Proč jsem vždycky naštvaný

Hněv je přirozený pocit, ale není zdravé být po většinu času naštvaný. Tento častý vztek produkuje mnoho utrpení. V psychologii online vysvětlujeme pečlivě, jaké jsou hlavní příčiny, které vás mohou vést k tomu, že trpíte obvyklým hněvem. Dále odpovíme na tuto otázku: "¿Proč jsem vždycky naštvaná? ". Chceme vám pomoci vyřešit situaci.

1. Proč jsem vždycky naštvaný? - identifikovat příčinu
2. Jak přestat být naštvaný
3. Vyjádřete své pocity a emoce

Proč jsem vždycky naštvaný? - identifikovat příčinu

Vaše mysl vám nabízí informace o vás. Chronický hněv je příznakem neštěstí. Může to být také příznakem hluboký smutek. Hněv v podstatě ukazuje nerovnováhu mezi vašimi očekáváními a realitou samotnou.

To znamená, že když je hněv častou obrannou pozicí ve vaší existenci, pak cítíte, že realita sama vás zklamáním obvyklým způsobem skrze fakta jiných lidí, vývoj událostí a okolnosti v sobě samém.

¿Ale víte, co je nejhorší z rozzlobených? Vztek sám se sebou. A je velmi možné, že pokud jste v tomto bodě, hněv má také svůj původ v znechucení, které máte s vámi za to, že se nestaráte o změny ve svém životě a zůstanete uvíznutí v určitém bodě. Hněv je odrazem potlačených a umlčených iluzí.

Pokud jste ve většině případů zlobí, zkuste prohloubit příčinu tohoto nepohodlí, protože tento příznak naznačuje, že ve vašem životě je něco právě teď. Místo toho, abyste tento příznak interpretovali jako něco negativního, snažte se být optimistický, protože tyto informace vám pomohou lépe poznat vás.

Tento pocit zobecněného hněvu nemá tolik co do činění s konkrétním, ale s generálem. To znamená, že i když zažíváte výbuchy hněvu v konkrétních situacích, na základě tohoto nepohodlí je hlubší bolest. A je to ta bolest, na kterou se musíte starat. Někdy se tento nepohodlí může týkat i stav poruchy není vyřešen.

Z hlediska zdraví je velmi důležité si to pamatovat vždy být naštvaný a smutný Může to být příznak deprese. Proto je nezbytné jít k psychologovi požádat o osobní radu.

Jak přestat být naštvaný

Když člověk vstoupí do kola chronického hněvu, může se cítit ohromen setrvačností té negativní energie, která ho vede k tomuto bodu rozčarování. Je však pozitivní, že z uvědomělejšího hlediska uvažujeme o tom, zda opravdu chcete pokračovat stejným způsobem, nebo chcete-li dát příležitost žít život, ve kterém se vaše energie soustřeďuje na konstruktivnější účel.. ¿Opravdu chcete přestat být naštvaný životem?

Pak začíná uvědomovat neproduktivní situaci. Hněv poškozuje vaše osobní vztahy tím, že přispívá novými konflikty, vytváří konstantní dávku stresu, vyvolává fyzické nepohodlí, ovlivňuje vaše sebehodnocení. Doporučuji vám napsat seznam negativních prvků které vás nutily mít tento postoj.

Hněv je přímo spojen s myšlením a způsobem interpretace reality. Od teď se pokuste generovat nové možnosti myšlení před konfliktem, který se vás týká. ¿Z jakých dalších pohledů můžete tuto situaci pozorovat? Pokuste se vytvořit brainstorming možných perspektiv, protože tímto způsobem nejste uzamčeni do určitého bodu.

Vzpomeňte si na tuto zprávu od Aristotela: "Každý se může rozzlobit, to je jednoduchá věc, ale rozhněvat se na správnou osobu, v přesném stupni, ve správný čas, se správným účelem a správným způsobem, to není tak jednoduché.".

¿Co se stane, když strávíte svůj rozzlobený čas?

Stáhnete si vlastní frustraci s lidmi, kteří si tuto léčbu nezaslouží. Hodí se omezit ego který je stálým zdrojem nespokojenosti. Pamatujte si, že stejně jako máte potíže, ostatní je také mají.

Je proto velmi důležité, abyste se přestali zlobit na svět a uvědomovali si, jak vás tento postoj činí nešťastným, protože se člověk nemění, dokud to nechtějí dělat sami..

V následujícím článku Psychologie-Online ukážeme jiné techniky, jak se přestat zlobit na sebe. ¡Přečtěte si je!

Vyjádřete své pocity a emoce

Chcete-li, aby vaše situace, je vhodné, abyste začali vyjadřovat v pravou chvíli ty pocity a emoce, které vás vedou k hněvu, když je potlačujete. Máte-li například konflikt se spolupracovníkem, není to otázka ignorování této skutečnosti, nýbrž jejího řešení co nejdříve.

Jazyk je bohatý na nuance, proto je uveden do praxe asertivní komunikace abys pochopil a pochopil i druhého. Hněv se zvyšuje, když se zamknete.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč jsem vždycky naštvaný, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.