Čtyři typy smutku, které trpíme

My, lidské bytosti, žijeme naše životy emocionálně spojující lidi, kteří, když nás opustí, způsobí, že se ponoříme do bolestného souboje. Smutek je pocit bolesti, pocit, který vzniká, když je tato osoba pryč a v našem interiéru začíná bitva, kterou chci, ale nemohu.

"Jakákoliv ztráta minulosti bez zavření se promění v váhu, která mi nedovolí let, což mi nedovoluje pohybovat se kupředu."

-Bernardo Stamateas-

Skutečnost ztráty

Když se ocitneme ponořeni do hluboké ztráty, uvědomíme si, že je velmi těžké se z toho dostat. Nejprve se budeme muset vypořádat s vnitřní bitvou: jedna strana tuto ztrátu akceptuje, ale ostatní odmítá..

To je něco přirozeného, ​​něco, čemu musíme rozumět a co musíme pochopit. Nikdy se za to neobviňujte, nebo se necítíte špatně. Vaše reakce je velmi normální a vzestupy a pády jsou charakteristické pro smutek. Jsou dny, kdy můžete cítit, že postupujete a jiní, kteří jdou trochu dozadu, důležitou věcí je váš postup na globální úrovni.

"Nezaměňujte utrpení s láskou nebo překonávejte bolest s zapomnětlivostí ..."

-Margarita Rojas-

Teď, když víme, co to je, musíme znát různé typy smutku, které mohou existovat, protože nám to umožní analyzovat sami sebe, Pokud jsme již prošli nějakou ztrátou, pokud v budoucnumusíme tomu čelit, nebo pokud máte příležitost pomoci někomu, kdo to prochází. Tímto způsobem lépe porozumíme tomu, co se s námi děje, přijmeme ji a překonáme ji.

1. Patologický smutek

V patologickém smutku akceptační část uvedené ztráty nenastane kdykoliv. Pouze popření před tím, než je přítomen.

V mysli člověka, který trpí tímto typem zármutku, jsou zavedeny určité mechanismy, které vás chrání před touto skutečností, která tolik bolí. Je to, jako by člověk vytvořil jakýsi strašidelný terén, na kterém prochází propastí, aniž by zaplatil cenu pádu, ale také se nemohl vrátit na suchou zemi..

"Holding neuzavírá ztráty."

-Bernardo Stamateas-

V jeho mysli se objevují fráze jako "zde se nic nestalo", "Nic se nezměnilo" atd. To jen způsobuje, že se jí bolest uchopí, ale kousek po kousku, jako déšť, který bodá kosti.

2. Popření smutku

Vypadá to podobně jako předchozí, ale s tím nemá nic společného. V popírání smutku osoba ponořená do souboje nemůže vyjádřit, co cítí, co je způsobuje intenzivní malátnost. Polykání, potlačování, nikdy nebylo dobré. Někdy pláč nám dovoluje osvobodit se od všeho, co nebolí.

"Nedovolit si cítit, co se s vámi skutečně děje, nakonec poškodí vaše tělo a duši."

-Bernardo Stamateas-

Tento druh souboje vzniká u lidí, kteří se domnívají, že jejich pláč nebo utrpení je činí slabými před ostatními. To je důvod, proč si vše uchovávají pro sebe ... až do chvíle, kdy už nemohou využívat zcela nepředvídatelné a obvykle bez kontroly.

3. Intenzivnější smutek

V zesíleném souboji, osoba, která trpí, ztratí všechno, co má uvnitř bez jakéhokoliv potlačení. Můžete plakat, křičet, vyjadřovat svůj hněv ...

Můžeme si myslet, že je to prospěšné, ale takový výraz bolesti, který je žít snad ještě hlubším způsobem, způsobuje, že někdy tito lidé upadají do deprese.

Člověk se nerozbije, protože padá, spadá, protože je již zlomený

Je v pořádku vyjádřit to, co cítíme, ale zvolit správný kanál a cestu. Ani bychom neměli hledat rekreaci v rámci samotné bolesti, jako vykašlávání viny, pokud tento pocit zakrýváme.

4. Nejednoznačný smutek

Vždy se stává, že není známo, zda osoba, kterou milujeme, zemřela nebo ne. Obvykle se to děje s pohřešovanými osobami, unesenými atd..

Je to druh souboje, který je také známý jako "zmrazený souboj", protože zůstává v nejistotě a čeká na novinky. Pocit neporozumění tomu, co se děje nebo co vědí, z něj dělá možná nejhorší druh zármutku, který může utrpět, dokud nevíš něco ...

„Ať se rozhodneme zachovat jakýkoliv zármutek, naučme se, že„ bolest není stav, ale proces “. Potřebujeme mít místo a čas žít tu bolest, aby se tím smířili se životem. “\ T

-Bernardo Stamateas-

Nikdo z nás není bez strašného souboje. Je to něco, čím všichni v určitém okamžiku svého života procházíme. Smutek je bolestivá situace, ale také překonání.

Znalost těchto soubojů vás bude informovat o tom, co se vám skutečně stane a otevře vaše oči směrem k nadějnější budoucnosti. Je normální, že trpíte, ale všechny bouře prošly ... a vy, než si myslíte, bude pokračovat.

5 kroků k vyléčení ztráty Léčení ztráty je lekce, které musíme všichni čelit před nebo po. Odpor proti ztrátě nám způsobuje utrpení. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Matta Wisniewského