Všímavost zrcadla, kde se můžete lépe spojit se svou realitou tady a teď

Všímavost je filosofie, která je v plném expanzi. Je však běžné mít pochybnosti o něčem, o čem všichni mluví. Můžete mi opravdu pomoci? Co když jsem člověk s malým časem a mnoha povinnostmi? Kromě toho můžeme věřit, že tato praxe získala transcendenci v západním světě právě proto. Za to, že nám poskytneme prostředky k nalezení klidu a štěstí ve světě, který jde velmi rychle.

• Mindulness nám pomáhá zlepšit naši pozornost. Zaměřit svou mysl v současné chvíli na lepší rozhodování a řešení problémů více kreativním způsobem.
• Stále více si uvědomujeme naše emoce, abychom je mohli využít v náš prospěch. Je to skvělý způsob, jak zvládat stres a úzkost.
• Reagujeme naši motivaci, která definuje cíle, klameme si nové cíle.
• Meditace snižuje dopad chronické bolesti.
• Meditace nás spojuje se životem. Vycházíme z adaptivnější myšlenky, která je schopna odložit stranou, co nefunguje, zaměřit se na nejcennější.

Jsme proto konfrontováni s praxí, která vám může pomoci změnit váš život. Zasloužíte si cítit se lépe, zasloužíte si klid, rovnováhu a štěstí. Objevte tipy "Mind je úžasný" o Mindfulness registrací v následujícím formuláři.