Smutek, který nemá žádné vysvětlení

Určitě se vám to stalo: ráno se probudíte s podivnou apatií, se smutkem, který nemá žádné vysvětlení. Vaše tělo reaguje pomaleji a všechny podněty, jako jsou světelné paprsky nebo dokonce velmi hlasité zvuky, vám ublížily. Co se děje?

Něco uvnitř vás říká, že jste smutný, Všimli jste si, že vás utiskuje a naplní vaši mysl neurčitým pocitem, který nedokážete vysvětlit. To jsou dny, kdy, když někdo pozoruje váš výraz a zeptá se vás, co se s vámi děje, odpovíte na to "No nevím, dnes mám špatný den".

Skutečností je, že náš mozek a naše tělo jsou shlukem chemických reakcí, které v nás někdy vyvolávají pocity, o nichž si neuvědomujeme. A i když jsou chvíle, kdy smutek může mít exogenní původ, většinu času tato emoce má velmi jasný bodový původ.

"Autopilota" jsme ale obvykle používali v našich životech, abychom mohli běžet dál, nevidět, co se děje, i když nám náš mozek signalizuje, že musíme něco vyřešit.

Proč cítím smutek, který nemá žádné vysvětlení?

Existuje mnoho lidí, kterým se to stalo. Smutek vás obklopí a náhle vás upoutá, takže vaše tělo bude těžší a dá vám téměř extrémní únavu a neurčitou apatii. Podívejme se však na možné příčiny tohoto smutku, který nemá žádné vysvětlení, přinejmenším zřejmě:

1. Vnější faktory

Nesprávné krmení může být jedním z důvodů. Stává se to v těch případech, kdy sledujeme extrémní diety, kde přestáváme jíst živiny, které naše tělo potřebuje.

Dieta s nízkým obsahem bílkovin, vitamínů, minerálů, jako je železo, hořčík nebo fosfor, může způsobit oslabení mnoha základních funkcí. Když organismus není dobře živil nálada rozpadů a cítíme se slabí. Je třeba vzít v úvahu.

Dalším faktorem je deprese sezónní, protože počasí ovlivňuje nás. Když zima přichází s méně hodinami světla, více deště a vlhkosti, mnoho lidí je postiženo tím smutkem, který nelze vysvětlit a který může velmi dobře vést k depresi. Cykly spánku se mění, objevuje se únava a apatie ... Je to velmi charakteristické.

2. Vnitřní faktory

Za prvé, měli byste vědět, že na nervové úrovni, trpíme drastickým poklesem neurotransmiterů, jako je noradrenalin a serotonin v mozku, a to je to, co způsobuje pocit smutku nebo smutku, který pro vás nemá žádné vysvětlení. Co to ale vzniká? Co nás vede k náhlému deficitu těchto neurotransmiterů?

Je to samozřejmě způsobeno vnějšími faktory. Osobní faktory. Bezpochyby nejběžnější. Smutek nepřichází náhle z žádného důvodu, má svůj původ.

Můžeme vést normální život, když náhle začneme pozorovat nějaké podivné příznaky: bolesti hlavy, únava, nemoci jako mnoho nachlazení nebo chřipka ... náš imunitní systém oslabuje a trpíme tím, co se nazývá somatizace. Chci říct, naše tělo reaguje na starosti naší mysli.

Co se v našem mozku děje biologicky, je to hypotalamus reaguje na tyto obavy vylučování kortikotropinu, který zase stimuluje segregaci kortizolu v krvi. To vše ovlivňuje naše chování, naše pocity ... jsme unaveni, více ustarani, více mlčenliví.

Vždy existuje důvod

Smutek, který předpokládáme „neočekávaně“, vždy reaguje na důvod. Naše tělo bude první, kdo nám dá alarmový signál, aby nás varoval, že musíme zastavit. A přemýšlet, analyzovat, co se stalo ... objasnit, co vás opravdu trápí.

Někdy popíráme si existenci takových problémů, protože nemůžeme zastavitexistuje mnoho povinností, práce, dětí, vašeho partnera ... spěch našeho každodenního života je dobře namazaný motor, který nám někdy brání být lidmi.

Musíme si sednout a přemýšlet. Promluvte si, abychom přijali, že možná nejsme tak dobří, jak si myslíme. Že nejsme nezranitelní a existuje něco, co nás bolí a že musíme vyřešit. Sundejte si brnění. Najděte konec tohoto přadena ve vaší mysli a zjistěte, co je za ním.

Vaše tělo vám již dalo tušení, že nejste v pořádku. Dejte si pozor, postarejte se a vždy mějte na paměti, že vnitřní svět, který se ve skutečnosti pohybuje každým z našich životů.

7 frází k překonání každodenního smutku Věty k překonání smutku nám připomínají, že i když se šedé dny zdají být v nadbytku, je třeba vzít duši ze dna kapsy a nechat ji létat.