7 přínosů přátel, podle vědy

Přátelé jsou jednou z velkých podpor našeho života. Každý, kdo má to štěstí, že je zná. Být schopen mít někoho, kdo tě miluje a má na tom osobu, že na tebe spoléhá, ​​zmírňuje problémy a dává životu emoce a intenzitu. Ale nejen to. Věda také ukázala, že přináší další důležité výhody.

Dobří přátelé nemusí být dokonalí, ani připraveni splnit všechny vaše potřeby. Stačí, že vás přijmou, že se zajímají o to, co se s vámi stane a že jsou ochotni vás poslouchat. Přátelství je zároveň jednoduchým a hlubokým darem.

"Přátelství je obtížnější a vzácnější než láska. Proto ho musíme zachránit jako".

-Alberto Morava-

Několik studií prokázalo, že dobré přátele zlepšují naše zdraví obecně. Oba na fyzické rovině, jako na mentální rovině. Chcete-li se dozvědět více o těchto příspěvcích, řekneme vám o 7 výhodách, které nás těší, že se na ně můžete spolehnout..

1. Přátelé pomáhají snižovat stres

Stres má mnoho původů. Jednou z jeho nejčastějších příčin je však obtížné vyhnout se každodenním napětím. To nastane, když je napětí mezi realitou, jak to je, a prostředky, které musíme přijmout a přizpůsobit se jí.

Přátelé nám pomáhají snížit toto napětí. Pouhá skutečnost, že má komunikační prostor nezajímá, snižuje stres. Pocit podpory, kterou nabízejí přátelé, snižuje úzkost. Proto nám pomáhají kontrolovat stres as ním i mnoho jeho následků.

2. Přispět ke zlepšení celkového zdraví

Podle šetření zveřejněného v Sborník z Národní akademie věd, ti, kteří mají dobré přátele, mají lepší zdraví. To není překvapující, pokud vezmeme v úvahu, že přátelství zvyšuje kvalitu života.

Máte-li někoho, kdo se o vás stará, upřímně zvyšujete úroveň své péče. Naopak pocit osamělosti často vede k opuštění. Pokud máte pocit, že se nikdo nestará, bude pro vás těžší se o sebe postarat. A to nakonec ovlivňuje vaše zdraví.

3. Kdo má přátele, cítí méně bolesti

Publikace Psychosomatická medicína Ukázal studii o vztahu mezi fyzickou bolestí a působením. Bylo zjištěno, že kteří mají kolem sebe milující lidi, vnímají bolest méně intenzivně.

Totéž se děje v opačném případě. Více izolovaných lidí má tendenci pociťovat větší fyzickou bolest. Musíme si uvědomit, že veškerá fyzická bolest s sebou přináší emocionální utrpení. Ale ti, kteří mají přátele, mají také lepší emoční dispozice. To způsobuje snížení fyzické bolesti.

4. Srdce je posíleno

Studie provedená na Duke University (Spojené státy) předložila důkazy, že ti, kteří mají silné vazby přátelství s ostatními lidmi, mají lepší kardiovaskulární zdraví. Ve skutečnosti tento výzkum srovnává přátelství s tělesným cvičením. Oba faktory mají pozitivní vliv na srdce.

Aby bylo možné tuto studii provést, vzali za základ skupinu 1000 lidí. Všichni měli kardiovaskulární onemocnění. Po pěti letech zemřela polovina těch, kteří neměli žádné přátele. A 85% těch, kteří měli přátele, se zlepšilo.

5. Pomáhají nám prodloužit život

V roce 2010, skupina výzkumníků ze Spojeného království sestavila 148 studií o vztahu mezi afektivními vazbami a úmrtností. Chtěli zjistit, jak konzistentní byla různá vyšetřování v tomto ohledu. Celkem jeho analýza zahrnovala 300 tisíc lidí.

Výsledky byly silné. Ve všech uskutečněných studiích existoval jasný vztah mezi osamělostí a smrtí. Bylo zřejmé, že ti, kteří mají přátele, mají delší život. Přátelství má v tomto aspektu nesporné důsledky.

6. Přispět k prevenci obezity

I když se zdá neuvěřitelné, věda dosud nedokázala vysvětlit obezitu vůbec. Ačkoli je známo, že se jedná o genetické, metabolické a psychologické faktory, definitivní příčiny některých případů dosud nebyly stanoveny. Ve skutečnosti, některé teorie tvrdí, že přibývání na váze je forma obrany. Zvyšuje se, když se člověk cítí zranitelný.

Šetření bylo publikováno v časopise Annals of Behavioral Medicine pokusit se tento bod objasnit. Označuje to Přátelství je faktorem velmi vysoké emoční kompenzace. Ve skutečnosti, stejně jako jídlo. Ti, kteří mají přátele, nemají sklon nutkavě jíst.

7. Pomoci zvýšit duševní ostrost

Lidská interakce je faktor, který stimuluje mozek. Pouhá skutečnost, že drží rozhovor nebo přemýšlí o realitě odlišné od vlastní dynamizace mozkové činnosti. Na druhé straně, kdo zůstane izolovaný inklinuje ke ztrátě kognitivních schopností.

V případě lidí s duševním onemocněním je to kritičtější. Jedním ze spouští je právě izolace a jedním z faktorů, který nejvíce přispívá k léčení, je přátelství.

Mít přítele je mít poklad, neváhejte. Naším hlavním úkolem je více než jen „získání“ přátel, naučit se být dobrými přáteli s ostatními. Zbytek přichází navíc. Výhody jsou obrovské, jak jsme viděli. Ale kromě toho si přátelé přinášejí do života další dávku něhy, která je nejlepším protijedem proti hořkosti.

Jak skuteční přátelé jsou Skuteční přátelé jsou vzácní, a proto představují poklad, který obohacuje život. Tento článek je poctou velkým přátelům. Přečtěte si více "