Nejhorší smutek je ten, který nemá svědky

Smutek velmi dobrý k našemu duchu, když ho otevřeme dokořán. Pokud zjistíte rostoucí mezeru, můžete se dostat do tábora ve svém volném čase.

Ale tam, kde je to nejpohodlnější, je v kontextu osamělosti. Když jsme sami, nemáme žádný problém, abychom to neskrývali, v tom, že jsme se plně podrobili jeho názorům.

"Dejte si pozor na smutek, je to zločin"

-Gustave Flaubert-

Na druhou stranu, tento stav smutku může způsobit, že ostatní se o vás obávají, volají vás, mají zájem vás povzbuzovat, chtějí, abyste se znovu cítili dobře ... Ale s tímto postojem nevědomě posilují vaši situaci, protože se rozhodnete být sám, ale víte že jste oblečeni.

Izolujete se v příjemné bublině bolesti že ostatní se snaží využít.

Smutek způsobuje, že se cítíme špatně, ale na druhé straně vede k falešnému klidu, nehybnosti a pohodlí při bolesti. Cítíme, že nechceme přijmout nová rizika.

Proč se smutek stává odolným?

Říká se, že neexistuje žádná horší závislost na látce než to, co se stane, když jednotlivec nepotřebuje nikoho, kdo by ji konzumoval.

Už nečeká na doprovod nebo na určité společenské souvislosti volného času a doprovodu. Postačí mu jen se svou substancí, aby byl schopen najít potěšení, důvod, proč neexistují žádná pravidla ani překážky, takže spotřeba je zobecněna do jakéhokoliv okamžiku dne..

Se smutkem se totéž děje jako s látkou. Pokud člověk žije v samotě a nechce se o něj podělit, dodržuje svou existenci bez jakéhokoliv parametru nebo překážky. To je částečně logické, protože nechceme být nudní a smutní.

Proto vstupujeme do dynamiky izolace. Pokud trvá dlouho, můžeme podpořit výskyt deprese, bolesti, která se stává stínem.

Jak bojovat se smutkem?

Aby nedocházelo k dosažení tohoto depresivního stavu, je vhodné, aby smutek přestal kempovat ve vaší pohodě. Musíte to klást stále těžší:

• Začněte, drž se dál od dramatu a lidí, kteří ho vytvářejí.
• Začněte budovat příjemné situace ve svém životě s novými lidmi.
• Je důležité, abychom se ocitli uvolněně, protože je důležité vědět, jak odhalit přítele, který není, a že v tuto chvíli je to pro nás méně výhodné..
• Dělejte více věcí, které se vám líbí: čtení, hudba, sport, řemesla ... nic z toho není ztráta času zvažovat, co můžeme ztratit, pokud se tento smutek stane chronickým.
• V případě potřeby uvolněte, necítí se stydět Jděte ven a odvažte se být s lidmi, i když se necítíte jako na to ... touha se objevuje sama.
• Nezavírej se k životu. Analyzujte možné změny, dokonce zvažte, jak začít od nuly, aniž by to poškodilo ostatní.

Stručně řečeno, Dej ty těžké věci do smutku!

Vědět, jak nechat prostor pro smutek, aniž by byl spotřebován

Během naší historie budeme žít smutné chvíle, je to nenapravitelné. Nechte se plakat, větrat, Uvědomte si, že v určitém okamžiku můžete vyblednout a budete potřebovat samotu, abyste to mohli žít.

Ale jasně, že ona Nenechá vás, pokud neuvádíte limity a trváte na tom, že ji opustíte, protože touhy nejsou platné, ale akce, které se zavazujete zanechat.

Tak křič, křič bez svědků, pokud chceš, ale nezapomeň, že to musí vždy trvat, Jsou to pocity, které byste neměli potlačovat, ale nenechte je hnízdit ve vaší duši.

Smutek je v osamělé duši velmi pohodlný, nikdo vás neobtěžuje a neodejde, pokud nemáte nápravu.