Jak překonat citovou citlivost

Citliví lidé mají tendenci se cítit velmi zranitelní a myslet si, že je to tak velmi negativní, takže se obecně odmítají. Je pravda, že být velmi citlivý může někdy přinést mnoho obtíží pro každodenní život člověka, takže je nutné se naučit překonat to, ale musíte také vzít v úvahu, že se můžete naučit více využívat a najít stranu více. pozitivní To je důvod, proč v tomto článku Psciología-Online: jak překonat citovou citlivost, dáme vám vědět řadu tipů, které vám bezpochyby pomohou dosáhnout tohoto cíle.

1. Je špatné být velmi citliví?
2. Jak ovládat vysokou citlivost
3. Jak žít jako velmi citlivá osoba

Je špatné být velmi citliví?

Doporučuje se, abyste se nezaměřovali pouze na negativní aspekty, které máte za to, že jste velmi citlivou osobou a že se naučíte dávat přednost těm pozitivním aspektům, které má pro vás.

Najděte svou pozitivní stránku

Pamatujte, že ne všechno se zdá “špatné” je to v jeho úplnosti, vždy existují věci, které lze zachránit a co lze naučit, i když je situace extrémně negativní. Pravděpodobně jste nikdy nepřestal přemýšlet o tom, co to pozitivních aspektů citlivosti, Proto uvedu některé z hlavních, které je třeba vzít v úvahu.

• Máte více rozvinutých intuici. Například je pro vás snazší zjistit, zda osoba, se kterou jste se právě setkali, je spolehlivá nebo ne, pokud vám někdo lže, nebo ne, aby snadněji vnímala, co se děje ve vašem prostředí, atd..
• Je to pro vás jednodušší vcítit se do jiných lidí. Tím, že zažíváte své vlastní emoce a pocity naplno, je pravděpodobnější, že budete snadněji identifikovat, co se stane s ostatními, což jim pomáhá porozumět jim, a tak s nimi více citově spojit ...
• Můžeš zkušenosti pozitivní emoce v jeho maximální kráse, co vám pomáhá žít a užívat si je intenzivněji.
• Ceníte více jednoduchých věcí života. Někdy zapomínáme ocenit jednoduché věci v životě, protože je necháváme tak bezpečné, že je zlehčujeme. Například přestaneme oceňovat možnost sdílet se s lidmi, které milujeme nejvíce, abychom ocenili přírodu, měli možnost spát v pohodlné posteli a mít teplou koupel, atd..

Jak ovládat vysokou citlivost

Pokud se neustále ptáte: ¿jak překonat citovou citlivost?, Měli byste vědět, že pokud opravdu chcete přestat být tak citliví a silnější, je možné toho dosáhnout. Musíte mít na paměti, že to není něco, co bude dosaženo přes noc, ale s trpělivostí a vytrvalostí je vše možné.

Přijměte svou citlivost

Přestat dál odmítat skutečnost, že je velmi citlivá osoba, to nejlepší, co můžete udělat, je přijmout, že je to součást vaší osobnosti a že na tom není nic špatného. Nic se vám nedaří skrýt a / nebo odmítnout, naopak, čím více to uděláte, tím větší bude vaše citlivost a budete mít horší čas. Pamatujte si to být citlivý není žádná nemoc, jsou to jen rysy osobnosti, každý z nás má jiné a to nejlepší, co můžeme udělat, je naučit se s nimi žít, přijímat je a těžit z těch, kteří nás nemají moc rádi..

Naučte se nastavit limity

Nejvíce citliví lidé jsou velmi laskaví lidé, kteří se snaží pomáhat a být k dispozici ostatním, což není negativní. Když však přejdete linii velkorysosti a dostanete se do bodu, kdy se obětujete pro každého a necháte se na jedné straně, může se to stát skutečným problémem. Je nezbytné, aby se vysoce citliví lidé naučili stanovit limity pro ostatní a udržovat zdravá rovnováha mezi pozorováním dobra druhých a pro sebe. Nejhorší věc, kterou lze udělat, je přestat vidět sebe sama a věnovat se pouze uspokojení druhých.

Jak žít jako velmi citlivá osoba

Je důležité se dobře znát, abyste věděli, jak překonat citovou citlivost a zároveň žít v rovnováze a harmonii se sebou samými.

Poznejte se dobře

Jedním ze způsobů, jak to udělat, je začít přemýšlet o svém citová citlivost, za to si můžete klást otázky jako: ¿ve kterých situacích jsem citlivější a ve kterých jsou méně citlivé?, ¿jaké jsou mé osobní hodnoty?, ¿jak mě ovlivňuje moje citlivost?, ¿Jaké výhody jste zažili z toho, že jste citlivou osobou? K tomu můžete každý den vytvářet anotace toho, co si všimnete, uchovávat deník emocí, odrážet na konci dne, co se s vámi stalo, a dosáhnout závěru, jak to zlepšit, atd..

Obklopte se pozitivními lidmi

Snažte se, aby váš společenský kruh, ve kterém se pohybujete denně, byl co nejvíce pozitivní a držte se dál od těch lidí, kteří vám přinášejí problémy a vytvářejí pocit toxicity. V případě, že z nějakého důvodu musíte neustále žít s negativní osobou a nemáte jinou možnost, než to udělat, zkuste se s ní příliš nezúčastnit. Například v případě pracovního kolegu, s nímž musíte pracovat jako tým, mluvte jen o pracovních otázkách a zaměřte se na řešení problémů v práci, vyhýbejte se mluvení o více osobních problémech nebo které nemají nic společného s prací.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak překonat citovou citlivost, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.