Osamělost je dobrý přítel

Je těžké odstranit víru, že osamělost nebo pocit osamocenosti je něco dramatického. Lidské bytosti jsou svou povahou sociální, rádi se cítíme doprovázeni a cítíme, že se o někoho staráme.

Od dob jeskyní jsme se dozvěděli, že vše je snazší přijmout v sociální skupině, spolupracovali a čelili hrozbám společně, protože jsme sami měli mnoho šancí na přežití.

"Proč se obecně vyhýbá osamělosti?" Protože existuje jen velmi málo lidí, kteří si sami najdou společnost.

-Carlo Dossi-

Proč se bojíme být sám?

Cítíme, že strach z toho, že jsme sami, protože jsme nesli tuto informační zátěž za námi miliony let, i když tato skutečná nebezpečí již nejsou přítomna. Také, Společnost, vzdělání a kultura přispěly k posílení určitých iracionálních přesvědčení o osamělosti.

Kdo neslyšel frázi: zůstane, aby oblékl svaté? • Se 40 lety a pouze, něco špatného bude mít! Je nezbytné, abychom si uvědomili, že ústředním problémem je to, co si říkáme o faktech. Chci říct, problém není osamělost sama o sobě, problém je to, co o tom říkáte, jak se vám to hodí, jak to vykládáte a jaký význam to dáváte?.

Pokud budeme schopni racionálně přemýšlet, pochopíme, že v první řadě není osamělost ani skutečná.

Dnes žijeme v přeplněných místech a díky sociálním sítím jsme neuvěřitelně propojeni. Možná to pro tebe nestačí, a cítíš se sám, protože jsi svobodný nebo žiješ úplně sám, ale to opakuji Problémem není, že pokud to není způsob, jak to vidět, dialog, který udržujete sami se sebou o tom. To je to, co tě vede k úzkosti nebo depresi, nebo pocit, že velká vnitřní prázdnota.

"Naše velká trápení v životě pochází z bytí samotného a všechny naše činy a snahy mají tendenci uprchnout z té osamělosti"

Je zřejmé, že když si říkám, že se stokrát denně, nebo více, že sama o sobě je něco hrozné, že mě nikdo nemiluje, nebo že umřu sám, moje emoce budou velmi intenzivní a budu osudný z důvodu myšlenek a myšlenek, které ani neodpovídají s realitou.

Jste vaše nejlepší společnost

Lidé, kteří se bojí tolik osamělosti, také cítí, že nejsou schopni se o sebe postarat ve světě. Potřebují někoho, kdo by mohl žít šťastně a to je také něco falešného, protože realita nám ukazuje, že nikdo nepotřebuje nikoho vůbec.

Právě tento nedostatek bezpečnosti a sebedůvěry je činí zneklidněnými. Při mnoha příležitostech zůstávají někteří lidé po celá léta a roky vedle druhého, což způsobuje více škody než užitku, jednoduše proto, že se obávají, že zůstanou sami. Oni raději mají špatný čas, aby se krok najít.

Ale to je vážná chyba, Naučit se být sám sebou je nesmírně nutné, abychom byli schopni psychicky růst a dospívat.

Chcete-li vědět, jak být sám, je si uvědomit, že ve skutečnosti je vaše nejlepší společnost sama sebou a díky ní se spojujete se svou bytostí, důvěřujete ve své možnosti a poznamenáváte, že jste schopni procházet životem sám..

Jak mohu řídit svou osamělost?

Věnujte pozornost internímu dialogu

Prvním krokem je přezkoumat náš vnitřní dialogCo pro mě znamená osamělost??

Pokud říkáte, že osamělost je něco hrozného, ​​že je nebezpečné být sám a že se nemůžete v životě používat, máte problém. Musíte změnit iracionální myšlenky na racionálnější, realističtější.

Odvážte se diskutovat sami se sebou, hledejte důkazy pro a proti těmto myšlenkám, analyzujte tyto obavy a zjistěte, zda máte zdroje, nebo zda jim čelit, a jestli jsou opravdu tak špatní. Tato analýza vás překvapí a uvidíte, že tento strach nemá žádný základ.

Trávit čas s vámi

Povzbuzujte se sami trávit čas. Abychom se mohli změnit, musíme nejen jednat mentálně nebo kognitivně, ale také behaviorálně.

Programujte celý víkend sám, s vlastní společností a pokud chcete, nějakou knihu nebo film, ale bez sociálních sítí. Jděte do kina, na pláž, na horu, sám. Vydejte se na výlet bez jakékoli společnosti. Když to trénujete dost dlouho, uvidíte, že jste přežili, že tyto obavy nebyly skutečné a že jste se setkali se svým vlastním já a teď se lépe znáte.

Spojte se s ostatními

Spravujte svůj čas, abyste se také obklopili lidmi. Osamělost není dobrá, pokud ji přeměníme v nepřetržitý způsob života.  Otevřete se světu a setkejte se s lidmi bez předsudků. 

Mnohokrát jsme sami, protože je také hledáme. Dáváme "ale" každému, kdo překračuje náš život, a to proto, že nechápeme, že lidé nejsou dokonalí a že existuje sto procent, které nás doplňují nebo uspokojují..

Proto je dalším krokem uvědomit si to tam jsou miliony lidí, kteří se s vámi chtějí setkat a znáte je, ale musíte se otevřít.

Vědět, jak být sám, je zásadní, abychom se navzájem poznali a vztahovali se k ostatním, nezapomeňte na to. Dobrá společnost se sebou je podporou našeho blahobytu.

Pokud vaše plány nemají rádi, jděte sami: někdo vás najde Pokud se vám vaše plány nelíbí, pokud se vaše sny nevejdou do forem jiných lidí, jděte sami. Někdo vás najde. Konec špatného příběhu vytvořit svůj osud. Přečtěte si více "