Proč mám pocit, že mě všichni nenávidí

Možná je to kvůli pocitům osamělosti, nedostatku komunikace s ostatními nebo proto, že procházíme špatnou fází života. "Proč mám pocit, že mě všichni nenávidí„Je to myšlenka, která se objevuje v době krize, kdy se naše sebevědomí kdykoliv rozpadá a cítíme se špatně ve všem, co nás obklopuje.“ Pokud se necháme unést tímto pocitem odmítnutí, může to vést k vážnějším problémům jako je deprese nebo strach z vztahu k ostatním Je důležité tuto myšlenku včas odhalit, analyzovat a pracovat, aby ji odstranili, takže se vyhneme tomu, aby se tento typ myšlenek více dotýkal nás, než by měl.

V tomto článku Psychologie-Online vám poskytneme tipy, jak se vyvarovat a vyřešit ten pocit všichni mě nenávidí.

1. Mám pocit, že mě nikdo opravdu nemiluje
2. Nikdo se o mě nestará
3. Omezení víry: co jsou?
4. Co mám dělat, když mám pocit, že mě nikdo nemiluje

Mám pocit, že mě nikdo opravdu nemiluje

Tyto typy myšlenek mohou mít různý původ. Možná, že po přestávce zažíváme nedostatek lásky a máme pocit, že nás nikdo jako pár nechce. V nejlepším případě v průběhu našeho dětství jsme nedostali dostatek náklonnosti a nevědomě si myslíme, že si nezasloužíme něčí náklonnost. Budeme se muset vypořádat s těmito pocity podle jejich příčiny, tímto způsobem je můžeme vyřešit kořenem.

Nedostatek lásky lze léčit péče o sebeúctu, zanechání našich nejistot a posílení sebeúcty. Pokud tento nedostatek poskytneme péče a náklonnosti k sobě, budeme rozvíjet dobrou odolnost, tj. Dobrou schopnost čelit problémům a překonat překážky života..

Mnohokrát jsou tyto myšlenky součástí systému omezujících přesvědčení (z nichž budeme mluvit později) a obvykle nemají skutečný základ. To znamená, že jsou opravdu lidé, kteří nás milují a oceňují nás, ale nemůžeme to ocenit, protože existuje víra, která ho omezuje.

Nikdo se o mě nestará

Pocit, že se nikdo nestará, není příjemný zážitek. Lidská bytost je společenským zvířetem, žijeme obklopeni lidmi a potřebujeme někoho, kdo by se staral o náš blahobyt, který si je minimálně vědom toho, jak se cítíme a kdo se obává o naše emoce. Pokud máme pocit, že je opravdu nikdo, kdo se obává toho, co cítíme, můžeme se cítit bezmocní a málo pochopení lidmi kolem nás.

Dobře, ¿Je všechno, čemu věříme, v ostatních pravdivé? Přemýšlejme, jestli je to opravdu pravda, že nás nikdo nemiluje, nikdo nás neocení a všichni nás nenávidí.

Pokud přestaneme myslet déle než deset vteřin, jistě si uvědomíme, že v těchto přesvědčeních není moc pravdy, nicméně (v našich hlavách je stále nedostatek kómy) a dáváme jim spoustu síly. Tyto druhy myšlenek jsou známé jako omezující přesvědčení a jsou příčinou mnoha mezilidských problémů.

Omezení víry: co jsou?

Můžeme definovat omezující víry jako myšlenky nebo myšlenky, normálně, v bezvědomí, které se neustále opakují v naší hlavě a brání nám v jednání s naším největším potenciálem. Mají sklon být přesvědčením o sobě ao našich schopnostech, například o myšlení "Nemůžu to udělat, jsem osudný" před výzvou, o kterou jsme se ani nesnažili. Existují také omezující přesvědčení o světě a lidech kolem nás, mezi nimi zdůrazňujeme následující:

• Nikdo mě nemiluje
• Každý mě nenávidí
• Nikdo se o mě nestará
• Jsem sám
• Všichni jsou šťastní, kromě mě
• Můj život nikoho nezajímá

Každý člověk své vlastní přesvědčení formuluje svým způsobem a nemusí se přesně shodovat s těmi, které jsou uvedeny výše, ale musí být připuštěno, že mnoho lidí sdílí tyto myšlenky podobným způsobem..

Musíme analyzovat do jaké míry jsou tyto věty pravdivé. Určete pravdivost toho, co si myslíme, a proč si myslíme, že je nezbytné tyto typy myšlenek eliminovat. Mnohokrát se obvykle jedná o nepohodlí nebo pocit prázdnoty s myšlenkou, že jsme sami a že nás nikdo nechce, to se děje proto, že je těžké pojmenovat ji a správně odhalit abstraktní pocity, jako je prázdnota, a naše mysl se uchýlí k tomu, aby si mysleli něco jiného. jednoduché.

Co mám dělat, když mám pocit, že mě nikdo nemiluje

Abychom tyto typy přesvědčení správně odstranili, musíme postupovat podle několika jednoduchých kroků:

Rozpoznat a pozorovat víru

První krok je obvykle nejsložitější, v tomto případě musíme odhalit všechny víry (nebo většinu), které nám brání řádně se vztahovat k ostatním. Mnohokrát jednáme, aniž bychom věděli, že mnoho myšlenek nás z toho důvodu omezuje, aby prozkoumali v nejhlubší části naší mysli, abychom našli omezující přesvědčení, že to může být nejtěžší krok..

Zeptejte se svých myšlenek

Stejně jako naše chutě a názory na to, co nás obklopuje, se v průběhu let mění, tak i náš vlastní obraz. Jakmile zjistíme ty myšlenky, které komplikují naše životy, musíme je umístit na stůl a analyzovat s řadou otázek, například:

1. "Cítím, že mě každý nenávidí" - ¿Proč si to myslíte?
2. "Nikdo mě nemiluje" - ¿To je pravda?
3. "Nikdo se nestaral" - ¿A vaše rodina?, ¿a vaši přátelé?
4. "Jsem sám"- Přemýšlejte o všech lidech, se kterými jste si vyměnili pár vět, které minulý týden.", ¿opravdu jsi sám?

Tyto otázky mohou být položeny jeden po druhém před stejnou myšlenkou, tímto způsobem, vidíme, jak málo je založeno, že je opravdu.

Změňte své přesvědčení

Po pozorování, analýze a zpochybňování toho, co si myslíme, musíme obrátit naše přesvědčení. Tímto způsobem, pokud změníme a obrátíme je pozitivně vůči nám, budou se živit novými vírami o sebeúctě. Dobré sebedůvěry zase přispějí k rozvoji odolnosti, takže pokud budeme kdykoli znovu trpět, budeme mít nové nástroje, abychom se vyhnuli pocitu, že nás nikdo nemiluje nebo že nás všichni nenávidí.

Po přečtení tohoto článku, ¿Máte stále pocit, že vás všichni nenávidí? V tomto případě doporučujeme další článek, který zlepší vaše sebevědomí. Pokud si myslíte, že vaše myšlenky jsou nekontrolovatelné, možná budete muset vidět odborníka, který vám poskytne správné nástroje.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč mám pocit, že mě všichni nenávidí, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.