3 nejlepší potraviny pro vaši vlastní lásku

Nedostatek sebe-lásky je základem většiny pocitů nepohodlí. Je také zdrojem nesčetných konfliktů a špatných rozhodnutí v životě. Je to nedostatek, který vede k nekonečnému množství nevyzpytatelných činů, jako je snaha neustále se dokazovat nebo dokázat druhým, hledat schválení nebo přeměňovat nálady na bojiště..

Láska spočívá na třech hlavních pilířích: respektu, péči a poznání.  Respekt znamená přijetí a uznání. Pokud něco respektujete, znamená to, že nemusíte být neustále tázáni, kritizovat nebo se ho snažit modifikovat. Jednoduše přijímáte, že to je to, co je, a tolerujete to tak. Jinými slovy to potvrdíte.

Pokud jde o péči, znamená to, že se vztahujete k tomu, co milujete, způsobem, který podporuje jeho růst a zachování. Jak respekt, tak péče jsou úzce spojeny s poznáním: nemůžete respektovat to, co neznáte, ani se o něj nemůžete starat a pomáhat mu růst, pokud nevíte, kde se jeho vývoj vyvíjí..

"Milující sebe je začátek dobrodružství, které trvá celý život"

-Oscar Wilde-

Tam, kde je sebe-láska, existuje také respekt k sobě samému, péče o sebe v nejširším smyslu tohoto konceptu a sebepoznání. Když tam není, navigujete v nejistotě, že nevíte, kdo jste, nebo kam jdete. Také pochybujete o svých myšlenkách, pocitech a činech: zpochybňujete své chyby a máte pocit, že byste měli být někým jiným, abyste mohli dobře žít. Stručně řečeno, jak žít vnitřní bouři, která se nezastaví. Je-li tomu tak, je načase živit sebe-lásku. Dále vám dáme 3 klíčové akce, aby se to stalo.

Naučit se vás s laskavostí živit sebeúctu

Je pravděpodobné, že jste v určitém okamžiku svého života přesvědčili, že ve vás je něco špatného. Možná vás vzdělávali takovým způsobem, že si vždy byli velmi dobře vědomi svých chyb nebo je přehnaně zdůrazňovali. To je důvod, proč jste si zvykli na to, že se na to díváte z tohoto pohledu: zdůrazňujete své chyby a minimalizujete své úsilí a úspěchy.

Je důležité, abyste znali tajemství: jednoznačnou známkou nedostatku sebezaměstnání je právě ta potřeba, nejen kritizovat sebe sama, ale také zpochybňovat a diskvalifikovat ostatní. Takže kdo vás ukázal, nebo ukazoval prstem na vás, nedělá si to dobře.

Naučte se překonat tuto kondici. Zlomte řetěz myšlenek, které vás vedou k tomu, abyste se znovu a znovu vyřazovali. Toto je úkol: pro každou chybu nebo vadu, kterou najdete, musíte najít dvě ctnosti. Snažte se vypadat s laskavostí a naučíte se milovat sami sebe.

Snaha být lepší zvyšuje vaše sebeúcta

Všichni jsme si zaslouží úctu a uznání, pouze za to, že jsme součástí lidské rasy. Nikdy na to nezapomeňte. Nezapomeňte na to nejzdravější způsob, jak dát hodnotu tomu, co děláte, je vědomé úsilí.

Úsilí je silným jídlem sebe-lásky. Bez toho, abyste to stěží vnímali, vám to dává pocit důstojnosti, který se promítá do úcty k tomu, kdo jste a co děláte.. Když si vezmete snadný způsob, nepostřehnutelně se stane opak: devalvujete to, co dostanete, as ním, co jste.

Úsilí neznamená jít proti svým vlastním tužbám nebo porušovat vás k dosažení vašich cílů. Jde spíše o závazek které vložíte do toho, co děláte svobodně, tak, aby bylo dobře provedeno a dokončeno. To může vyžadovat, abyste v určitém okamžiku vložili svou vůli do sázky, ale zároveň vás odměníme rostoucím smyslem pro sebe-lásku.

Pochopte ty, kteří vás podceňují

Nikdy nebudete šťastní, ani se sami nebudete spokojeni, pokud budete mít silnou závislost na názoru druhých. Není to tak, že by vás někdo chtěl ublížit svými názory (i když se to někdy stává), ale že rozhodnutí o vás je sotva dostatečně rozpracováno, aby to vzalo v úvahu.

Myslíte si, že jiní berou hodiny a hodiny, aby o vás přemýšleli, než vydáte stanovisko o tom, kdo jste? Určitě ne. Mnozí jednají mechanicky a diktují fráze lehce. Aby byla kritika zohledněna, měla by být velmi podrobná a hluboká.

Myslíte si, že možná nesplňujete potřeby nebo názory této osoby, a proto se jich ptáte. Konečně, Problém je víc než ten tvůj. Vaším úkolem v životě není přizpůsobit se tomu, co jiní chtějí, ale vytvořit si vlastní cestu. Tato cesta a tento proces jsou jedinečné a mnohonásobně jim nebudou líbit ostatní. Je dobré si uvědomit, že je to normální a že se to stane nám všem.

Jedním z důsledků sebe-lásky je to, že v jiných generuje přijetí a uznání. Kdo miluje sebe, vzbuzuje přirozený respekt a uznání v jeho okolí. Milující vás je úkol, který musíte podniknout a který vám dá větší spokojenost než ostatní, které v životě vykonáváte.

Sebeúcta je tanec sebe-lásky Sebeúcta je tanec, který naše smysly vykonávají, pokud jde o budování hádanky něčeho většího, sebe-lásky. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Margarita Kareva, Art TreeLight