Proč mám pocit, že v mém životě něco chybí

Téměř všichni lidé v určitém bodě našeho života zažili nebo zažijí někdy obtížně vysvětlitelný pocit, který běžně popisujeme jako existenciální vakuum. Ale, ¿Jaké je existenciální vakuum? Je to jako druh úzkosti, kterou cítíme neustále a bez zjevného důvodu. Jiní lidé ji také popisují jako hrudku v krku nebo nepříjemný pocit v některé části těla. Když máme pocit, že v našem životě něco chybí, je to proto, že trpíme existenčním vakuem, které nám neumožňuje žít v míru a brání nám v dosažení našeho emocionálního blahobytu. Ale, ¿proč se to děje?, ¿Proč mám pocit, že mi něco chybí v mém životě? Existuje mnoho důvodů, proč lidé mohou zažít tento hluboký a intenzivní pocit. V tomto článku o psychologii online budeme podrobně analyzovat, jaké jsou hlavní důvody, proč někdy cítíme existenciální neplatnost a co můžeme udělat pro nalezení emocionální rovnováhy..

1. Důvody, proč mám pocit, že v mém životě něco chybí
2. Jak bojovat proti tomuto pocitu, že v mém životě něco chybí?
3. Psychologická terapie v případě emočního vakua

Důvody, proč mám pocit, že v mém životě něco chybí

Existuje opravdu mnoho důvodů, proč lidé mohou přijít zažít, že nám něco chybí, což se liší v závislosti na situaci, v níž je každý člověk. Některé z těchto důvodů jsou následující:

Ztráta milovaného člověka

Ztráta milovaného člověka je jednou z nejtěžších a nejtěžších životních situací, které se mohou vyskytnout u nás. Tato situace s sebou nese realizace duelu jehož účelem je překonat tuto ztrátu a veškerou bolest, kterou nám způsobuje. Souboj je proces, který obvykle trvá přibližně 1 rok, i když to neznamená, že po tomto roce se budeme cítit šťastně po celou dobu a zapomeneme na osobu, která odešla, to znamená, že můžeme pokračovat s našimi normálním způsobem navzdory bolesti způsobené ztrátou. Nalezení sebe sama v procesu smutku nebo zjištění, že jsme v něm uvízli, může vyvolat pocit neustálé existenciální prázdnoty způsobené hlubokým smutkem, který způsobí, že nebudeme s tou osobou, která opustila.

Období změny a přechodu

Když jsme ponořeni do důležitých a neustálých změn v našich životech, můžeme také zažít tento pocit prázdnoty nebo pocit, že v životě něco chybí. To je způsobeno nejistotou, že neví, co nás čeká později, například když změníme pracovní místa, o nichž samozřejmě nevíme, jak budou noví kolegové, jak se tam budeme cítit, mezi mnoha jinými věcmi nebo kdy budeme pohybujeme se žít v jiné zemi nebo městě a nevíme, jak to půjde, mezi jinými typy situací, kde je nejistota. V následujícím článku uvádíme několik tipů, jak se přizpůsobit změnám.

Dělejte věci, které nechceme

Někdy obvykle děláme věci, které opravdu nechceme, prostě splnit očekávání ostatních, uvnitř toho se však necítíme dobře, co děláme. Například člověk, který studuje kariéru zvolenou rodiči, ale že se jí moc nelíbí nebo dělá věci pro pár, který opravdu nechceme, a proto nás nenaplňují.

Zákon v “autopilota”

Není divné, že lidé při mnoha příležitostech jednají, jako bychom byli neustále na autopilotu. To znamená, že občas obvykle dělat věci “dělat” bez konkrétního účelu, jednoduše, protože to víme “musíme” udělejte je a protože jsme si na to zvykli. ¿Přemýšleli jste někdy, jaký účel děláte??, ¿jste si plně vědomi všeho, co děláte?

Malá znalost sebe sama

¿Kolik toho opravdu znáš? nedostatek introspekce nebo znalosti o sobě způsobuje, že věci, které děláme, a lidé, s nimiž máme vztah, pro nás nemají skutečný smysl. Když nevíme, co chceme, a ani my nevíme, co cítíme, je pravděpodobnější, že se tento pocit existenciální prázdnoty objeví v nás nebo že v našich životech něco chybí..

Jak bojovat proti tomuto pocitu, že v mém životě něco chybí?

