Smích kříží bariéry, přibližuje nás k těm kolem nás, dělá nám dobrý pocit, odstraňuje strach, stres, úzkost ...

Děti se zasmívají třikrát denně, dospělí v průměru dvanáctkrát, což je zjevně velmi málo, zejména pokud uvažujeme o všem, co nám dává.

To nám umožňuje hrát aerobní cvičení bez toho, aby šel do jakékoli posilovny: s každým smíchem jsme uvedli do činnosti asi čtyři sta svalů, pomáhali zhubnout a reaktivovali lymfatický systém, který je do značné míry zodpovědný za zahájení imunitního systému, což je důvod, proč nám smích pomáhá předcházet a bojovat onemocnění.

Pohybem membrány vzniká kromě podpory trávení také masáž, která pomáhá snižovat mastné kyseliny a toxické látky. Zabraňuje srdečnímu infarktu, protože tato masáž je také prováděna na srdci a posiluje ji.

Výrazně zvyšuje okysličování: zdvojnásobte vzduch v plicích.

Má moc analgetika protože to dává endorfiny do akce, což jsou přírodní sedativa podobná morfinu.

Vzhledem ke cvičení a pohodě, kterou smích vytváří, spolupracuje pozitivně usnout.

V našem mozku má kontrolní centrum smíchu své místo v prefrontálním kortexu, v oblasti, kde žije tvořivost, schopnost přemýšlet o budoucnosti, morálce ...

Obecně platí, že když jsme v dobré náladě, zapomínáme na nepříjemnosti, které máme.

Ale také má mnoho dalších psychologických výhod.

Když se smát, nemůžeme se obávat protože jsou to dva opačné stavy.

Odstraňte stres, vzhledem k tomu, že se objevují hormony, které zvyšují životně důležitý tón a činí z nás pocit pohodlí a spokojenosti.

Smích má za následek, že se na brýle podíváme na to, co nás obklopuje, a proto děsí strach depresivních myšlenek.. Stimuluje pozitivní nálady, poskytující relaxaci, důvěru, motivaci ...

To nám umožňuje externalizovat naše pocity a emoce, poznávat nás kolem a pomáhat sjednocovat skupiny. Lidé, kteří se smíchají, se cítí mnohem jednotnější a více se o sebe zajímají. Humor má vysoký komunikační výkon.

Zvýšit pozitivní myšlení, tvořivost a schopnost řešit problémy, protože dobrý pocit nám pomáhá lépe využívat našich schopností a duševních možností.

Musím skončit s tím, že navíc smích je nakažlivý, což nám umožňuje dát všechny tyto výhody velmi jednoduchým způsobem těm, kteří jsou kolem nás. Teď se tě musím zeptat, přinejmenším úsměv. Děkuji