Proč někdy nemůžeme stát osamělost?

Jak se vztahujeme k osamělosti říká o nás hodně. Uvědomování si našich nálad, myšlenek, tužeb nebo potřeb - a zastavení přemýšlet o nich - nám umožňuje najít psychologickou stabilitu iv době konfliktu. Tato introspekce bude vyživována v době, kdy se sami dostaneme do samoty.

Schopnost užívat si osamělosti je znamením emocionální zralosti a nezávislosti , která umožňuje zlepšit sebepoznání.

Je možné, že jsme pro nás tak nesnesitelní, že potřebujeme, aby se ostatní vnímali jako přijatelnější?? Závislost na vztazích a emocionálních konfliktech nás vede k emocionálnímu vakuu a netoleruje osamělost. Spadáme do spoluzávislých vztahů, symbiózy a spojovacích zmatků založených na sociabilitě, která není pravá.

"Ti, kdo nenávidí osamělost, jen nenávidí".

-Anonymní-

Když ticho osamělosti způsobuje úzkost

Pocit pohody v samotě je velmi osobní zkušenost. Každý okamžik, který strávíme sami, je jedinečný, v nás se narodí různé pocity v závislosti na životním okamžiku, ve kterém jsme a jak jsme psychologicky.

Ne všechny mysli zvládají a integrují bolest způsobenou určitými konflikty a životními okolnostmi. Někdy nás to činí závratě, když slyšíme vlastní ozvěnu, a proto se obklopujeme vnějším hlukem. Aby se zabránilo výběru sebe sama jako společnosti, je snaha uniknout slepou uličkou, vakuum skončí dříve nebo později.

Pokud nedokážeme vydržet samotu, naše masky se objeví na scéně, autentičnost je odložena a hrajeme v rovině vyhýbání se. Uděláme vše, co je v našich silách, abychom nebyli sami a zakryli tento strach falešnými důvody. Přeskočíme ze vztahu na vztah, aniž bychom věděli, co hledáme. Obrátíme naši úzkost na přátele a rodinu, aby mohli nést část břemene a na chvíli nás zbavit. Pokusíme se najít anestezii k úzkosti pomocí pilulky. Každá volba bude platná, pokud nebude konfrontována s osamělostí a zprávou, která v ní rezonuje.

V případě, že osamělost vyvolává neklid, nepohodlí, nudu, úzkost nebo úzkost, je vhodné přestat myslet: jsem se mnou spokojený? Je něco, co mě trápí nebo mě trápí? Mohl bych jmenovat emoce, které cítím? Můžu vysvětlit slovy, co prochází mou myslí a srdcem?

Když je osamělost nepříjemná nebo nepříjemná, je tam zpráva, která se snaží být slyšena. Něco nefunguje dobře, pokud neustále trávíme svůj čas s ostatními lidmi. Vyhnout se osamělosti za každou cenu a za každou cenu odráží intrapersonální konflikt. Pokud se vyhneme převzetí odpovědnosti, skončíme hledáním jakéhokoli způsobu, jak uklidnit toto nepohodlí, bez pochopení nebo konfrontace toho, co se s námi skutečně děje..

Opravuje se osamělost

Tváří v tvář některým životně důležitým událostem je nutná doba osamělosti, aby se organizovaly myšlenky a integrovaly naše pocity. Ztráty a změny způsobují emocionální nerovnováhu, kterou potřebujeme znovu nařídit, abychom se zotavili.

Dedicarnos čas v soukromí je nezbytný pro to, abychom mohli cítit a převzít naše vlastní zkušenosti. Samozřejmě také potřebujeme další lidi, aby se podělili o své zkušenosti a obavy, ale naslouchání našemu hlasu je velmi důležité. Trávit čas s ostatními by nemělo být náhradou za osobní reflexi, ale za doplnění.

Rezervace okamžiků ticha s vámi vás nutí umístit ohnisko pozornosti na váš vnitřní svět. Pouze my budeme naslouchat našim myšlenkám a čelit našim emocím. Nikdo jiný nevstoupí na scénu a odpovědnost za to, jak řídit to, co nás ovlivňuje, je v našich rukou. To je, když se můžeme těšit na klid a naučit se zvládat nepohodlí.

Osamělost nám umožňuje usilovat o vzájemné porozumění. Osamělost nám dává možnost vybrat si, co dělat, kdy a jak, a užívat si procesu.

"Osamělost je říše svědomí".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Kde zůstala autentičnost vztahů??

Když mluvíme o vztazích, důležitou věcí je kvalita a ne kvantita. Přítomnost někoho na vaší straně může způsobit, že se budete cítit stejně nebo více sami než vy. Společnost nezajišťuje individuální blahobyt.

Potřebujeme náklonnost druhých od narození. Hledáme lidský kontakt jako společenský druh, který jsme. Rodina, přátelé, páry, spolupracovníci a všechna sociální jádra, ve kterých se pohybujeme, jsou nezbytná pro náš individuální rozvoj. Interpersonální vztahy formují osobnost, ovlivňují naše sociální dovednosti a emocionální kontrolu, kterou provádíme s naším prostředím. Stejná nebo důležitější je však schopnost být sám. Pohodlnost s vámi je prvním krokem k dobrému s ostatními.

Na druhé straně, hyperkonektivita, v níž žijeme, nás paradoxně vede k odpojení a zhoršení skutečných vazeb. Více času trávíme přes obrazovky, než se díváme na sebe. Máme přístup k množství lidí a možnost vytvářet mnoho vztahů, ale tyto vztahy jsou pomíjivé a nepokrývají naše nejhlubší afektivní potřeby. V důsledku toho se cítíme nepříjemní, pokud jsme sami a nespokojeni s novými vztahy, které vytváříme.

"Nezávislý charakter vzniká z bytí schopného být soběstačný".

-Francisco Grandmontagne-

Zvolená osamělost je nejlepší možnou společností

Vychutnat si samotu bude záviset na naší introspektivní kapacitě, jinými slovy na schopnosti, kterou musíme analyzovat sami. Tato schopnost odráží míru angažovanosti a angažovanosti, kterou máme sami se sebou, tj. Do jaké míry se ujímáme vlastních životů, aniž bychom přenesli náš vnitřní svět a naše konflikty na jiné.. Jedna věc je hledat společnost druhých, aby dala to, co jste měli, a další hledat společnost, aby naplnila to, co vám chybí.

Nejde jen o to, abych zůstal bez přítomnosti nikoho, nýbrž schopnost užívat si sebe sama. Rozdíl je v tom, že se stáváte společností, vybíráte si jako partnera a užíváte si ho - i když jste schopni být s ostatními. To bude znamenat, že vztah s ostatními bude založen na touze, ne na nutnosti.

"Co je příjemným překvapením, když zjistím, že samotná bytost se nemusí nutně cítit sama".

-Ellen Burstyn-

Po půl hodině absolutního ticha a samoty, co se s námi stane? Není to rozpor: okamžiky samoty, ticha a odpojení jsou nezbytné pro opětovné spojení se životem s větší autentičností. Přečtěte si více "