Jak ztratit strach z bytí sám

Slavný spisovatel a filosof Elsa Punset věří, že "osamělost mohla být považována za epidemii 21. století." Opravdu? přišli jsme se obrátit strach z toho, že jsme sami do vážné nemoci a příliš rozšířené?

Teď stojí za to se zeptat, je nějaké řešení? Je to opravdu strach, že je sám problém tak vážný, že když přijde, je těžké se mu vyhnout? Na to nesmíme zapomenout osamělost podle klinických studií ovlivňuje i lidské zdraví.

Osamělost, nebo být konkrétnější, osamělost, která je doprovázena pocitem bezmocnosti, způsobuje slabost imunitního systému, něco, co zase umožňuje růst krevního tlaku, což způsobuje zvýšení hladiny hormonů souvisejících se stresem.

Fyzické následky se mohou rozšířit a podporovat výskyt nadměrné obezity, drogové závislosti, změn v kvalitě spánku a dokonce stimulovat růst.

"Osamělost je velmi krásná ... když vám někdo řekne o"

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Můžete opravdu ztratit strach, že budete sám?, Vyléčí samota?, Je lepší mít nekvalitní vztah než mít nikoho? Je normální, když se někdo cítí opuštěný, i když je ve vztahu??

Osamělost v dnešním světě

Podle filozofa Elsy Punset, V dnešním světě existuje řada faktorů, které způsobují, že mnoho lidí pociťuje neustálé odpojení s ohledem na prostředí, které je obklopuje, mají lidé kolem sebe.

Navzdory šíření sociálních sítí a obrovskému počtu „přátel“ nebo kontaktů, které lze mít na Facebooku nebo Twitteru, průměr blízkých přátel na osobu klesl v posledních letech, od 3 do 1, 2 nebo žádné.

Samozřejmě, blízký přítel je důvěrník, postava, která mu řekne tajemství, obavy a obavy Nedostatek tohoto čísla, obzvláště patrný u lidí ve věku 30 let a více, je podle Punsetu důležitým klíčem pro zvýšený strach z toho, že budeme sami, že žijeme dnes..

"Osamělost je obdivována a žádána, když netrpíte, ale lidská potřeba sdílet věci je evidentní"

-Carmen Martín Gaite-

Dokážete překonat strach z osamocenosti?

Na mysl přijde otázka. Dokážete překonat strach z osamocenosti? Rozhodně ano. Není to však snadný proces a vyžaduje mnoho úsilí. Tolik, že někdy budete potřebovat odbornou pomoc, zejména s problémy chronické osamělosti.

Z naší strany, Rádi bychom poskytli řadu psychologických klíčů, které mohou být velmi důležité pro překonání strachu z osamocenosti nebo samotu samotnou. Veškerá pomoc je jen málo k překonání této současné epidemie:

• Považujte se za nejdůležitější osobu ve svém životě. Jste první. Proto musíte slepě důvěřovat svým možnostem a mít jistotu, že děláte správnou věc. Tato strategie vám pomůže bojovat proti těm okamžikům osamělosti, když se objeví zákeřně.
• Racionalizace. Strach ze samoty se může změnit v něco iracionálního. Identifikujte, co je to vlastně teror, a najděte logické vysvětlení, že vaše mysl může přijmout a pochopit, že to není něco vážného, ​​ale normálního a ziskového.
• Zapomeňte na minulost. Další dobrou strategií je odpuštění a překonání zkušeností. Zůstat trvale v nenávisti, nenávisti, paměti nebo opuštění je synonymem neúspěchu a bolesti. Je třeba pokračovat s optimismem a zdravím.
• Mnoho lidí identifikuje štěstí se vztahem, což je chyba. Mít partnera nebo potřebovat společnost jiných lidí není synonymem radosti. Tam jsou ti, kteří jsou osamocené bytosti, přestože jsou vždy obklopeni. Je třeba pochopit, že osamělost může být něco pozitivního a nikdy horší než vztah, který je prázdný a nepodstatný.

• Vědět si zvláštní Všichni jsme úžasní, protože jak tento blog říká, mysl je úžasná. Neocenitelným krokem je ocenit sebe sama a vědět, jak cenný jsme bez potřeby společnosti ztratit strach z osamocenosti.

Strach z bytí je opravdu iracionální hrůzou. Vysoká sebeúcta, osobní naplnění, bezpečnost a důvěra v něčí schopnosti jsou klíčem k překonání všech druhů problémů, takže je v rukou každého člověka, aby překonal tuto strašnou moderní epidemii, která je osamělostí.

Dávám přednost důstojné samotě, že neúplný vztah se rozhodl žít v samotě, alespoň na nějaký čas, spíše než sdílet svůj život s někým, kdo se nechce podělit o svůj čas se mnou. Přečtěte si více "