Nikdo jako ty, abys se uzdravil

V těchto posledních 10 dnech mi život dal nesmírnou lekci. Bylo to pro mě období velkého učení, že bych se s vámi chtěl podělit, protože jsem přesvědčen, že se nám něco podobného stává z času na čas..

Když jsem začal trénovat jógu, naučil jsem se, že jedním ze základních pokynů jógy je "ahimsa". Ahimsa znamená "nenásilí". Často si myslíme, že nebudeme agresivní vůči ostatním, ale nejsme si vědomi násilí, které proti sobě nebo proti našemu tělu můžeme vyvíjet..

Paradoxně jsem to učil z indické medicíny, ale naopak. Naučil jsem senaopak„Jsou věci, které jsou pro mé tělo násilné.

Týden jsem sledoval léčbu údajné detoxikace, že jediné, čeho bylo dosaženo, je vytvořit obrovské blokování mého těla a mých systémů, které nyní obnovuji..

Já se zotavuji pro sebe, léčím tělo spoustou lásky, náklonnosti, měkkosti, respektuji mou citlivost.

To jsem se naučil naše citlivost musí respektovat sami především.

To není jen subjektivní vnímání. Je něco, co jako trenér učím hodně svým klientům, a to znamená, že musíme hluboce znát fungování našeho nervového systému a našeho mozku, biologického mechanismu..

Protože jsme také tělem a kvalita naší životní zkušenosti závisí na jejich blahu.

Je dokázáno, že přírodní léčivé a regenerační síly našeho těla jsou aktivovány pouze tehdy, když je v našem těle aktivní odezva na relaxaci..

Když něco aktivuje naši stresovou reakci, všechny mechanismy obnovy a hojení našeho těla jsou blokovány nebo alespoň zmenšeny, jako je náš imunitní systém a naše schopnost asimilovat živiny..

Je-li to, co nás léčí, relaxační odezva, to, co nemůžeme udělat, je v žádném případě napadnout naše tělo, ani nadměrně stimulovat naše systémy.

Vše, co má dělat místo toho s měkkostí, s opatrností, s nasloucháním tělu, s "méně je více" ... je to, co nám pomáhá.

Proto stále více věřím v techniky, jako je Biodanza nebo koučování (alespoň tak, jak tomu rozumím), které neustále usilují o vytváření pozitivních, výživných, relaxačních zážitků.

Techniky a metodiky pomoci, které unikají před šokovou léčbou a které hledají transformaci láska, náklonnost, péče, generování bezpečného a milujícího, svobodného, ​​sebeposlechového prostoru.

Prostor, ve kterém, DE PŘÍRODNÍ ZPŮSOB, organický, náš mechanismus těla a mysli může být reorganizován zdravějším způsobem a směřuje k blahobytu a míru, štěstí ... a dělá to bez negativních dopadů na tělo nebo psychiku.

Často se setkávám s lidmi, kteří zažili šok z terapií a léčby příliš náhlý a intenzivní, což často nechává osobu nestrukturovanější, než byl před zahájením.

Jedním z ponaučení, které jsem se naučil z tohoto ústupu, ve kterém jsem byl, je důvěra v jiné, jejich pověst atd. Nemělo by mě nedůvěřovat vlastním kritériím, mé intuici a poselství, které mi mé tělo posílá.

Kolik říkám svým klientům: "Jsi jediná autorita ve svém životě".

Takže teď, abyste mohli začít prohlubovat naslouchání sobě, vás vyzývám, abyste se zeptali sami sebe na několik otázek, které jsem v důsledku této zkušenosti žádal..

Jistě budou stejně užiteční a odhalovat, jak jsou pro mě. Vezměte si pár minut v klidném místě, abyste mohli odpovědět z hloubky ve vás.

V jakých místech mého života věřím víc v hlasu druhých než v mém vlastním hlasu?

V jaké době svěřuji své blaho ostatním, místo abych poslouchal hlas svého vlastního těla?

Kde v mém interiéru jsem se sebou násilím?

S jakýma návyky se sám napadám?

A teď, když jste se o něčem dozvěděli, je na čase učinit toto poznání něčím skutečným ve vašem životě tím, že podniknete kroky.

Protože vědomí bez jednání nic nemění

Můj návrh je, že v těchto příštích dnech záměrně transformovat nějaký postoj nebo chování s nimiž nejste k sobě milí. Nebo že se přestanete vystavovat vlivu něčeho nebo někoho, kdo s vámi není jemný a opatrný.

Můžete se rozhodnout, že přestanete navštěvovat místo nebo přátelství, nebo možná zkusíte, co se stane, když zaparkujete léčbu nebo terapii, o které máte pocit, že je agresivní. Nebo se rozhodnete přestat drcení mezi čtyřmi stěnami tělocvičny s hudbou v plném objemu, abyste mohli chodit na slunci v parku, poslouchat ptáky a cítit se naživu a v míru tady a teď.

Vzdej se něčeho, co ti ublíží slibem, který ti v budoucnu udělá dobře.

Dejte si svolení postarat se o vás s laskavostí a láskou, která vás překvapí. Protože jste svým nejcennějším majetkem.