Techniky pro mluvení veřejnosti

Mluvení na veřejnosti je nezbytné pro rozvoj v akademickém a pracovním světě, existuje mnoho profesí, v nichž je rozhodující ústní a ústní kompetence. Jedním z hodnotících formátů v akademické oblasti je také prezentace, obhajoba nebo ústní prezentace práce. Není to méně důležité v osobním a společenském životě, protože jsme společenské bytosti a žijeme ve společnosti, takže existuje mnoho příležitostí, v nichž se musíme vyjadřovat na veřejnosti..

Často říkáme, že někdo je dobrý nebo špatný mluvčí. Vidíme projevy slavných osobností nebo lektorů a zdá se, že mluvení na veřejnosti je vrozený dar, který mají jen někteří. Stejně jako v každé jiné dovednosti existují lidé, kteří mají určité podmínky a snadnost mluvit na veřejnosti. Nicméně, dobrý mluvčí se nenarodí, ale také udělal. Jak řekl Quintiliano: "Básníci se rodí, ale reproduktory jsou vyrobeny". Samozřejmě se můžete naučit mluvit s ostatními a dělat kvalitní diskurzy prostřednictvím znalostí technik a jejich praxe. To vše v tomto článku o psychologii online vysvětlujeme techniky pro mluvení veřejnosti snadno aplikovatelné a velmi efektivní. ¡A za to!

1. Strach z veřejného mluvení
2. Jak se naučit mluvit na veřejnosti
3. Techniky pro veřejné mluvení bez nervů
4. Tipy, které je třeba mít na paměti, když mluvíte na veřejnosti
5. Grafické shrnutí triků mluvení

Strach z veřejného mluvení

Strach z mluvení na veřejnosti je běžnější emoce, než se zdá být vyjádřen jako velmi nepříjemný pocit. Tento pocit je dán v době mluvení na veřejnosti, ale také ve chvílích před a během období, kdy člověk ví, že by měli mluvit veřejně. Zda obhájit práci ve škole, předložit návrh v práci nebo promluvit na oslavu.

Strach z mluvení na veřejnosti je to způsobeno vnímáním nebezpečí, to je, k víře, že mluvení na veřejnosti nese nějaké riziko. Například, udělej si ze sebe blázna, udělej to špatně, ať si ostatní myslí, že to nevíte, a tak dále. Skutečností však je, že neexistuje žádné nebezpečí, které by bylo tak strašné, že by nás reakce strachu, která nás znepříjemňuje, veřejně mluvit. Vše je v naší mysli a v maladaptivní interpretaci reality.

Emoce strachu spojila činnost vyhýbání se a letu. Pokud se vymaníte ze situace a vyhnete se veřejnému projevu, strach bude posílen a posílen. Proto, pokud chcete ztratit strach z mluvení na veřejnosti, to nejlepší, co můžete udělat, je čelit situaci.

Jak se naučit mluvit na veřejnosti

1. Sledujte k reproduktorům a chytit jejich triky. Podívejte se na lidi, kteří mluví veřejně, jaké aspekty mají společné, jaké detaily vás upozorňují. Můžete vyhledat jeden nebo několik odkazů. Pozorování ostatních, budete vědět, kde začít.
2. Napodobuje svým referentům nebo lidem, kteří se vám líbí, když mluví s ostatními. Najděte okamžik klidu, postavte se do bot reproduktoru a napodobujte ho kopírováním technik, které používá při mluvení na veřejnosti.
3. Praxe. Všechny praktické dovednosti jsou naučeny opakováním znovu a znovu. Naučit se přednášet ostatním se učí prostřednictvím praxe.
4. Identifikujte chyby. Tam je vždy něco, co lze zlepšit. Buďte si vědomi selhání, vyberte si jeden z nich a zaměřte se na to, abyste je vylepšili. Po získání tohoto učení zjistěte jinou chybu a postupujte podle stejného postupu.

Techniky pro veřejné mluvení bez nervů

Je možné se naučit schopnost modlit se skrze poznání a aplikaci technik pro veřejné mluvení bez služeb a jejich praxe. Zde jsou některé z nejdůležitějších.

1. Věř v sebe

Zvýšit úroveň bezpečnosti v sobě. Můžete pracovat na zvyšování sebedůvěry, protože mluvit na veřejnosti je velmi důležité věřit v sebe. Musíte důvěřovat svým schopnostem a svým znalostem.

2. Posuzování

Důležitá věc není řečník, ale řeč. Veřejnost, jistě, nebude pozorovat a hodnotit mluvčího, bude poslouchat projev. Důležitá věc je proto to, co je přenášeno a co je poskytováno veřejnosti, informace a pocit, že publikum odnáší z prezentace..

