Prax odpuštění

Praktikování odpuštění může být terapeutické. Odpuštění je uvolnění samo-uložených omezení a sebezničujících se vzorců chování, které nás spojují s minulostí šíleným způsobem.

Nejen to, ale také osvobozuje hněv, strach, bolest, zášť a zbytek negativních pocitů. Tímto způsobem se vaše srdce může otevřít jinému velmi odlišnému druhu emocí a pocitů, tj. Radosti, míru a lásky..

I když to není snadné, nesmíme dopustit, aby minulost měla moc nad našimi životy. Proto je tak důležité praktikovat odpuštění, uvolnit bolest, kterou cítíme, a vazby, které nám brání naplno žít život.

"Odpuštění je naučeno jen v životě, když jsme zase museli být odpuštěni."

-Jacinto Benavente-

Jaké jsou důvody pro praktikování odpuštění?

Existují tisíce důvodů, proč bychom se měli všichni naučit praktikovat odpuštění, to udělat ze srdce as přesvědčením, že je to dobré a nezbytné. Praktikování odpuštění nás činí:

• Uvolněte zášťOdpuštění nám umožňuje pohybovat se kupředu bez vazeb nenávisti.
• Je klíčem k dobrému fyzickému, psychickému a emocionálnímu zdraví.
• Uvolněte všechny negativní pocity: odpuštění slouží jako únikový ventil pro ty pocity, které utopí naše srdce, někdy bez toho, abychom si toho byli vědomi.
• Najděte klid.
• Lepší společenský život, praktikování odpuštění zastaví lidi v tom, že vidí nepřátelství, že vztahy jsou více sans, více tekuté a upřímnější.

Jak podpořit odpuštění

Procvičování odpuštění také naučíte, musíte to zkusit s nadšením a přesvědčením. Zde je několik tipů, jak rozvíjet své schopnosti odpouštět:

Medituj

Najděte si každý den čas na meditaci a prozkoumání své mysli. Obchodování s lidmi uvolnění jakéhokoli odporu, který zůstane uzamčen. Vizualizujte se velkým uzlem, pomalu dýchejte a představte si, že se postupně roztaví a budete se cítit svobodní a světlí.. Síla představivosti je to obrovské.

Vzdej se svého utrpení

Odpuštění neznamená usmíření, nesmíte omluvit druhou osobu, ani tolerovat jejich chování. Pouze Musíte odložit své vlastní utrpení.

"Člověk roste, když klečí."

-Alessandro Manzoni-

Vyjádřete, co cítíte

Pokud cítíte hluboké nepřátelství proti někomu z minulosti, napsat dopis o odpuštění kde jsou zobrazeny vaše pocity.

Pokud to nechcete posílat, nedělejte to, ale je to způsob, jak si představit, že pocity pomsty druhé osoby také zmizí. Opakujte psaní poznámek o odpuštění denně Může být užitečným bezpečnostním ventilem pro vaše uzdravení.

Hledejte pozitivismus

Nedovolte, aby na vás upadalo negativní prostředí necitlivých a nevýznamných lidí, pohyb ve wellness prostředí kde si můžete udržet svou mysl a energii, která vás obklopuje, bez znečištění.

Odpusťte a odpusťte

Pamatujte si to neměli byste být vynecháni z kruhu odpuštění, Musíte odpustit, že nejste dokonalí, že děláte chyby jako ostatní. Zasloužíte si stejné porozumění a soucit jako ostatní, abyste našli pozitivitu a svobodu žít v míru.

Schopnost odpouštět nefunguje totéž ve všech lidech, jiné trvá déle než jiné, ale je to cíl, kterého lze dosáhnout.

Ten, kdo není schopen odpouštět, je náchylný k úzkosti, deprese, kardiovaskulární problémy, chronická bolest zad, změněné neurologické funkce a porucha imunitního systému. A navíc může způsobit nedostatek společenského života, cítit se sám a bídně, neschopný naplno si užívat života.

7 frází, které vám pomohou odpustit Představujeme výběr frází, které vám pomohou odpustit, s cílem provokovat reflexi, která vede k usmíření. Přečtěte si více "

Fotografie s laskavým svolením Kiezuz