Úzkost tiché epidemie

Je tu tolik projevů úzkosti, a tak časté konzultace pro jejich věc, že ​​několik odborníků ji již označilo za skutečnou epidemii. Je to pociťováno mnoha způsoby: problémy se spánkem, záchvaty paniky, široká škála fóbií atd. To, co mají společného, ​​je ten zákeřný strach, že útoky každý den.

Tváří v tvář tomuto jevu již svět zdraví vytvořil několik odpovědí. Tam je důležitá nabídka léků. Na jedné straně jsou tradiční: armáda anxiolytik vyvinutá ve farmaceutických laboratořích, která slibuje snížení dávky úzkosti. Tyto léky, kromě toho, že mají strašlivé vedlejší účinky, obvykle nabízejí pouze dočasná řešení. To znamená, že mají účinek pouze tehdy, když jsou vzaty.

"Více lidí se utopí v brýlích než v řekách"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Existuje také obrovská nabídka alternativních léků: "Naturisté", homeopatická a bioenergetická řešení. To, samozřejmě, bez započítání všech domácích léků proti úzkosti: valeriánské vody nebo meduňky, teplé vodní lázně a všechny druhy tradičních triků. Zdá se však, že žádný z nich nefunguje vůbec.

Epidemie úzkosti se rodí v kolektivní mysli

Všechny jevy, které se odehrávají v mysli, se odrážejí v těle. Většinu času, to nastane v tomto pořadí: první v mysli, pak v těle. Pouze v malém procentu případů se opak stane: nejprve v těle a pak v mysli. Stává se to například tehdy, když máte mimo jiné vysokou horečku nebo jste požili látku, která mění vaše vnímání, mimo jiné.

Cesta úspěchu zákroku s psychofarmy je tedy omezená. Snižují symptom, je to pravda, ale neřeší příčinu, která z něj vychází. Léky jakéhokoli druhu by měly být považovány pouze za omezenou a dočasnou pomoc, nikoli za konečné řešení.

Skutečné řešení se objevuje pouze tehdy, když je napadena skutečná příčina úzkosti. Problém je v tom, že podle mnoha odborníků generuje současná doba jako celek úzkost v hromadách. Všechno se děje s celistvostí závratí a psychologickými nástroji, které nedosáhneme ke zpracování reality stejným tempem. To je důvod, proč nyní úzkost není individuální problém, ale skutečná epidemie.

Proč se říká, že je to „tichá“ epidemie?

Jeden z nejsložitějších aspektů této epidemie úzkosti spočívá v tom, že je velmi obtížné ji verbalizovat. Každý jednotlivec cítí, že každodenní neklid uvnitř, který mu nedovolí spát, ho udržuje ve špatné náladě nebo ho vede k ponoření do tyranských rutin. Ale zároveň, tento jedinec má těžké dát do slov to, co cítí.

Každý člověk se cítí, jako by něco zbylo. Váha, kterou se chtěl osvobodit, ale nemůže se plně identifikovat. „Odkud pochází ten pocit váhy, přebytku? Kde je to předřadník? Budu v práci, která mi nevyhovuje? Možná jsou vztahy, které mám s ostatními, negativní? Kde bych se chtěl cítit lépe? “... To jsou otázky, které přijdou, aniž by byly pozvány.

Je to, jako by existence byla zcela zaplněna něčím, co nepotřebuje. Ten pocit připomíná ten, který vzniká, když vstoupíme do přeplněného, ​​stísněného pokoje se zbytečnými předměty. Víme, že objednávka musí být umístěna, ale existuje mnoho věcí, které je třeba zorganizovat, abychom nemohli identifikovat výstupní box.

Od epidemie k jednotlivci

Věda se snaží navrhovat obecná nebo standardizovaná řešení. Koneckonců, to je vaše věc: extrahování univerzálních řešení pro konkrétní problémy. Nicméně v tom, co má co do činění s lidskou subjektivitou, jsou tyto typy přístupů často velmi nešťastné. Nakonec nic neřeší.

Proto je zde epidemie úzkosti, a proto se epidemie odehrává se spoluúčastí ticha, které vychází z dramatu, který každý z nich zažívá.. Odpověď na tuto záležitost může být dána pouze jednou osobou. Pro všechny případy neexistuje žádné řešení. Neexistuje žádný takový magický nebo univerzální vzorec, který by platil se stejnou účinností pro každého. Každý musí najít svůj vlastní způsob, jak vyřešit svůj nedostatek spánku, jeho pocit útlaku a udušení, jeho opakující se zlost ...

Také každý musí pochopit, že aby vyřešil svou úzkost, první věc, kterou musí udělat, je čelit novosti, prázdnotě. Je naprosto nezbytné, abyste si udělali přestávky s obvyklým: je to jediný způsob, jak začít zanechávat prostor v psychiatrické místnosti, která je přeplněná. Léčba, která uvolňuje výraz, je také dobrou volbou, stejně jako relaxační cvičení, která pomáhají otevřít toto okno v mysli, která je velmi nabitá.

Víte, jak váš život mění úzkost? Už jste někdy cítili, jak vás jednou úzkost chytila? Je to normální, ale mělo by to být cestující! Zabraňte úzkosti z měnících se částí vás a vašeho života. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením César Biojo