3. Ignorujte nervy

Je normální cítit určitou aktivaci organismu, jako je zvýšená tepová frekvence a dýchání, pocení v rukou, mírný třes a celkové vzrušení. Nic se nestane, prostě se organismus aktivuje, aby čelil výzvě. Srdce pumpuje rychleji, aby zavlažovalo všechny oblasti našeho těla, a zrychluje dýchání, aby poskytlo kyslík. Svaly jsou připraveny pro pohyb a tělesná teplota se zvyšuje. Všechno tělo je připraveno pomoci nám čelit výzvě přednášet na veřejnosti. Není nutné dávat jí větší důležitost než má.

4. Naučte se dýchací a relaxační techniky

Pokud jsou nervy neschopné mluvit na veřejnosti, měli byste se naučit dýchací techniky, jako je například diafragmatické dýchání a relaxace, jako je Jacobsonova postupná svalová relaxace. Umět je uvést do praxe a dosáhnout snížení fyziologické aktivace.

5. Představte si

Do cvičení v představivosti. Mozek občas nerozlišuje realitu od představivosti. Proto je dobré si nejprve představit situaci, ve které člověk dostatečně veřejně hovoří co nejvíce podrobností. Když mluvený na veřejnosti, mozek nebude interpretovat tuto situaci jako zcela novou, protože pro něj se to již stalo, i když je v představách.

6. Zvládněte téma

Vědět důkladně předmět být představován poskytuje základ pro dobrou řeč, od většího pocitu sebevědomí, k většímu poznání připravit důležité body hovoru a také být schopný odpovědět na otázky, které veřejnost může zasadit..

7. Buďte si jasně vědomi cíle

Je zřejmé, že cílem jednání je mít vždy k dispozici referenční bod. Vědět, co chceme komunikovat a co musíme předat, abychom mohli vést řeč. Cíl by měl být uveden v závěru.

8. Znát publikum

Znát charakteristiky diváka, kterému bude řeč směřovat. To umožňuje přizpůsobení jak informací, tak způsobu, jak je poskytnout. K tomu je třeba se postavit na místo asistentů a mluvit s veřejností o tom, co je pro něj zajímavé a v jazyce, který se přizpůsobuje jeho porozumění..

9. Připravte si řeč

Je nezbytné velmi dobře se připravit, co říci a jak to říci, tj. Naplánovat scénář s kostrou řeči. První časy, kdy mluvíte na veřejnosti, tím méně necháte šanci, tím lépe. Doporučuje se začít připravovat scénář k závěru a pokračovat ve sledování cesty, jak ho dosáhnout.

10. Generování zájmu

Chcete-li vytvořit očekávání a vyvolat zájem, můžete pomocí jednoho z těchto triků získat pozornost:

• Formulovat a šokující otázka. Například: ¿Odstraňte léky nebo legalizujte drogy?
• Citujte jeden známá fráze. Příklad: Vím jen, že nic nevím. Dokonce přidejte nějakou variantu. Například: Houston, máme 3 problémy.
• Použijte a slovní hra. Jak: Pít žít a nežít
• Poskytnout úžasná dataVe Španělsku každý den spáchá sebevraždu více než 10 lidí.
• Použití příklady, vizuální obsah, statistická data, metafor, srovnávání, et cetera. Je to způsob, jak nabídnout informace jiným a atraktivním způsobem. Tyto zdroje by však měly být využívány šetrně.

11. Vytvořit dobré prostředí s veřejností

Soucit s veřejností bude jedním z klíčových faktorů úspěšného projevu. Toho lze dosáhnout praktikováním empatie, upřímnosti, vysvětlením nějaké zajímavé nebo vtipné anekdoty a interakcí s publikem: můžete udělat kompliment, otázku určenou veřejnosti a tak dále..

12. Být přirozený

Doporučuje se zvolit jednoduchost, jednoduchost a přehlednost. Použijte srozumitelnou slovní zásobu a snažte se neprocházet ani ztratit vlákno vysvětlení.

13. Používejte humor, v případě potřeby

V situacích, ve kterých je použití humoru vhodné, to umožňuje bavit řeč a spojit se s publikem. Vyvolává také úsměv veřejnosti a upřednostňuje predispozici k udržení pozornosti.

14. Použijte správné ticho

Pauza v řeči slouží například k tomu, aby diváci nechali prostor k tomu, aby informace zpracovávali a odráželi. V tomto případě by byl použit po důležité větě, vážném vysvětlení nebo formulaci otázky. Na druhé straně ticho umožňuje upozornit a vytvořit očekávání. V tomto případě může být použit před odpovědí na otázku, než bude pokračovat s důležitou částí řeči nebo před odhalením informací.

Tipy, které je třeba mít na paměti, když mluvíte na veřejnosti

Grafické shrnutí triků mluvení

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Techniky pro mluvení veřejnosti, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.