Aby se tento nepříjemný a vyčerpávající pocit zastavil, je nutné přijmout určitá opatření, která nám pomohou vymýtit ho. Některé pokyny, které musíme vzít v úvahu pro boj s pocitem existenciální prázdnoty, jsou následující:

Určete, jaká je možná příčina

Někdy můžete říci „něco chybím a nevím, co to je“ a může být obtížné najít přesnou příčinu, která generuje toto existenciální vakuum, protože obvykle identifikujeme nepohodlí, ale abychom věděli, odkud pochází vyžadovat, abychom udělali hlubší vnitřní analýza. Je nutné, abychom se snažili identifikovat alespoň možné příčiny, které se objevily. Abychom je mohli identifikovat, můžeme si položit následující otázky: ¿protože kdy jsem se začal takhle cítit?, ¿co se stalo v tu chvíli nebo v té fázi mého života?, ¿v jakých oblastech mého života se cítím nespokojen a proč?, ¿Jaké věci bych teď změnil v mém životě? Jakmile identifikujeme možnou příčinu, je nutné, abychom začali řešit tuto situaci.

Meditace nebo všímavost

Meditace nebo všímavost je technika, která má mnoho výhod, jednou z nich je, že nám umožňuje zaměřit se více na sebe a naslouchat naší mysli a tělu, upřednostňuje introspekce. Meditace nám také pomáhá uklidnit ty každodenní myšlenky, které máme v našich myslích, které nám neumožňují jednat tak, jak si přejeme, a proto je velkým spojencem, abychom nás přiblížili k našemu nejhlubšímu já..

Dělejte věci, o kterých jste vášnivý

Dělat věci, o které jsme vášniví, je velkým protijedem k překonání tohoto pocitu existenciální prázdnoty tak vyčerpávající. Dělat to, co máme rádi, je výsada, kterou by měli mít všichni lidé od té doby Naplňují nás inspirací a vitalitou ve dne na den. Člověk, který dělá to, co má rád, se bude cítit lépe o sobě ao ostatních.

Přestaň dělat věci pro zbytek

Nejhorší věc, kterou můžeme udělat, je dělat věci jen proto, abychom uspokojili ostatní a naplnili jejich očekávání. Někdy jednáme tímto způsobem i bez toho, abychom si to uvědomovali a nechali stranou to, co opravdu chceme, dokud nedosáhneme bodu, který bychom jej ignorovali. Cvičení, které je velkou pomocí, když děláme věci, protože chceme nebo pro jiné lidi vytvořte seznam všech věcí, které děláme a podrobně analyzovat jeden po druhém, že se nám to líbí nebo ne a proč to děláme.

Přijměte nejistotu

Musíme se naučit hodnotit nejistotu pozitivněji. Musíme si uvědomit, že všechny změny, které prožíváme v životě, jsou dobré, protože i když se někdy věci nestanou, jak si přejeme, alespoň budeme získat nové učení této situace, která nám umožní pokračovat jako lidé. Chceme-li se zlepšit v jakékoli oblasti, je nutné riskovat a mnohokrát přijmout nejistotu, protože pokud to neuděláme, riskujeme stagnaci.

Psychologická terapie v případě emočního vakua

Když pocit, že v životě něco chybí nebo existenciální prázdnota je tak intenzivní, že nás ovlivňuje, je to spíše oblast našeho života a pociťujeme ji po dlouhou dobu, je nutné získat pomoc od profesionála..

V tomto případě se doporučuje navštěvovat psychologickou léčbu, který má za cíl pomoci nám zjistit, jaké jsou hlavní příčiny, proč jsme se tímto způsobem cítili, a odtud vytvořit nejvhodnější léčbu pro boj s tímto pocitem. Psycholog bude zodpovědný za doprovod a podporu v průběhu celého procesu, ve kterém budeme pracovat a podrobně analyzovat každou oblast života, kterou jsme ovlivnili, abychom ji obnovili a dosáhli rovnováhy mezi tím, co je pociťováno a co se děje. Takže pokud se ptáte neustále “Proč mám pocit, že mi něco chybí v mém životě” a nenalezli jste jen odpověď, která vás přesvědčí, můžete vždy jít s profesionálem, který vám pomůže, abyste to mohli udělat.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč mám pocit, že v mém životě něco chybí, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.