7 buddhistických klíčů čelit obtížným okamžikům

Chcete-li čelit obtížným okamžikům, je zapotřebí něco víc než dobrá vůle / postoje; nicméně, toto může pomoci hodně když případ. Samotný život nesleduje scénář, který lze snadno interpretovat. Rozpor, nedostatky, neuspokojené touhy jsou prvky každodenní krajiny. Vlastnost neurózy si myslí, že člověk má problémy, ale jiné ne.

Buddhisté mají jiný způsob pohledu na problémy. Na rozdíl od obyvatel Západu netrvají na jejich popírání nebo ve snaze dostat se z nich co nejdříve. Jejich postoj je více adaptivní a proto mají důležité klíče, aby čelili obtížným okamžikům.

Jsou situace a situace. Jedna věc je zabývat se mobilem, který nefunguje, a druhým, kdo se musí vypořádat s rozvodem nebo smrtí milovaného člověka. Buddhisté nás však učí, že obě situace jsou příležitostí k rozvoji nepostradatelných dovedností, které nám pomáhají čelit obtížným okamžikům později. To je to, co doporučují.

"Studium překonávání velkých obtíží je studováno a získáno se zvykem čelit malým".

-Cristina Trivulzio di Belgioioso-

1. Nebojujte proti proudu

Nedělejte to, zvláště pokud je proud silný. Inteligentní způsob čelit obtížným momentům není proti nim. Když se vyskytnou nepříznivé okolnosti, je pokušení utrácet příliš mnoho energie, které se snaží vyhnout nevyhnutelným, velké.

Přijetí je jedním z velkých kroků k vyřešení problému, který nejprve rozpozná své limity. Přiznej, že věci jsou tak, jak jsou, i když odporují našim přáním. To přijetí šetří nás zbytečným úsilím a staví nás do realističtější a pozitivnější perspektivy.

2. Podívejte se dovnitř, princip čelit obtížným momentům

Je snadné upadnout do pokušení vysvětlit složité situace na základě vnějších faktorů. Je pravda, že faktory, které jsou mimo naši kontrolu, jsou ovlivněny mnoha obtížemi. Ale my a jen my, kdo si vybereme způsob, jakým budeme reagovat.

V každé situaci, Jakkoli to může být obtížné, vždy existuje něco, co můžeme udělat, zejména v našem vnitřním světě. Než budeme hledat vinu nebo obviňovat štěstí, že se k nám otočí zády, pokusme se odpovědět na otázku, jak otevřít prostor v našem interiéru těm obtížným zkušenostem, aby nás neznečisťovali.

3. Jakákoli chyba nebo nedostatek zahrnuje učení

Abychom se mohli vypořádat s obtížnými okamžiky, snažíme se je přestat vnímat jako něco nežádoucího a zaslouží si co nejrychleji vymýtit. Naopak opak. Mnohokrát, extrémní snadnost nebo extrémní pohodlí jen nás marně.

Obtížná situace je vždy příležitostí učit se. Ať už je to o nás samotných nebo o vnější realitě. Bolest odhaluje nové aspekty života, našeho nitra nebo lidí kolem nás. Je důležité si to uvědomit.

4. Co se stane, musí se stát

Všechno, co se děje, je výsledkem více faktorů, které byly spojeny, aby to tak bylo. Stejně jako žádný velký triumf nepřichází bez důvodu, nevzniká kvůli tomu ani obtíž, ani ztráta. Svět funguje tak, jak by měl fungovat.

Nyní je syntéza včerejška. Každá skutečnost a každá lidská bytost je výsledkem všeho, co jí předchází. Proto se musí stát, co se musí stát, ani lepší, ani horší, jen to, co musí být. Dokážeme-li si představit fakta z tohoto pohledu, můžeme je přijmout a lépe je integrovat do naší osobní historie.

5. Je to teď, ne po

Obtížné situace jsou samy o sobě výzvou ke změně. Došlo k chybě nebo špatné perspektivě, nebo k nějaké akci, která vyústila v situaci, kterou zažíváme jako problematickou.

Proto je nejvhodnější provést změny v sobě, tady a teď. Vhodnou věcí není čekat, až bouře projde, aby přijala opatření případu. Je to v bouři, kdy musíme mobilizovat naše zdroje, abychom se s ní dokázali vyrovnat.

6. Najděte cestu k smíchu

Nejlepší protijed proti zoufalství a pesimismu je smích. To se stává mnohem cennější v těch chvílích, kdy všechny dveře vypadají zavřené, nebo se zdá, že problémy překonávají naši schopnost je převzít.

V takových situacích se smích rovná požehnání. Je pravděpodobné, že k tomu nedochází spontánně, a proto je nutné ho hledat. Jaké situace vás vedou k úsměvu? To jsou situace, ke kterým musíte jít.

7. Nedovolte si viktimizaci

Victimization dává nějakou radost pro ty kdo používat to. To vytváří výhody, ale tyto jsou nepravdivé. Předpokládá, že se vzdáme touhy převzít úplnou kontrolu, pokusit se zavést účinné strategie zvládání zdrojů, které máme k dispozici..

Obětování vám pouze prodlužuje obtíže a odečítá autonomii. Z dlouhodobého hlediska nic neřeší, ale naopak přispívá k vašim rybníkům. Není to rozumná volba, protože v dlouhodobém horizontu vám přinese jen další a další omezení.

Nejdůležitější věcí těchto buddhistických rad, které čelí obtížím, je to, že představují zdravá kritéria pro povzbuzení trpělivosti, posílení síly, kterou máme nad sebou a tolerovat špatné časy, přičemž to nejlepší.

Působení v obtížných situacích Působení v obtížných situacích může způsobit, že se projeví všechny druhy pocitů, což nás vede k určitým chybám. Přečtěte si více "