Odolnost, silná navzdory bouřkám

Existují lidé, kteří se vyznačují velkou kapacitou pro odolnost. Právě ti, kteří mají jako zbraň svou schopnost zůstat nad vodou v těžkostech a jako hlavní podpora, vize obtíže jako učení se.

Vědí, že imunita vůči utrpení je nemožná a pochopit, že bouře, které činí naše dny temnotou, jsou také příležitostmi k překonání. Pro to, co jsou vyzbrojeni hodnotou a pokračují, mají jako mantru i nadále růst, navzdory protivenstvím.

"Když je bouře, ptáci se schovávají, ale orli létají výš".

-Mahatma Gándhí-

Buďte odolní na každodenní bázi

Resilience je koncept, který získal v posledních letech velký význam. Zejména z těch perspektiv, jako je pozitivní psychologie, které se více zajímají o to, jaké jsou vlastnosti, které lidem umožňují překonat nepřízeň, a ponechávají v pozadí pochopení těch faktorů, které zvyšují pravděpodobnost duševní poruchy..

Být odolný vůči psychologii je schopen čelit nepřízni osudu a být silnější.

Když mluvíme o odolnosti, obvykle uvažujeme o traumatických událostech, Stejně jako ztráta milovaného člověka, přežijete nehodu nebo situace zneužívání ... Ale v našem každodenním životě jsou také složité situace, kterým musíme čelit. Není třeba, aby se stala katastrofa, aby bylo možné překonat každodenní problémy, jako je kritika, napřed nebo začátek dne s úsměvem po čase smutku..

Všichni máme své vlastní bitvy, abychom se mohli vypořádat s našimi vlastními zdroji, abychom se s nimi vypořádali tak či onak, stačí je objevit..

Charakteristiky pružných osob

Jsou lidé, kteří jsou odolní, protože měli příklad následování, jako jsou jejich rodiče nebo sourozenci, ale jiní se naučili vypořádat se s kameny silnice a překonávat je sami: poučili se z pokusů a omylů, bylo to hotovo silné z jizev.

To nám to říká odolnost je dovednost, kterou můžeme všichni rozvíjet, a proto praktikovat. K tomu je nutné řádně řídit naše myšlenky a emoce. Zásadní je jejich směrování kanálem, který nám dává větší kontrolu nad nimi.

Zde jsou některé z hlavních charakteristik odolných lidí, takže je můžete začít trénovat.

1. Vědí, jak se přizpůsobit změnám

Odolní lidé mají rádi rákosy schopnost být flexibilní když vítr bičuje. Vědí, že jít proti okolnostem je způsobí, že ztratí energii a rozhodnou se mít otevřenou mysl před různými názory a okolnostmi.

Odtrhávají se od svých starých přesvědčení, předsudků a nejistot, aby se oblékli do nových kostýmů, které je doprovázejí v době změn. Ale nepřizpůsobují se rezignací, ale proto, že vědí, že existují jiné odlišné světy, které nejsou špatné, protože jsou odlišné.

"Voda porazí všechno, protože se přizpůsobí všemu".

-Lao Tse-

2. Spoléhají na své silné stránky

Odolní lidé se znají. Vědí, co je to bolí a vadí jim a chápou, že základní podpora jejich pohody závisí na péči o sebe. Odolní lidé vědí, jak identifikovat své slabiny, ale také jejich silné stránky, aby je mohli v případě potřeby zavést.

Budou využívat své touhy bojovat, jejich motivaci, své úsilí a dovednosti jako základ pro posun vpřed. Ale především se respektují a berou v úvahu, protože vědí, že vzájemné poznání je základním krokem k růstu a navazování zdravých vztahů s ostatními..

"Každý člověk je ostrov sám o sobě, ve velmi reálném smyslu, a může stavět mosty pouze na jiné ostrovy, pokud chce být sám a je ochoten to dovolit.".

-Carl Rogers-

3. Vědí, že přijetí je nezbytné k postupu

Pružní lidé vědí, že přijetí je spojeneckým společníkem pokroku a změny. Protože jen když přijmeme to, co se s námi stane, můžeme začít pracovat na jeho zlepšení. Jinak, pokud to popíráme, vše, co děláme, je dát jí více síly.

Odolní lidé vědí, že přijmout je pochopit a čelit, ne vzdát se.

4. Domnívají se, že nikdo není imunní vůči utrpení

Být pružný neznamená, že člověk nemá žádná zranění, ale navzdory tomu byla nepříznivá situace nějakým způsobem poučná. Byl schopen přijmout bolest a místo toho, aby se do ní ponořil, rozhodl se učit.

Pružní lidé vědí, že jejich ochrana a ochrana před bolestmi pro ně nebude vždy fungovat, protože útěk by je odváděl od možnosti porozumět tomu, co se s nimi děje a neustále růst..

Jak vidíte, odolnost může být naučena a vycvičena. Ve skutečnosti by to muselo být základní vzdělávání ve školách. Vždy stojí za to učit se strategie, jak zlepšit a udržet růst a odolnost je, že schopnost, která nám umožňuje být silní, navzdory tomu, že vítr silně bije, přizpůsobuje se co nejvíc výmolům, které tvoří ztráty, zklamání, traumata a selhání.

Jste také odolní, nezapomeňte na to, nebo jste ve svém životě nepřekonali žádné potíže nebo situaci? Přemýšlejte a nezapomeňte, že jste byli stateční a navzdory strachu jste se vrhli do bazénu ...

Dobří lidé jsou vyrobeni z nezapomenutelné oceli, dobří lidé jsou ti, kteří vás obejdou a zkombinují vaše zlomené části. Se kterým jste cestovali životem. Ti, kteří vás učili dobrým ... Čtěte více "