Nejprve myšlenka a pak emoce

Když jsem přišel z anglické akademie, byl jsem inspirován k napsání tohoto článku. Když jsem pozoroval studenty, v praxi jsem viděl teorii, která nejprve přichází s myšlenkou a pak s emocí.

Ten den v akademii přišla nová dívka do špatné třídy. Naše třída byla na střední úrovni a dívka, která se právě připojila, měla počáteční úroveň, sotva něco pochopila a byla tam jako důkaz, aby viděla chod tříd.

Byla to třída, ve které učitelé celou dobu mluvili v angličtině, ve španělštině neřekli vůbec nic a oslovili novou dívku v angličtině a vůbec nic nechápali. Mluvili podle znamení a řekli mu, aby si sedl, aby pozoroval třídu klidně, že po kousku, od slyšení tolik v angličtině, by něco pochopil.

Třída začala, dělali různá cvičení, ostatní měli střední úroveň, ale učiteli dokonale porozuměli všechno, co mluvil anglicky. V jednom z cvičení, učitel oslovil studenta, položil několik otázek a náhle se student začervenal.

Proč se červenal? Něco velmi osobního se ho zeptalo, co ho trápilo. Emoce plachosti se objevila poté, co vám vaše myšlenka poslala negativní informace

Je to myšlenka, která způsobuje emoce

Když dostaneme nějaké informace, mysl během několika vteřin provede vyhodnocení. Pokud je to pozitivní, dostaneme pozitivní emoce a pokud je negativní, dostaneme negativní emoce, ale bez toho, že by to bylo bez emocí.

Důkazem toho je, že když učitel mluvil s novou dívkou, která nerozuměla žádné angličtině, zeptala se stejně spáchaných otázek, jako ten druhý, ale necítila žádné emoce, ani dobré ani špatné.. Vzali ho na tabuli a bez pochopení se řídili pokyny. Společníci přišli říct, že má spoustu tváře a že být nový byl příliš uvolněný a pohodlný.

Později mi ta dívka řekla, že je velmi překvapená, že je velmi plachá a nejistá dívka. Ale Když jsem nic nechápal, nebyla aktivována žádná negativní emoce. Jeho mysl nedostávala žádné informace, protože nerozuměl angličtině, takže jeho mysl nemohla dělat interní interpretace.

Emoce budou záviset na interní interpretaci, kterou o těchto informacích učiníme. Naše víry a způsob myšlení přicházejí do hry

Než nám někdo, kdo nám lichotí, řekne nám, že jsme hezký, člověk, který má rád sebe, se bude cítit dobře když ti to řeknou Osoba, která má komplexy a nemá ji ráda, před takovým lichocením, bude pociťovat nespokojenost, protože vnitřně bude interpretovat, že je mu řečeno, aby vyhověl nebo povzbudil.

Ovládejte emoce

Emoce jsou vytvářeny sami s vnitřními interpretacemi, které děláme pokaždé, když dostáváme informace. Mnozí říkají, že o ničem nemyslí a navzdory tomu cítí negativní emoce, z toho důvodu nevěří, že první myšlenka jde a pak emoce.

Ale pravdou je, že ačkoli si člověk neuvědomuje, že si myslí, tyto myšlenky a hodnocení se provádějí nevědomě. Klíčem k tomu, aby naše emoce byly řízeny, je proto uvědomovat si tyto interní interpretace a pracovat na nich pokaždé, když dostáváme informace..

Považujte se pokaždé, když se necítíte dobře, co přemýšlím o této situaci nebo o tom, co mi řekli? Vlastně nám nikdo neublíží, Žádná situace nám nezpůsobuje nepohodlí, My jsme ti, kteří se zranili tím, co si myslíme.

"Myšlenka je hlavní schopností člověka a umění vyjadřování myšlenek je prvním z umění"

-Étienne Bonnot de Condillac-

Pokud vás něco ovlivní, je to proto, že máte vnitřní negativní výklad a i když si to nejste vědomi, máte to. Pokud se vám podaří odhalit toto negativní hodnocení, které provedete a změníte, změní se i vaše emoce.

Vstup do struktury myšlení je velmi cenným nástrojem pro změnu emocí, protože první přichází myšlenka a v závislosti na tom, jak to je, to je, jak budou emoce po.

Obrázky s laskavým svolením Alba Soler.

Váš způsob myšlení definuje vaše pocity Ne všechno, co si myslíme, že je pravda, emoce často nepotvrzují, co si myslíme, a ne všechny pocity znamenají, že jsou pravdivé.