Moře a zdraví jsou nevyčerpatelným zdrojem pohody

Moře a zdraví jsou příbuzné. Tolik, že náš mozek reaguje pozitivněji na tento scénář: cítí se uvolněněji, jeho vnímání se zlepšuje, ukazuje kreativitu a dosahuje větší duševní jasnosti. Málo prostředí je stejně uklidňující, jako pocit teplého písku pod nohama, zvuk vln a chlad tohoto slaného větru. 

Mariňáci, surfaři a biologové vždy opakují totéž: moře má kouzlo, oceán přitahuje, zaujímá a má tajemnou přitažlivost pro lidské bytosti téměř od počátku času. Tato nesčetná rozloha modré vody nám dává nejrůznější pocity. Někdy jen tak, aby to byl okamžik na břehu, aby se dobilo a zjistilo, jak se naše nálada zlepšuje.

"Oceán je starší než hory a je naplněn vzpomínkami a sny času".

-H.P. Lovecraft-

Stačí, když si vzpomenete na známou praxi viktoriánských lékařů pro své pacienty. Všichni ti, kteří trpí melancholií, tuberkulózou nebo prostou láskou, byli předepsáni stejně: mořský vzduch. Pláže byly tak dlouhou dobu ideálním léčebným zdrojem jak pro dobře fungující elitu, tak pro nejchudší lidi. A fungovalo to samozřejmě. Protože zlepšili náladu, protože moře a zdraví mají zvláštní pouto, které věda nepřestává potvrzovat.

Moře a zdraví: terapeutický účinek vodního prostředí

V roce 2011 proběhla zajímavá studie pod vedením oddělení sanitární architektury Švédské univerzity. To ukazovalo něco, co jsme všichni intuitivně: vodní prostředí vytváří dobré životní podmínky a má pozitivní dopad na naše zdraví. Tímto způsobem, jak moře ... a řeky a jezera vytvářejí změny v naší mysli, v našem mozku a v našem vlastním těle.

Taková je záhada a fascinace k těmto modravým scénářům, které je mnoho autorů zavázaných k zodpovězení této záhady. Jedním z nich byl známý mořský biolog Sir Alister Hardy. Podle tohoto vědce, známý pro účast v jedné z prvních expedic do Antarktidy, v roce 1925, naše tělo je "naprogramováno", aby reagovalo na prostředí, která jsou pro něj přínosná.

Když náš druh opustil savanu, dosáhl pobřeží a objevil oceán, něco se v nás změnilo. Najednou jsme měli přístup k novým potravinám, zejména těm bohatým na omega-3, které jsou nezbytné pro vývoj mozku a zdraví. Také terapeutický účinek moře, s jeho silnými podněty, by mohl vytvořit časné a velmi silné pouto. Tolik, že na tomto tématu není nedostatek práce.

Jedním z nich je Dr. Jenny Roe z Heriot-Watt University v Edinburghu. Podle této práce, když je v kontaktu s mořem, vzniká celá řada fyziologických reakcí.. Uvolňujeme endorfiny, snižujeme hladinu kortizolu, vytváříme alfa vlny v našem mozku ...  Tento časný kontakt prvních hominidů v jejich vztahu s mořem nás může zanechat otiskem, který stále přetrvává a který nám připomíná jeho výhody, nepopiratelný blahobyt.

Léčivá síla oceánu

Moře a zdraví. Oceán generuje to, co mnozí vědci nazývají „modrou pohodu“ a to je shrnuto:

Modrá mysl

• Naše mozky reagují velmi pozitivně na zrak vody. Uvažuje o tom, voní a cítí, že nabízí mozku stav naprosté relaxace. Ten ideální stav klidu podporuje uvolňování neurotransmiterů, jako je dopamin a serotonin, které zvyšují náš pocit štěstí.
• Moře, kromě toho, řídí naši kreativitu, snižuje starosti a zlepšuje kognitivní procesy jako základní jako paměť, pozornost ...

Ideální pro dýchací cesty

Tento slaný vánek je darem pro naše dýchací cesty. Uvolňuje je, čistí plíce, usnadňuje dýchání a také těží z jeho antibiotického účinku. Moře je ideální pro lidi s astmatem, s alergiemi ...

Připojení a napájení

Jak zvuk moře, tak vize těchto scénářů, kterým dominuje pohyb, světlo a panorama nesmírnosti, podporují vzhled alfa vln v našem mozku. Vstoupíme do klidného stavu a vnitřní spojení se zlepší. Ještě více, podle díla zveřejněného v časopise Journal of Complementary Medicine, to je ten samý vzduch oceánu, který přispívá k tomuto stavu relaxace a osobního spojení.

Mořský vzduch je zatížen negativními ionty. Tyto negativní částice, jak tato práce odhaluje, vznikají především v přírodním prostředí s vodními proudy: mořem, řekami, vodopády atd. Jeho účinek podporuje produkci serotoninu, vstupujeme tak, abych tak řekl, do stavu vnitřní rovnováhy, která nás zase zaplňuje energií. Kreativity, motivace, povzbuzování k propojení s našimi, k socializaci ...

Ani nemůžeme zapomenout na něco zásadního. Moře a zdraví mají přímou vazbu, protože v těchto scénářích máme možnost absorbovat vitamin D. Jak víme, tato složka je nezbytná pro velký počet životních procesů. Nicméně, zvědavý jak to může vypadat, velká část populace trpí deficitem v tomto nonaponifiable heterolipid. Nepochybujme o tom. Pokud máme možnost naslouchat našim instinktům, tomuto primitivnímu hlasu, který ví a chápe, že moře je dobrým místem pro strávení dne. Stojí to za to, zaslouží si zdraví.

Mozek a vitamin D: vztah, který musíte znát Mozek a vitamin D mají vztah, který ne každý ví. Je známo, že deficit tohoto provitaminu ovlivňuje kognitivní úroveň a stárnutí neuronů.