Smutek není špatný, je to jen špatný pohled

Kolikrát někdo říkal "neplačte", když vše, co chcete udělat, je prostě plakat? Kolikrát jste předstíral, že jste v pořádku, i když jste hluboko uvnitř? Kolikrát vám bylo řečeno, "nebuďte smutní", když je to jen smutné, jak se máte? Co se stane se smutkem, který tolik nespokojuje ty, kteří netrpí? Je to tak špatné? Je to tak špatné být smutný?

Z teoretického hlediska smutek je základní emoce, a proto není ani dobrý, ani špatný. V praxi není smutek špatný, naopak je velmi zdravý, protože vyjadřujeme pocit, že by jinak byl uzavřen. Smutek se stane, když se bolest uvolní, ale pokud se bolest neuvolní, způsobí poškození a prohloubení.

„Budu vítat štěstí, protože zvětšuje mé srdce; ale také vytrpím smutek, protože odhalí mou duši “

-Og Mandino-

Smutek není špatný

Vyhnout se smutku nebude dělat to, co způsobilo to jít pryč, nechte bolest odejít, bez ohledu na to, jak moc někdo říká, že "není smutné", nebo se snažíte ukázat svou šťastnější tvář. Je pravda, že dobrý humor a optimismus pomáhají vyrovnat se s bolestivou situací. Vynucení šťastné nálady nebo zakrytí bolesti není řešením.

Vlastně, smutek je jen špatný, když se stane zvykem, když se v něm usadíte jako způsob, jak se vyhnout problémům. Ale všechno v životě má svůj okamžik, také být smutný. Odepření pro sebe nebo popření ostatním nepomáhá uvolnit bolest, ale právě naopak.

Respektující smutek, váš vlastní i druhých, je jediný způsob, jak ho dostat, bez tlaku, bez úsudku. Pocity jsou tím, čím jsou, a nikdo nemá právo vám říci, jak se cítíte nebo jak musíte vyjádřit svou bolest.

Nevědět, jak zvládat smutek přirozeným způsobem, totiž mnoho lidí vyjadřuje svou bolest nebezpečným způsobem. To je místo, kde je důležitost emocionální inteligence jasná, jaký druh dialogu jsme zvyklí udržovat s námi a laskavost, s níž se obvykle zacházíme sami se sebou.

"Smích a svět se s tebou budou smát;" pláče a svět, otočí se k tobě a nechá vás plakat "

-Charles Chaplin-

Proč se smutek zamračil

Problém je v tom, že neradi vidíme ostatní smutné. Proč? Cítíme se impotentní, vinni, zodpovědní? Dělá nás to smutným a nechceme se tak cítit? Připomíná nám, že život není cestou růží? Ať je důvod jakýkoliv cítíme se nepříjemně, když je kolem nás někdo smutný.

Kromě toho se obvykle cítíme nepohodlně ukazovat náš smutek na veřejnosti, jako by to poškozovalo ostatní nebo nás nechalo v pozici slabosti. Také to není módní. Sociální diktáty, které musíte překonat smutek a dívat se dopředu. Ale jedna věc nebere druhou. Můžete být stateční, můžete jít dopředu, ale musíte nejprve umýt bolest, vyndat to.

"Slzy dezinfikují bolest"

-Ramón Gómez de la Serna-

Smutek se snáze snáší, když je respektována jeho povaha

Někdy to bylo smutné. A ze zkušenosti všichni víme, že je snazší překonat, když to necháme proudit, když dáváme volnou ruku tomu, co je to, o co nás žádá, ať už je to pláč nebo hledání samoty a rána větru v obličeji. Čím více se snažíme zamaskovat, tím těžší je dostat se z díry.

Když necháte proud smutku, vaše vlastní obranné mechanismy mohou přijít na světlo. Někteří lidé jsou schopni vtipkovat, smát se a ukazovat optimismus, aniž by nechali plakat nebo být smutní. Ale to jde v podstatě každé.

Tam jsou také ti, kteří potřebují jen okamžik pláče a osamělosti, aby uvolnili svůj smutek, pak vezmou otěže a začnou přemýšlet racionálněji. Jiní požadují více času na klid nebo potřebu být ve společnosti svých blízkých. Ve skutečnosti je možná smutek jednou z emocí, proti nimž projevujeme odlišnější chování, když se s ní vyrovnáváme, když k němu čelíme.

Ať je to cokoliv, je důležité respektovat způsob, jakým se každý snaží překonat nejhorší okamžiky, zejména na začátku. V těch chvílích, i strategie jako popírání mohou být užitečné pro zmírnění bolesti, která přišla náhle a hodlá zaplavit všechno.

Někdy to stojí za to být smutné, stojí za to, že to jednou za čas stojí za to, že je to občas smutné, občas stojí za to být rozbité. Platí, že necháváme srdce plakat, dokud neuschne. Je to člověk, je to skutečné. Přečtěte si více "