Jak zlepšit komunikaci se sebou

Dialog se netýká pouze vztahů páru, přátelství nebo rodiny. Člověk má schopnost mluvit sám se sebou v interním dialogu, který může být konstruktivní a destruktivní. Mít dobrou komunikaci se snaží podporovat asertivitu ve vašich slovech. ¿Jak můžete tento dialog zlepšit? Dále vám vysvětlíme jak zlepšit komunikaci se sebou.

1. Buďte na vás milí
2. Promluvte si s vámi
3. Naučte se odpustit
4. Napište své myšlenky

Buďte na vás milí

Způsob, jakým mluvíte s ostatními, je odrazem toho, jak se chováte k sobě. Velmi nároční lidé s ostatními jsou ještě těžší. A tato tvrdost je vyčerpávající, když žijete každý den. Být milý k vám předpokládá, že vás bude léčit s láskou. Pamatujte, že slova jsou krásným odrazem náklonnosti, která se z vás rodí a končí ve vás.

Když se podíváte do zrcadla, neváhejte říct hezké věci, protože si je zasloužíte.

Promluvte si s vámi

Můžete s vámi navázat dialog když se naučíte zpochybňovat své omezující myšlenky, vaše předsudky nebo iracionální bariéra, která vás omezuje. Je velmi pozitivní, že namísto brát věci jako samozřejmost, v důsledku zvyku, mít otevřenou mysl rozlišovat pravdu od vzhledu.

Naučte se odpustit

Jste stejně lidský jako zbytek, to je, jste osoba s úspěchy a chybami. Naučte se odpustit sami sobě, protože to je jediný způsob, jak se nemůžete věčně mučit za minulý problém. Mluvte láskyplně k tomuto vnitřnímu dítěti, které je zraněno a potřebuje vaše pohodlí.

Napište své myšlenky

Psaní je jednou z nejužitečnějších technik navázat upřímný a autentický dialog se sebou, protože skrze psaný text můžete dát subjektivnější myšlenku větší objektivitu tím, že ji vezmete ze sebe a uvidíte ji s větší emocionální vzdáleností.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak zlepšit komunikaci se sebou, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.