Proč mám pocit, že se na mě všichni dívají

Pocit, že jeden nebo více lidí se na nás neustále dívá, může být pro většinu lidí velmi nepříjemný a dokonce hrozivý. Máte-li pocit, že se to děje velmi často a neustále se ptáte sami sebe “¿Proč mám pocit, že se na mě všichni dívají?”, Jistě, je to proto, že pocit pocitu, který lidé pozorují, vyvolává více nepohodlí než potěšení. Existuje mnoho důvodů, proč můžeme cítit, že se na nás všichni dívají a že naprostá většina z nich má psychologický a subjektivní původ, to znamená, že má víc co do činění se sebou samými as tím, co vnímáme, než s ostatními a s tím, co se děje v realita V tomto článku Psychologie-Online vám pomůžeme najít možné příčiny, proč se to může stát, stejně jako poskytnout vám řadu tipů, abyste se s touto situací mohli vypořádat v případě, že generujete spoustu nepohodlí..

1. "Všichni se na mě dívají": 3 otázky, které je třeba vzít v úvahu
2. Proč mám pocit, že se na mě všichni dívají: 4 důvody
3. Řešení, pokud si myslíte, že se na vás všichni dívají

"Všichni se na mě dívají": 3 otázky, které je třeba vzít v úvahu

Máte-li pocit, že se na vás lidé dívají na ulici a tato situace vytváří ve vašem životě spoustu nepohodlí, měli byste se nejprve zeptat na tyto 3 otázky:

• ¿Opravdu se na tebe všichni dívají? Lidé mají tendenci zobecňovat situace a zobecnění může být dokonce škodlivé, pokud to obvykle děláme neustále. Něco, co vám bude velkou pomocí, je, že se ptáte sami sebe, jestli se na vás všichni opravdu podíváte. A je prakticky nemožné, aby si všichni byli vědomi někoho jiného. Všichni nebo téměř všichni lidé si více uvědomují sami sebe než ostatní.
• ¿V jakých konkrétních situacích máte pocit, že se na vás dívají? Musíme se naučit identifikovat specifické situace, ve kterých se cítíme pozorováni. Můžete například cítit, že se na vás každý dívá při práci, zatímco dělá nějakou činnost, ve škole, na ulici atd..
• ¿Jak se cítíte, když jste pozorováni?? Pocit, který je neustále pozorován, vás určitě činí nepříjemným, nicméně existují lidé, kteří se stávají opakem, protože milují být vždy středem pozornosti..

Proč mám pocit, že se na mě všichni dívají: 4 důvody

Jak jsme viděli na začátku tohoto článku, existuje několik důvodů, proč se lidé mohou cítit pozorováni lidmi. Mezi hlavní patří:

1. Extrémní plachost nebo sociální fobie: lidé s extrémní plachostí nebo trpící sociální fobií si obvykle myslí, že ostatní lidé jsou po celou dobu čekající na ně a že čekají na okamžik, ve kterém udělají nějakou chybu, aby je mohli zesměšnit. Nic není dále od reality, ale když trpíte tímto typem poruchy, člověk skutečně věří, že jste pozorováni.
2. Zaměřte se hodně na sebe: existují lidé, kteří se příliš zaměřují na sebe a myslí si, že si je každý uvědomuje, ať dělají cokoli, když ve skutečnosti to tak není.
3. Buďte velmi atraktivní osobou: lidé, kteří přitahují pozornost na mnoho míst, kam jdou, takže více než pár lidí se k němu obrátí (a), to však neznamená, že se na to všichni lidé obrátí a bude to pouze po určitou dobu.
4. Paranoidní porucha nebo rysy: Dalším možným důvodem, proč si člověk může myslet, že se na něj všichni dívají, je to, že trpí paranoidní poruchou osobnosti, nebo že nemá poruchu jako takovou, ale některé rysy, jako je pocit pozorovaný lidmi po celou dobu..

Řešení, pokud si myslíte, že se na vás všichni dívají

Pociťování po celou dobu pro drtivou většinu lidí je spíše problém než radost. Proto se zaměříme na poskytování řady tipů, které by mohly být užitečné, pokud se budete cítit pozorováni a tato situace vyvolává velké nepohodlí. Některé z nich tipy Jsou to následující:

• Identifikujte v jakých časech dne a v jakých situacích Máte pocit, že se na vás všichni dívají. Jakmile je identifikujete, je nutné analyzovat, proč si myslíte, že jste pozorováni, a pamatujete si, že je prakticky nemožné, aby vás každý viděl.
• Je to nutné přestaň se soustředit jen na tebe stejné. Lidé, kteří se příliš zaměřují na sebe, způsobují, že se jiní od nich odklánějí nebo nevytvářejí tolik empatie s lidmi, což jim neumožňuje navázat hlubší a trvalé vztahy.
• Pokaždé, když se budete cítit sledováni ostatními, nezapomeňte, že stejně jako vy se také obávají toho, co dělají a co jejich prioritou jsou sami.
• Jdi na profesionála v případě, že tento problém je tak intenzivní, že vám neumožňuje adekvátně se vyvíjet v každé z oblastí vašeho života nebo že jste identifikovali jako sociální fobii nebo paranoidní poruchu. Profesionál vám pomůže objasnit hlubší důvody, proč máte neustále pocit, že jste sledováni, pomůže vám zastavit tuto situaci tak nepříjemně pro vás a můžete bez ní tento normální život provádět. starostí. Pomůže vám také odstranit duševní nemoc v případě, že ji předložíte.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč mám pocit, že se na mě všichni dívají, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Sociální psychologie.