Kreativní vizualizace, nástroj k dosažení cílů

Dosažení toho, co chceme, není snadné, trvá více než touha a dobrý záměr. Nicméně, naše myšlení může být velkým spojencem, který může začít cestu do našich snů, pokud jej použijeme správně. Technika kreativní vizualizace nám může pomoci.

Dobře, tato technika neudělá vše, co se objeví magií. Je nutné ji aplikovat společně s prvky, jako je úsilí, vášeň, vytrvalost a touha. A především je velmi důležité věřit v možnosti, které jsou vytvořeny. Podívejme se níže, co tato mocná technika obsahuje.

"Co chcete dosáhnout, pokud ve vaší mysli neexistuje, nebude existovat ani ve vašem životě".

-Anonymní-

Kreativní vizualizace

Když hovoříme o kreativní vizualizaci, mluvíme o ní kognitivní technikou, která využívá představivost k vytvoření mentálních obrazů, v nichž se mají promítnout cíle, kterých chceme dosáhnout a tímto způsobem vytvářet pozitivní změny v našich životech.

Tato technika tedy kombinuje sílu vizualizace, to znamená vidět to, co se chceme stát nebo dosáhnout a tvořivost, schopnost vymýšlet a překračovat hranice.

Podle odborníků, účel tato technika nejen zvyšuje sebeúctu, ale také důvěru v sebe samého a také možnost dát nám cestu k dosažení toho, co chceme.

Navíc praktikováním techniky kreativní vizualizace prostřednictvím představivosti pozměníme jak naše myšlenky, tak naše emoce, s cílem dosáhnout pocitu individuálního a sociálního blaha.

"Kreativita je droga, bez které nemohu žít".

-Cecil B. deMille-

Kreativní vizualizace krok za krokem

Technika kreativní vizualizace není tak jednoduchá, jak se zdá nejen to je dost na to představit. Kromě toho je nutné mít otevřenou mysl a překonat všechna omezující přesvědčení, která nás občas zaplavují strachem a obavami. Níže uvádíme vysvětlení řady pokynů, které je třeba zvážit před uvedením do praxe.

Jasné a dosažitelné cíle

První bod je zásadní. Cíle musí být jasné a realistické. To znamená, že musíte vědět, čeho chcete dosáhnout, a také být jasné, že k němu můžete nějak dosáhnout. Tím, že kombinujete svou představivost a svou moudrost, můžete získat to, co chcete. Další krok nám však umožní v tomto závodě o něco dále postupovat.

Generování obrazů

Jak je logické, musíme si být schopni představit, čeho chceme dosáhnout, to znamená musíme vytvořit v naší mysli situace nebo cíle, kterých chceme dosáhnout konkrétním způsobem. Paměť a představivost jsou pro ni dobrými spojenci.

Udržujte vizualizaci

Tyto obrazy je třeba záměrně uchovávat a udržovat v mysli. Proto Doporučuje se to udělat na klidném místě, odvrátit od rozptýlení a kde mohou být reprodukovány jasně.

Odborníci také doporučují tento proces provádějte několikrát denně po dobu 10 nebo 15 minut.

Přehled obrázků

Vytvořené kreativní obrázky musí být zkontrolovány. Musíme se postarat o to, aby tito byli věrni realitě, kterou chceme dosáhnout. Proto je nutné generovat jak emoce, tak myšlenky, které v té chvíli předpokládáme.

Transformujte obrázky

Jakmile dobře známe obrázky, je čas transformovat, pokud zjistíme, že generují určitou negativitu nebo nepohodlí. To znamená, že musíme pracovat na našich obrazech, dokud nás nepřivedou do optimálního bodu spokojenosti a pohody.

Nápady aplikovat techniku

Jak vidíme, nestačí snít, že budeme šampióni atletiky a přemýšlíme o tom každý den. To znamená, že tato technika vyžaduje určitá doporučení, která nám pomohou účinně ji implementovat:

• Za prvé, otevřete svou mysl. Pokud nemáte otevřenou mysl, tato technika není vůbec účinná. Pouze s kreativním myšlením můžete identifikovat příležitosti, které vznikají pro splnění vašich cílů.
• Udržet stálý pozitivní postoj. Jak myšlenka, tak slovo mohou pomoci posílit duševní obrazy, které zase bojují proti pochybnostem a negativitám, které by mohly vzniknout..
• Zásadní význam má důslednost. Nikdy se nepřestávejte a věřte v sebe; jinak nikdy nedosáhnete navrhovaných cílů.

Konečně je velmi důležité, abyste na to měli na paměti Kreativní vizualizace je jen částí cesty, která vás zavede do vašeho cíle. Tím myslíme, že kromě toho, že si ve svém snu představujete a obnovujete, budete muset vynaložit úsilí a dát svou část tak, aby se postupně stala realitou. Představte si, pomyslete si, nezapomeňte, že nestačí bez snahy, plánování a jednání.

"Nebojte se dokonalosti, nikdy se k němu nedostanete".

-Salvador Dalí-

6 vlastností k dosažení vašich cílů Máte velké sny, ale když se podíváte na to, kde jste nyní a porovnejte je s vašimi ambicemi, dosažení vašich cílů se zdá být téměř nemožné. Přečtěte si více "