Cvičení k rozvoji pozitivního postoje

I když víme, že život je jednodušší, pokud jsme pozitivní, není vždy snadné udržet si pozitivní postoj, a to zejména v těch chvílích, kdy se zdá, že všechno jde špatně nebo všude kolem nás klopýtá. V době, jako jsou tyto, úzkost a úzkost, aby jejich vzhled, což je ještě obtížnější překonat tyto okamžiky. Aby se nám to nestalo a my můžeme obnovit možnost, můžeme provést řadu cvičení, která nám pomohou stimulovat levou část mozku, která reguluje emoční inteligenci. Zde uvádíme některé z nich cvičení k rozvoji pozitivního postoje.

1. Žít pozitivně
2. Cvičení pro stimulaci mozkových hemisfér
3. Obklopte se dobrými pocity

Žít pozitivně

Nakreslete ovály levou rukou, pokud máte pravici nebo pravici, pokud jste levák. Musíte cvičit dokud se nedostanete tak dobře jako s dominantní rukou. Když toho dosáhnete, barva s nejméně dominantní rukou kresba barvy, díky které se cítíte dobře, protože evokuje dobré pocity, jako je modrá moře.

Cvičení pro stimulaci mozkových hemisfér

Postav se a zavřete oči. Dále zvedněte obě ruce, natáhněte je do stran. Nyní zvedněte nohu, kterou používáte nejvíce, a ohněte ji kolenem, jako byste šli dopředu. Neotevírejte oči, pokud si nevšimnete, že spadnete. Squeeze zadek a abs, aby nedošlo ke ztrátě. Zhluboka se nadechněte, pomalu vydechuje vzduch. A konečně, aniž by se spustily ramena nebo noha, posuňte ramena dopředu, udržujte polohu po dobu pěti sekund a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte cvičení s druhou nohou.

Obklopte se dobrými pocity

Vytvořte si koláž s fotografiemi, výstřižky z časopisů a dalšími obrazy, které evokují míst a lidí, kteří se cítíte nebo s obrázky, které představují to, čeho chcete dosáhnout. Uvažujete-li o tom, když se cítíte potopeni, budete se cítit pozitivnější. Pokuste se obrazy zavěsit pomocí nedominantní ruky.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Cvičení k rozvoji pozitivního postoje, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.