Firewalking psychologické přínosy chůze na uhlíky (nová móda koučování)

V poslední době jsou takové postupy jakoFirewalking"(Procházka po uhlících) nebo"Glasswalking„(chodit po rozbitém skle), protože se zdá, že mají velký vliv na překonání strachu a pomáhají lidem naučit se překračovat limity, které nám vlastní mysl ukládá.

Výhody Firewalkingu (chůze na uhlících)

Máme všechny problémy a překážky, které vznikly v našich životech a před nimiž jsme mnohokrát ochromeni. Někdy se tyto problémy jeví jako neřešitelné nebo příliš složité pro nalezení správného řešení. Koučování je disciplína, která pomáhá překonat omezující přesvědčení které nám brání čelit těm výzvám nebo překážkám, které jsou nám prezentovány jak osobně, tak tělesně.

Koučování: Firewalking jako technika nárazu

Firewalking je technika, která byla dovezena ze Spojených států, kde byla provedena více než tři desetiletí. Používá se jako život metafora Umožňuje vám odblokovat lidi a umožnit jim čelit obtížným situacím každodenního života. Tímto způsobem se jednotlivci stávají odolnějšími a získávají sebedůvěru. Kromě toho jim pomáhá testovat jejich omezující přesvědčení, překonat své obavy a zvýšit jejich motivaci..

Psychologie již dlouho zkoumá vztah mezi myslí, emocemi a bolestí. V článku "Fantom limb: Mirror box therapy" jsme již zopakovali studie Ronalda Melzacka, vědce a profesora psychologie na McGill University v Kanadě, kteří dali vzniknout Teorie Neuromatrix.

Tato teorie přisuzuje šíření bolesti a přenos tohoto organismu do komplexního systému. Do systému bylo zapojeno několik oblastí (centrální a periferní nervový systém, autonomní nervový systém a endokrinní systém) přímo ovlivněných různými psychologickými, emocionálními, genetickými a sociálními faktory. Ale kromě vlivu mysli, pokud jde o přetrvávající fyzickou bolest nebo firewalking, se zdá, že podle této koučovací techniky může zvládání fyzické bolesti přinést užitek na psychologické úrovni..

Překonání strachu z Firewalkingu

V oblasti obchodu měl ohňostroj také velký dopad. Podle odborníků, kteří tuto techniku ​​používají, je chůze na uhlících výzvou, která posiluje podnikatelské postavení, vůdčí schopnosti, odvahu nebo jiné přednosti, které tak často ovlivňují úspěch. Tento postoj čelit obavám a angažovanosti vůči sobě samému v osobní sféře vede k tomu, že si člověk uvědomuje, dopouští se a zvyšuje jejich perspektivu a možnosti, zvyšuje své zdroje k dosažení cílů, které byly označeny..

Nikdo nemůže popřít, že existují stavy mysli a postojů (důvěra, vnitřní síla, radost, atd.), Které nás motivují a tlačí nás k činu, a tam jsou paralyzující nálady nebo postoje (úzkost, strach, zmatek, smutek, atd.), dělají z nás impotentní Je možné, že firewalking, as koučovací technika, pomáhají zvyšovat sebevědomí.

Metafory v koučování

Už jako děti nás vychovávají příběhy a příběhy hodnoty, principy a sociální normy. Příběhy, které slyšíme, jsou modelováním našich životů a jejich částí příběhy, které začínáme vysvětlovat, kdo jsme, naše zkušenosti, vnímání a perspektivu, kterou máme ve světě..

Koučování využívá metafory jako pozitivní techniky, které posilují víru, protože symbolický jazyk příběhu definuje nás a náš pohled na svět, poskytující učení. Působí na naše podvědomí mnohem silnějším způsobem, než jakýkoli návrh či rada, a mobilizuje naši tvůrčí kapacitu ve vnitřním hledání nových možností.

Od koučování se uvádí, že lidé mají všechny odpovědi, musíte je doprovázet, abyste si byli vědomi. Vytváření nových možností prostřednictvím metafor vede kouč (klienta kouče) k tomu, aby se spojil a pochopil realitu z jiného pohledu.

Účinnost metafor

Aby však metafory byly pro koučování účinné, musí trenér vypracovat příběh, který usnadní identifikaci jeho klientem a pomůže mu hledat více adaptivních možností. Proto musí kouč cítit, že metafora pokrývá jejich potřeby a nabízí smysl. Metafora může také pomoci prohloubit porozumění a řešení problémů, a je důležitým nástrojem pro změnu, pokud se dobře používají.

Například během procesu koučování ukázal příliš extroverzní klient malou schopnost sebezkoumání a zpochybňování vlastních postojů. Klient, vášnivý horolezectví, konečně zlepšil svou schopnost sebevědomí, když ho trenér přemýšlel, když řekl: „Teď musíte vylézt na vnitřní horu“.

V sezeních firewalkingu mohou být metafory několik. Například, "jak v životě, tak v firewalkingu, první krok je nejtěžší, ten, který stojí nejvíce" nebo "musíte projít životem, jako by to bylo u uhlíků, jinak můžete skončit hořící. Musíte jít pevně a pokračovat bez ohledu na to, co se stane..

Zážitkové učení: testování zmocnění přesvědčení

Metafory usnadní cestu k získání více adaptivních a prospěšnějších přesvědčení, ale aby tyto nové přesvědčení zakotvily, musí být podrobeny zkoušce. K odstranění omezující víry je velmi vhodné ji nahradit silnou vírou. Nejedná se o nový koncept koučování, ale po desetiletí se uplatňoval v psychologii, například v behaviorální kognitivní terapii..

učení je založena na skutečnosti, že poznání je vytvářeno transformací vyvolanou zkušeností. Konkrétní zkušenosti jsou přeneseny na abstraktní konceptualizaci, která je aktivně testována novými zkušenostmi.

Firewalking a sebevědomí

Tyto zkušenosti s neúspěchem nebo úspěchem ovlivní naše duševní programování (hodnoty a přesvědčení), které budou mít důsledky pro naše přesvědčení o vlastní účinnosti (nazývané také sebedůvěra). Zkušenosti jsou nejdůležitějším zdrojem informací pro vnímání sebedůvěry, protože usnadní ověření, zda tato přesvědčení budou účinná či nikoliv. Opakovaný úspěch v určitých úkolech zvyšuje pozitivní hodnocení přesvědčení o sebedůvěře, zatímco opakované neúspěchy je snižují, zejména když selhání nelze připsat vnějším okolnostem..

Chcete-li se dozvědět více o tomto tématu v našem článku "Sebeúčinnost Alberta Bandury: Věříte ve sebe?".

Stručně řečeno, tím, že testuje nové přesvědčivé přesvědčení a sleduje jeho pozitivní účinek, usnadní jeho ukotvení. To poskytne novou vizi života. Když víte, že jste sami spisovatel vlastního románu, můžete změnit průběh věcí, abyste zlepšili svůj blahobyt a čelili výzvám života jinak.

Pak vám necháme příběh, ve kterém vysvětlují fungování seminářů Firewalking. Podívejte se: