Jak se vrátit do práce po prázdninách

Nevstal jste v sedm ráno. Než jste šel do školy, nebral jste děti do školy. A později jste nepřijeli domů, než se očekávalo kvůli provozu. Jediná nevýhoda prázdnin je, že skončí a poté, co se těší na vlny, odpočinek, filmy a večírky, vstávání brzy do práce se stává obtížnějším úkolem než obvykle. V tomto článku PsychologyOnline, dáváme dobré Tipy, jak se vrátit do práce po prázdninách.

Mám syndrom po dovolené??

Patricia Benito Castro, klinický psycholog na Help Psychology a specialista na kognitivně-behaviorální terapii, říká, co je to post-holiday syndrom.

“Post-holiday syndrom je charakterizován a úzkost a smutek v době návratu do práce po skončení dovolené”. Tato úzkost a smutek závisí na naší úrovni spokojenosti s prací, na negativních i iracionálních myšlenkách, které můžeme mít o tom, jak by měl být náš život, a na vnějších faktorech, které nám mohou způsobit stres, jako jsou dopravní zácpy, naše používání dopravních prostředků. , podmínek naší práce, nedostatečné pracovní doby a nízké odměny.

Když nám návrat do práce způsobuje úzkost, můžeme uvést do praxe následující tipy.

Jak čelit návratu do práce po dovolené

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak se vrátit do práce po prázdninách, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Coaching.