Zvyšte inteligenci 7 vynalézavých triků, abyste to získali

Zvýšení inteligence je vždy možné. I když je pravda, že se narodíme s genetickým určením, které nás vede k tomu, abychom byli více či méně inteligentní, tak je to, že mozek je orgán obdařený velkou plasticitou. To znamená, že se mění v závislosti na zkušenostech.

O definici inteligence neexistuje shoda. Pro některé je to schopnost učení. Pro ostatní schopnost aplikovat znalosti. Možná nejuniverzálnější definice je ta, která ji představuje jako kapacitu najít nová řešení starých problémů. Na druhé straně existuje několik modelů, které chápou, že inteligence by měla být chápána spíše jako soubor inteligence - emoční inteligence, sociální inteligence, logická inteligence atd. - než jako jediná.

"Inteligence je to, co používáte, když nevíte, co dělat".

-Jean Piaget-

Zpravodajská služba se proto nevztahuje pouze na profesní činnost. Tak či onak, Být chytřejší nám také pomáhá být šťastnější protože nás činí schopnější vypořádat se s obtížnými situacemi. Stojí za to pracovat na zvýšení inteligence a pak vám dáme 7 triků, abyste toho dosáhli.

1. Meditace slouží ke zvýšení inteligence

Meditace inteligence se zvyšuje v tom smyslu, že nás činí více vzhůru, lepšími pozorovateli, co se děje venku a uvnitř nás. Nejedná se o jednoduché posouzení, nýbrž o závěr podporovaný studiemi. V několika experimentech, sledovaných magnetickými rezonancemi, bylo prokázáno, že mozek funguje lépe po meditaci.

Neexistuje horší nepřítel fungování mozku než stres. Za těchto podmínek se uvolňuje kortizol, hormon, který zhoršuje koncentraci a paměť.. Meditace snižuje stres. Nemusíte se stát mnichem, stačí, když využijete každý okamžik čekání, jako když uděláte linku nebo počkejte, až se autobus dostane k dechovému a relaxačnímu cvičení..

2. Odhalte nové zkušenosti

Všechno nové je podnětem které vyvolávají zvýšení inteligence. Tato novinka vytváří bezprecedentní spojení ve vašem mozku. Je to proto, že musíte udělat myšlenkový proces, abyste mohli absorbovat nové informace, pochopit je a začlenit je do toho, co již znáte.

Výlet, jít na místo, které neznáte, číst novou knihu nebo jakoukoli zkušenost, která není častá, je skvělým jídlem pro vaši inteligenci. Udržet se v komfortní zóně pouze díky tomu, že se váš návštěvník postupně stane lichotivějším.

3. Pravidelně fyzicky a duševně cvičit

Fyzické cvičení okysličuje mozek a zlepšuje jeho fungování. To je také způsob, jak snížit stres a dělat duševní hygienu. Mysl a tělo jsou vždy sjednocené. Zdravé tělo je základní podmínkou pro zdravou mysl, která je schopna zvýšit svou kapacitu.

Je také důležité pravidelně provádět duševní cvičení. Pokuste se stimulovat paměť tím, že se pokusíte zapamatovat si telefonní čísla nebo konkrétní data. Je také dobré provádět jednoduché matematické operace ručně. Hrát šachy, dělat křížovky a podobné aktivity jsou velmi pozitivní pro zvýšení inteligence.

4. Naučte se nový jazyk nebo hrajte nástroj

Naučit se nový jazyk je vždy velkou výzvou. Není to snadné, zejména pokud jde o jazyk, který je velmi vzdálen od mateřského jazyka. Ale přesně tento problém z něj činí vynikající způsob, jak zvýšit inteligenci.

Když se naučíte nový jazyk, vykonáváte současně mnoho intelektuálních funkcí. Totéž se stane, když se naučíte hrát na hudební nástroj. V obou případech funkce, jako je pozornost, paměť, koordinace, analogie atd..

5. Najdi tvrdou cestu

Když zvolíme snadný způsob, můžeme ušetřit čas, ale také přispíváme k atrofii některých kapacit mozku. Obecně chceme, aby vše mělo „krok za krokem“, což není nutné myslet, ale aby ostatní mysleli na nás.

Možná to platí za několika okolností, ale Je také pozitivní, že si někdy vybereme obtížnou cestu. Nehledejte pokyny, ale vyvozte cestu dospět k výsledku. To z vás dělá kreativnější a inteligentnější. To také zvyšuje vaši důvěru v sebe.

6. Spojte se se všemi druhy lidí

Stejně jako je důležité vystavovat se novým situacím, je také důležité se dostat do kontaktu s různými typy lidí. Každý vztah ukládá výzvu vidět, uchopit a pochopit názor druhého a to nakonec zvyšuje inteligenci.

Stojí za to mít přátele různého věku, pozadí, víry atd.. Pokud se vztahujete pouze k lidem, kteří vypadají jako vy, výrazně omezujete své zkušenosti. S tímto můžete také tisknout limity pro mozkové cvičení.

7. Odpočívejte dostatečně a přiměřeně

Nikdy není třeba trvat na něčem, co je stále více zřejmé: odpočinek je nebo je důležitější než práce. Elitní atleti se této lekci naučili velmi dobře, protože pracují s velmi vysokými únavovými body. Mozek, ano nebo ano, potřebuje pauzy, aby mohl správně fungovat. Pokud neexistuje žádný odpočinek, důsledkem je tupý mozek, který pracuje ve středním rozsahu a snižuje jeho schopnost.

Zbytek zahrnuje tři aspekty: aktivní přestávky v práci, čas spánku a volný čas. Všechny tyto dimenze mají velký význam. Aktivní pauzy jsou denním ochranným opatřením, které zabraňuje otupělosti. Sen je definitivní, takže mozek může zpracovat informace, které absorboval. A volný čas je naprosto nezbytný pro udržení dobrého dlouhodobého fungování mozku.

V zásadě jde o vybudování životního stylu, který vám umožní být více vzhůru a pozornější k realitě, která vás obklopuje. To také zahrnuje pravidelná opatření k zajištění řádného fungování vašeho mozku. To se nepochybně odrazí ve vašem blahobytu a inteligenci.

Emoční inteligence ve vedení Rozvoj klíčových bodů emoční inteligence ve vedení je nezbytný pro dosažení úspěchu. Podívejme se, jak to získat. Přečtěte si více "