibilnějším. Pochopte, že nemůžeme najít kategorický způsob pojmenování, protože neodpovídají kategorickým pocitům.

Musíme se také zbavit pokušení hodnotit emoce z etického hlediska: neexistují žádné špatné nebo dobré emoce. Ve skutečnosti, potenciálně, pokud jde o jeho důsledky, emoce může být velmi dobrá nebo velmi špatná.

Co se nakonec rozhodne v našem řízení této emoce a související energie. Jinými slovy, emoce nemůže být předchůdcem našich činů, ale nikdy je neospravedlňovat. Na druhou stranu je to důležité upustit od myšlenky smířit neslučitelné. Smutná radost je smutná radost a není povinné, aby jeden z obou konců převládal nad ostatními.

Význam definování a vyjadřování

Výraz osvobozuje, stejně jako nemožnost říkat obklady a napětí. Podobně řečeno slovy, co cítíme, obohacujeme komunikaci s ostatními, a také zlepšujeme kvalitu našeho vnitřního dialogu. Kromě toho podporuje porozumění, porozumění, empatii a mír, vnitřní i vnější.

Chcete-li dát hlas těmto obtížným emocím, je nutné vykonávat analýza, která nám umožňuje oddělit emoce, které vedly ke vzniku globálního státu, stejně jako vliv každého z nich.

Pokud je to zuřící štěstí, pak mluvíme o radosti a hněvu. Pokud jde o smutný a strašný smutek, existují tři základní emoce. Každý z těchto pojmů může být lépe definován. Hněv může být podráždění, zuřivost, zlost a tisíc dalších nuance. Je důležité najít slovo, které nejlépe vyhovuje tomu, co cítíme.

Cvičení, které pomáhá dokončit tento proces identifikace, překládání a vyjadřování obtížných emocí, je následující. Pokuste se vytvořit frázi se začátkem "Cítím se ... kdy ...". Pokuste se aplikovat tuto frázi na všechny emoce, které jsou do ní zapojeny. Nakonec si přečtěte, co je napsáno, a pokuste se jej integrovat. Je to zajímavé cvičení, které někdy vede k poezii a vždy k lepšímu pochopení našeho emocionálního stavu.

11 kroků k správnému vyjádření našich emocí Správné vyjádření našich emocí je životně důležité pro náš život, má pozitivní dopady jak v našich vztazích, tak v našem zdraví. Přečtěte si více "