Potlačené emoce jsou zaznamenány v našem těle

Opravdu víme, co se děje v naší mysli? Víme sami sebe? Víme, jak kontrolovat, co se v nás děje, aby to nemělo negativní vliv na ty, kteří jsou kolem nás? Opravdu víme, co cítíme a jak to cítíme po celou dobu? Vědět naše potlačené emoce, bude naše nejsilnější zbraň vědět a pochopit naše chování.

Díky neurovědám se od konce dvacátého století začalo řešit a objevovat nervové okruhy a fungování mozku ve vztahu k emocím. Náš způsob vnímání vzal na důležitost, kterou si zasloužil, emoce již nebyly jednoduché automatické reakce, ale začal studovat ve vědeckém oboru, pokud jde o studium lidského chování..

V tu chvíli začala myšlenka nabírat sílu, že bylo skutečně nutné začít učit společnost ve schopnosti identifikovat, porozumět a řídit emoce, aby se zabránilo tomu, že se stanou potlačovanými emocemi, které řídí naše chování..

"Každá potlačená emoce bude tajně zanechávat svůj otisk na našem chování skrze emocionální vzorce, které se pro nás rozhodnou".

-Elsa Punset-

To je důvod, proč v současné době dáváme tolik důležitosti poznání našich potlačených emocí, protože to znamená víme sami sebe a dáváme nám příležitost identifikovat, co se v nás děje, řídit a jednat ve prospěch toho, co cítíme.

Pochopení potlačených emocí zná naši identitu

Vědět, co se v nás děje, je poznat sebe samého. Potlačené emoce jsou ty, které nechceme poslouchat nebo kterým jim dáváme vágní význam; jsou to však ty, které si berou větší sílu a ty, které vedou naše chování a naše myšlenky.

"Co vám popíráte. Všechno, co se nám stane, správně pochopené, nás vede k sobě..

-Carl G.Jung-

Znalost našich emocí nám dává příležitost vědět, proč jednáme tak či onak. Každý z nich filtruje situace podle svých pocitů, proto každý jedná jiným způsobem. Naše zkušenosti nás vedou k tomu, abychom viděli svět zvláštním a jedinečným způsobem. Každá situace v nás generuje různé emoce a proto nás samotné vede k pochopení toho, jak jednáme.

Když potlačujeme emoce, jako je hněv, když se necháme unést strachem, když nedovolíme, abychom byli smutní, když se pomsta chopí nebo bolest mluví, dáváme cestu k nezávislému fungování nespravovaných emocí a ne a bude tam, když budou mluvit sami za sebe.

Studie provedená Stanfordskou univerzitou o emocích ukázala, že tyto jedinci s tendencí potlačovat své pocity, reagovali s mnohem větší fyziologickou aktivací v situacích, které spouští jiné, například projevovaly úzkost nebo hněv.

Z tohoto důvodu je také normální ti jednotlivci, kteří nevyjadřují své pocity nebo mají větší potíže s tím, představují více somatických problémů jako je svalové napětí, bolesti hlavy, dermatologické reakce nebo složitější onemocnění. Vaše emoce se u nás objevují a hledají způsob, jak je nasměrovat méně funkčními metodami.

Vzpomínka na naše tělo a naši mysl

Někdy čelíme situacím a reagujeme způsobem, který nás překvapuje. K tomu dochází díky vzpomínce na naše zkušenosti, které někdy vědomě a někdy nevědomě integrujeme. Když potlačujeme emoce, nefiltrujeme a nedovolíme jim vplížit se do naší paměti, aniž bychom si to uvědomovali.

Naším úkolem je vědět, co se děje a co cítíme v každém okamžiku. Pokud nevíme, jak identifikovat emoce, nebudeme schopni je zvládnout a zvládnout. Prvním krokem bude proto věnovat pozornost emocím a dát jim hlas, když budou chtít mluvit. Pokud tento krok neučiníme, budeme potlačovat a nechat je jednat samostatně a autonomně.

Když víme, co se děje, můžeme si uvědomit, proč se to děje. V okamžiku, kdy nasloucháme, jsme schopni porozumět a řídit naše chování, abychom mohli jednat integrovaným a srozumitelným způsobem. Opravdu, jen když dáme hlas potlačeným emocím, uděláme krok, abychom poznali naši pravou identitu.

Potlačení emocí je rizikovým faktorem pro onemocnění jater Abychom udrželi naše játra v optimálních podmínkách, musíme překonat úlohu, kterou společnost dává negativním emocím. Přečtěte si více "