Emoční nestabilita jdou od pláče k smíchu

Včera jste milovali poezii a dnes ji nenávidíte. V loňském roce jste se cítili motivováni cvičením a právě jste začali 2016 a přestali jste chodit do posilovny. Smíte se ve špatných situacích nebo budete plakat bez pochopení důvodu. Možná, že to jsou některé známky, které vám říkají, že procházíte „emocionální nestabilitou“.

Pokud jdete od pláče k smíchu, od vášně k lhostejnosti a lásce k nenávisti v mrknutí oka, možná budete muset trochu lépe pochopit své pocity a pocity a najít zdravou rovnováhu mezi nimi.

Emoční nestabilita: typické vzestupy a pády

Je pravda, že ne každý den se můžeme cítit stejně a že naštěstí máme různé mechanismy, abychom vyjádřili, co se s námi stane. Ale problém spočívá v rozsahu změny našich emočních stavů, jsou náhle a bez zjevného důvodu.

Výšky a minima v naší náladě bez důvodu a s větší intenzitou, než chceme, mohou být škodlivé pro naše duševní zdraví a pro vztah s ostatními. Žít ve stálé "horské dráze emocí" nám neumožňuje udržet si náklonnost nebo pochopit, co se s námi stane. Pokud za jediný den projdete fázemi emocí, deprese, euforie, pláče, energie, strachu, štěstí a úzkosti ... můžete trpět emocionální nestabilitou.

Emoce vs. povzbuzení

Chcete-li lépe pochopit nestabilitu nebo emocionální nerovnováhu jako první měli bychom vědět, jak rozlišovat mezi emocemi a náladami.

Emoce jsou intenzivní a proměnlivé a vypadají jako reakce na podnět, buď externě, jako džem, když jsme ve spěchu nebo vnitřní paměti. To znamená, že bez určité situace nemůže vyvinout. Dopravní zácpa způsobuje hněv, milostný dopis způsobuje štěstí a ztráta přináší smutek.

Naopak, nálada je obvykle stabilnější v čase. Může zůstat stabilní i týdny, protože je hlubší a může být určován různými faktory, od životního stylu až po nervový systém.

Když je člověk citově nestabilní, jejich nálady se často liší. Tento problém může být podmíněn specifickou okolností - jako je únava, nízké sebehodnocení nebo nedostatek cílů - ale může to být také způsobeno tím, že nevíme, jak to vysvětlit. Pokud je naše nálada negativní, potřebuje náš zásah.

Jak zjistím, zda trpím emocionální nestabilitou?

Stojí za to myslet a analyzovat, jak se cítíte po celý den. Je normální, že začnete ráno s energií a dobrým humorem a když odpoledne přijde, budete s malou „baterií“ a podrážděný. Ale mluvíme o něčem jiném. Po celý den zažíváte mnoho pádů nebo výkyvů nálady, ale nemůžete pochopit důvody této velké změny?

Pokud nemáte důvody pro své různé nálady, nebo pokud je pro vás těžké realizovat své vzestupy a pády, je pravděpodobné, že ve vaší osobnosti vzniká emoční nestabilita..

Příznaky tohoto syndromu jsou založeny na 6 různých stavech: euforie, smutek, nekonzistence, malá tolerance k frustraci, nejistota a obtížnost oddělit problémy v oblasti, do které patří (práce, rodina, přátelství atd.). Příkladem je přenos pracovních problémů doma nebo naopak.

Proč může dojít k emocionální nestabilitě??

Faktory, které tuto poruchu určují, jsou variabilní, ale mezi nejčastějšími faktory můžeme označit změny metabolismu a biorytmu, problémy koncentrace a spánku a také spotřebu některých škodlivých látek..

Dobře, ve většině případů způsobuje stres a vedení nevyváženého životního stylu všechny druhy nestability, Samozřejmě včetně emocionální. Hormony zodpovědné za vyvážení našich emocí, jako je serotonin, nejsou na správné úrovni a způsobují zmatek.

Z tohoto důvodu to není divné Emoční nestabilita je častější u žen než u mužů. Proč? Protože ženské hormonální variace jsou lepší než mužské.

Není to o sexismu nebo označování jako nevyvážené, ale pochopení toho, co se děje uvnitř nás, ovlivňuje to, jak reagujeme na každou situaci. Nebo i to, jak reagujeme bez předchozího podnětu!

Následky emocionální nestability

Jít od pláče k smíchu se může zdát jako síla k překonání problémů a překonání jakékoli situace. I když ve skutečnosti emoční nestabilita je velmi těžké břemeno, že nemůžeme najít stabilitu, na které by mohly být projekty řešeny.

Opuštění kariéry, porušení vztahu nebo nepřijetí změny v práci způsobuje frustraci a smutek. Přehnaná reakce na slova a činy druhých, stejně jako skutečnost, že se v určitých situacích neví, jak se chovat, může vést k tomu, že se s lidmi, kteří jsou jim blízcí, blíží..

To vše ovlivňuje sebeúctu, zintenzivňuje výkyvy nálady a vede ke vzniku bludného kruhu, z něhož je obtížné odejít.. Proto je nutné věnovat pozornost těmto vzestupům a pádům ve stavu mysli. Možná procházíš těžkým časem a potřebuješ s někým mluvit nebo alespoň s tebou.

Pozdravujte své emoce! Emoce nám říkají, jak jednat v situaci. Budeme-li je poslouchat, dozvíte se více o sobě ao ostatních. Pozdravujte své emoce! Přečtěte si více "