Jak přežít v toxickém pracovním prostředí

Práce je také součástí receptu na štěstí. A pracovní štěstí nezávisí jen na ekonomických podmínkách této práce. Pracovní klima je emocionální prostředí, které dýcháte každý den během pracovního dne. Obvyklá věc, když je počasí negativní, je, že tento nepohodlí ovlivňuje pracovníka i v jeho osobním životě. Stejně jako chceme rozlišovat mezi pracovním a osobním životem, je prakticky nevyhnutelné, že pokud se do práce stane každodenní starost, toto napětí v určitém okamžiku ovlivňuje psychologickou úroveň.. ¿Jak přežít toxické pracovní prostředí? V psychologii-Online vám dáváme ty nejlepší nápady.

1. Alternativy k opuštění toxické práce
2. Procvičte si dobrovolnickou činnost související s vaší profesí
3. Odpojí se od toxických pracovních vztahů
4. Koučování ke zlepšení profesního života

Alternativy k opuštění toxické práce

Trávíme tolik hodin našeho života, ponořeného v profesionálních záležitostech, které si všichni zaslouží růst a rozvoj na lidských místech, kde cítíme lidi. Co se stane s prostředími a toxickými lidmi, je právě to, že se zaměstnanci již necítí jako lidé a stávají se jen číslem. Přežít takovéto prostředí znamená ztrácet ze zřetele něco velmi důležitého: zasloužíte si žít velkými písmeny. Proto v této situaci navrhuji, abyste hledali plán B.

Nejde o to, abyste okamžitě opustili svou současnou práci, ale měli byste mít na mysli druhou možnost pro budoucnost práce a začít pracovat od tohoto okamžiku. Připravte si opozici, najděte si práci z domova, založte si práci na volné noze, začněte online obchod, najděte si jinou práci v jiné společnosti, studujte specializační kurz ...

To znamená, že když jste součástí profesionálního prostředí, které vás ovlivňuje kvůli své negativní energii a je plné toxických partnerů, je důležité, abyste se snažili nenechat tento prostor zkrátit křídla a překonat tento nepříjemný pocit prostřednictvím návrh plánu B aby vám pomohl podívat se za hranice vašeho současného stavu a spojit se s ideálním stavem.

Procvičte si dobrovolnickou činnost související s vaší profesí

Dobrovolnictví neposkytuje žádný ekonomický plat, poskytuje však vysoké dávky emocionálního platu. To neznamená, že by každá dobrovolnická činnost měla takový pocit spokojenosti. Stejně jako v práci se při dobrovolnictví také stává, že je důležité, abyste našli projekt, s nímž se těšíte a se kterým se cítíte ve svém hodnot a cílů.

Když zjistíte toto místo, sebeúctu, uznání, blaho, sociální inteligenci a radost, kterou zažíváte během krátké doby dobrovolnictví, je to antidotum, které vám umožní kompenzovat emocionální rovnováhu před touto zátěží negativity..

Tímto způsobem, pokud se z tohoto pohledu rozhodnete pokračovat ve svém současném zaměstnání, může tento týdenní dobrovolnický prostor sloužit jako podnět pro motivaci v životě k relativizaci obtíží tohoto negativního pracovního prostředí..

Odpojí se od toxických pracovních vztahů

V prostředí, které je určeno společností, je dobrým nápadem vytvořit si přátele na pracovišti. Pokud se však v pracovním prostředí setkáte s toxickými lidmi, vyhněte se tomu, aby se odkazy, které se narodily na pracovišti, staly součástí vašeho osobního života. Doporučuje se, aby tyto vazby začaly a končily v tomto profesním prostoru. Omezte tak svůj kontakt s těmito lidmi na striktně nezbytné úkoly.

Může se to zdát jako způsob, jak dát na náprsník, ale ve skutečnosti, když žijete v toxickém prostředí práce, nekonstruktivní na pracovišti, je to pozitivní vzdálenosti. Neopakujte negativní vzorce chování, které se obvykle vyskytují v tomto typu prostředí. Vyhněte se například kritice kolegy destruktivním způsobem. A co je nejdůležitější, i když si myslíte, že se v kanceláři nic nezmění, zkuste přispět svými vlastními nápady. Pokud má společnost návrhový rámeček, můžete tento kanál použít, protože existuje možnost vznést nápady na zlepšení na základě anonymity.

Koučování ke zlepšení profesního života

Pocit duševního chaosu, který člověk zažívá, když se ponoří do toxického pracovního prostředí, může být tak vysoký, že to, co pracovník potřebuje v daném okamžiku, je najít přiměřený prostor, aby mohl klidně přemýšlet a dát své myšlenky do pořádku..

Hodnota koučování spočívá v tom, že je to proces, ve kterém jste protagonistou své vlastní změny a vy se dozvíte, že bez ohledu na to, jak obtížná situace se může zdát, můžete vždy udělat něco, co postoupíte za bod, ve kterém se ocitnete..

Zatímco toxická prostředí zabíjejí kreativitu, představivost a fantazii, naopak koučování zvyšuje inspiraci, optimismus, svobodu a učení. Pokud se divíte, jak přežít v toxickém pracovním prostředí, je koučovací proces dobrým plánem přechodu od teorie k akci.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak přežít v toxickém pracovním prostředí, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Coaching.