Smích je jazykem duše

Když se budete usmívat, ukažte mi své nejhlubší myšlenky, nechte mě vidět vás, nechte mě prozkoumat každé vaše tajemství a cítím se blízko vám. Někdy, Infikujete mě radostí, jen nakreslením malé křivky na rtech, smích, protože tvé oči se na mě usmívají, než ti udělají ústa.

Prostřednictvím každého ze svých úsměvu mi ukážete svět, jak ho vidíte, učíte mě, že existuje způsob, jak vidět život s otevřenou duší a ochotný se učit. Pokud se nebudete usmívat, budu bojovat se vším, co mám na dosah, aby vaše rty letěly k obloze.

"Neuváděj mi chléb, vzduch, světlo, jaro, ale tvůj smích, protože bych zemřel"

-Pablo Neruda-

Proč ztrácíme smysl pro humor?

Dítě se směje asi 400 krát během dne a dospělého asi 15. To může být proto, že ztrácíme svou nevinnost nebo smysl pro humor, ale realitou je, že při mnoha příležitostech musíme obnovit schopnost smát se jako děti, bavit se a naučit se život vidět mnohem jednodušším způsobem a zábavu.

Jednou z příčin našeho nedostatku humoru v některých případech je rigidita, s níž se chováme, náš nedostatek přirozenosti, strach z porušování pravidel, nedodržování pravidel. Kdo ale napsal pravidla? Co se stane, když je nebudeme respektovat? Nic se nestane, prostě že budeme sami.

Stačí se dostat do autobusu jeden den brzy ráno a vidět tváře lidí, aby si uvědomili, že se nikdo neusmívá, že všichni ztratili svůj dobrý humor. Ale vy jste přestal přemýšlet, co se stane, když se usmáte trochu víc? Nic neztratíte, Vaše problémy tam budou stále, ale pokud načrtnete úsměv, uvidíte je jinak.

Naučte se znovu se smát

Když jsme děti, nemáme žádnou hanbu nebo přemýšlíme o našich vadách a ctnostech, jsme prostě šťastní a usmíváme se v životě. Smích je proto také otázkou sebeúcty. Pokud milujeme sami sebe, budeme schopni přijmout naše nedostatky a naše ctnosti a ponecháme stranou důležitost, kterou dáváme tomu, co si ostatní myslí.

Ale nejen pokud máte adekvátní sebeúctu, budete se moci smát sami, ale i když se budete smát sami sobě, posílíte své sebevědomí. Proto je to něco, co funguje oběma směry.

Dalším způsobem, jak se znovu naučit smát sami sobě, je naučit se překonat naši plachost, naši ostudu vůči názoru druhých, protože ta citlivost na negativní kritiku je to, co nás paralyzuje a nedovolí nám užívat si našeho smíchu. Naučte se být spontánní, říkejte, co vám přijde na mysl, použijte vtipy, úsměv, nebojte se, nic se nestane a budete se bavit.

"Úsměv je tajný klíč, který otevírá mnoho srdcí"

-Robert Baden Powell-

Smích jako terapie

Terapie smíchu již není jen způsobem, jak bojovat se stresem nebo se dobře pobavit, stát se metodou s lékařskými a psychologickými aplikacemi.. Základem je, že když je smích vynucený, bude nám to připadat stejně dobré a nakonec se objeví přirozený smích.

Psycholog José Elías, průkopník ve smíchové terapii ve Španělsku, to ukázal smích posiluje srdce, protože když se smát, pohneme 420 svalů našeho těla a mezi nimi i srdeční sval. Navíc smích snižuje krevní tlak, protože zvyšuje kalibr cév a podporuje dýchání, protože větrání je maximalizováno.

Smích proto zlepšuje naši kvalitu života a zdraví a má pozitivní účinky jak fyzické, tak psychické. Naučit se smát, pomáhá nám vidět život z jiného úhlu pohledu, mnohem příjemnější a zdravější. Proto, Úsměv, protože to je jazyk vaší duše, způsob, jakým se můžete dostat ven a létat.

"Žena může dát všechno s úsměvem a později ji získat se slzou"

-Coco Chanel-

Není nic krásnějšího než váš úsměv S úsměvem můžete svést, můžete šířit radost a můžete změnit své emoce a emoce ostatních. Procvičte si svůj úsměv Přečtěte si více "