Jak přestat být naštvaný na sebe

Existuje pocit, že se stává bodem emocionálního bloku: zlob se na sebe včas může být pozitivní tím, že vám umožní přemýšlet o vašich akcích ao důsledcích událostí. Když se však hněv stane chronickým, vyvolává velké emocionální utrpení. Když člověk žije sám se sebou, prožívá neustálý vnitřní boj a otočí se zády k sobě, protože skutečné vnitřní štěstí vychází z přátelství se sebou samým, ale nikdy nemůžete být šťastní z nepřátelství.. ¿Jak se smířit se sebou?

1. Uvolněte váhu viny
2. Síla sebe-přijetí
3. Naučte se odpustit
4. Pokračujte v chůzi

Uvolněte váhu viny

Odpuštění je cvičení v sebe-lásce, které pomáhá uvolnit břemeno viny za včerejší chyby. V takovém případě může osoba požádat: ¿Jaké je použití toho, že se na sebe hněváte? ¿Jak mi tento postoj pomůže?

Odpověď na tyto otázky nám umožňuje uvědomit si zbytečnost tohoto utrpení, které nás nutí ohlédnout se spíše než dopředu..

Je konstruktivnější převzít odpovědnost za vaše minulé činy, a to i ty, které považujete za špatné, než abyste se za ně obviňovali. Převzetím odpovědnosti za své činy se splatností je také možné v bezprostřední budoucnosti konstruktivněji ovlivnit.

Síla sebe-přijetí

Uvede do praxe hodnotu sebe-přijetí, kterou projevuje bezpodmínečná láska k sobě převzetí ctností a vad. Necítit se spokojen s akcí je znamením emocionální inteligence, protože je velmi důležité dělat sebekritiku, ale trestat vás za to vám nepomůže růst. Láska je zdravější, protože se více poučíme z vlastních chyb, když milujeme sami sebe a také si vážíme našich úspěchů.

Konflikty a osobní rozdíly se mohou vyskytnout nejen v kontextu osobních vztahů lásky, přátelství a rodiny. Nejtěžší boje přebírá každý člověk sám se sebou, jak ukazuje příklad pokání a lítosti svědomí.

Naučte se odpustit

Život je velmi dlouhý a časem se člověk může dopustit chyb, které v průběhu času lituje. Jsou lidé, kteří říkají, že nic nelitují, protože je to součást jejich života. Ve skutečnosti je adekvátní životní učení tím, že zahrnuje sebekritiku a odraz cesty, která byla přijata s cílem převzít úspěchy, ale také osobní selhání..

Poznejte naše chyby Znamená to předpokládat, že nejsme dokonalí, že se mýlíme a na více než jedné příležitosti se vydáme špatnou cestou. Co bychom ale neměli dělat, je věčné trestání nás za činy včera. To se již stalo, proto předpokládejme, že je jako takové a skutečně odpouští. Pouze když si odpustíte, budete se cítit svobodně.

Pokračujte v chůzi

Pokračujte v cestě zítra a čekejte žít nové zkušenosti a užijte si krásné chvíle. Ale nenechte se uvíznout na místě v minulosti, které se pro vás mohlo stát posedlostí. Pokud je někdo s velkou důvěrou, se kterým chcete mluvit o problému, který se vás týká, pak se rozveselte a udělejte krok. Můžete také napsat všechny své myšlenky.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak přestat být naštvaný na sebe, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.