Proč se bojím porodu a jak ho překonat

Jak všichni víme, strach je v člověku něco přirozeného a pokud bychom ho nemohli zažít, neměli bychom dostatek zájmu přežít, když čelíme jakémukoli nebezpečí, které nás ohrožuje. Existuje mnoho druhů strachu, Ze všech těchto typů je strach, že mnoho z nás má a je to o strachu z neznáma.

V případě porodu, kdy budete matkou poprvé, to může u některých žen vyvolat velký strach z důvodu vysoké míry nejistoty ohledně toho, co očekáváte v době porodu, což je samozřejmě zcela neznámé a Můžete odkazovat pouze na to, co vám o tom řekly ostatní matky. To je důvod, proč v tomto článku Psychologie-Online: proč se bojím porodu a jak ho překonat, podrobně vysvětlíme, jaké jsou důvody, proč k tomu dochází a jakým způsobem je lze překonat.

1. Proč se bojím porodu? Hlavní důvody
2. Jsem těhotná a bojím se: co mám dělat??
3. Jak překonat strach z porodu?

Proč se bojím porodu? Hlavní důvody

Prožít příliš mnoho strachu a úzkosti před porodem může jistě přinést důsledky pro ženu, která trpí, takže je nutné udělat něco, aby se co nejvíce snížila. Zde jsou některé důvody, proč se můžete obávat porodu.

Strach z neznáma

To je normální až do určitého bodu obávají se neznámého, takže není důvod být znepokojen, pokud strach, který cítíte, není nepřiměřený. Problém nastává, když se vás strach dotýká příliš citově a dokonce i fyzicky.

Zkušenosti jiných žen

Slyšet příliš mnoho informací o zkušenostech, které měly jiné ženy během porodu, a věnovat větší pozornost zejména těm, kteří to prožili jako mimořádně bolestivou a nepříjemnou situaci, může nepochybně způsobit tento velký strach..

Strach ze smrti a bolesti

Tento strach je také produkován všemi informacemi, které jsme shromáždili po celý život, ať už jsme je viděli ve filmech, když jsme slyšeli anekdoty od naší matky a dalších žen, viděli jsme novinky nebo známé případy, kdy žena zemřela při porodu , atd. Je také důležité zmínit, že ženy, které pociťují tento typ strachu obecně všechny nebo téměř celý život, mají iracionální a přehnaný strach z utrpení a smrti..

Jsem těhotná a bojím se: co mám dělat??

Jak jsme viděli dříve, je dokonce normální cítit trochu strach, protože čelíme něčemu zcela neznámému nebo alespoň tomu, co jsme nikdy osobně nezažili. Ať už je váš strach přehnaný nebo ne, jsou vždy věci, které byste měli vědět a co je důležité udělat, když přijde čas porodit, jít s co nejmenším strachem a cítit se více připravené emocionálně a fyzicky.

Poradenství pro nové matky

Než začnete dávat vám několik tipů, jak překonat strach z porodu, je důležité vědět, že jste zjistili prostřednictvím studie, že hlavním faktorem, který nejvíce ovlivňuje během porodních bolestí, je strach, který má žena během tohoto období, takže to stojí za to stojí za to sledovat tyto tipy, abyste to snížili:

• Další informace o procesu porodu a těhotenství. Je nezbytné, abyste se poradili se svým lékařem o všech pochybnostech o těhotenství a porodu. Mnohokrát bereme mnoho věcí za samozřejmost a dokonce můžeme mít k tomuto procesu nějaké falešné představy, takže je nutné, abyste se udržovali vysoce informovaní.
• Třídy přípravy porodů. V současné době máme více nástrojů, které mají být lépe připraveny při porodu, takže se můžete zúčastnit některých přípravných kurzů k porodu, které vás naučí porozumět tomu, co tento přirozený fyziologický proces tvoří a poskytne vám nástroje, abyste věděli, že můžete účinně dýchat a relaxovat tváří v tvář úzkosti způsobené porodem.
• Promluvte si s matronou. Porodní asistentky mají velké zkušenosti s tím, že se v době porodu účastnily mnoha žen, takže něco, co můžete udělat, je přiblížit se k jednomu z nich a říct jim, jak se cítíte, vaše nápady, obavy, atd. a požádejte ho, aby vám dal nějakou radu.
• Relaxační techniky. Je důležité, abyste se naučili některé relaxační techniky, které vám nepochybně pomohou být klidnější, snižují úroveň úzkosti a lépe zvládají své negativní emoce během těhotenství a dokonce i při porodu..

Jak překonat strach z porodu?

Konečně, pokud chcete zažít porod s klidem, doporučujeme tyto úvahy překonat strach z porodu:

• Každá žena a každé narození jsou jiné. Je nezbytné, abyste to vzali v úvahu a že ne nutně proto, že jiná žena během porodu trpěla příliš mnoho, bude to také váš případ. Vezměte v úvahu, že i během těhotenství to někteří berou lépe než ostatní, a to i na těle každého člověka, takže se nemůžete obdivovat zkušenostmi druhých. Snažte se také přestat soustředit svou pozornost na obtížné zkušenosti s porodem a dokonce přestat poslouchat.
• Hledejte emocionální podporu. Je důležité, abyste hledali podporu hlavně od svého partnera, který samozřejmě hraje zásadní roli v těhotenství. Můžete také využít služeb služby a “doula” (žena, která je zodpovědná za doprovod a poskytování emocionální pomoci ženám, které se chystají porodit). Podpora rodiny je klíčovým bodem, který vám může pomoci ve vašem strachu z porodu.
• Promluvte si se svým gynekologem o epidurálu. Zeptejte se svého gynekologa na epidurál, což je anestézie, která se podává, když máte přibližnou dilataci 4 centimetrů a účinek se projeví po 20 minutách. Požádejte ho, aby vám sdělil vše o své činnosti a výhodách, které vám to může přinést, pokud se rozhodnete, že si ji necháte zapnout.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč se bojím porodu a jak ho překonat, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.