Imposter syndrom zlo, které ovlivňuje mnoho

S názvem "Impostor syndrom" je známo zlo, které postihuje mnoho. Má to co do činění s neschopností užívat si našich vlastních úspěchů nebo zavolat "úspěchy". Je to tendence kritizovat to, co děláme příliš přísně, jako kdybychom byli trochu nepříteli sami sebe.

Termín byl použit poprvé v roce 1978, psychologové Pauline Clance a Suzanne Imes. Přesně, Clance utrpěl toto zlo předtím, než ho definoval. Řekl v rozhovoru, že: "Pokaždé, když jsem udělal důležitou zkoušku, byl jsem strašně strach z toho, že jsem byl pozastaven." Moji přátelé byli unavení z neustálých starostí, takže jsem se rozhodl, že se budu snažit udržet své obavy na sobě..

"Vítězství a neúspěch jsou dva podvodníci a musíte je přijmout se stejným klidem a zdravým opovržením."

-Rudyard Kipling-

Ve své konzultaci si oba psychologové všimli, že mnoho z nich trpí něčím podobným. Zpochybňovali své vlastní úspěchy. Bylo to, jako by se necítili hodní uznání. Jakmile dosáhli něčeho, za co bojovali, zdálo se, že to nemá žádnou hodnotu.

Kdo má "Impostor syndrom", zažívá psychickou a emocionální nespokojenost v době získání potvrzení. Pochybuje o jeho pravosti. Možná máte nějakou počáteční radost z toho, že jste toho dosáhli, ale brzy se to stane zmateným.

Příznaky syndromu "podvodníků"

"Imposter syndrom" není tak snadné rozpoznat. Někdy se zaměňuje s nadměrnou skromností nebo se zdravou sebekritikou. Nicméně, tam jsou některé příznaky, které dělají to nezaměnitelný. To jsou některé z nich:

• Ten člověk prožívá malou důvěru v sebe, v oblasti akademické a pracovní. Zajímavé je, že se to stává mnoha „mozkům“. A úspěšným pracovníkům. V zásadě se domnívají, že kdyby se jim to podařilo, bylo to kvůli souběhu shod a ne kvůli jejich schopnostem..
• Oni nevěří ve své schopnosti. Těžko si spojují své dovednosti a úspěchy. Pokud ano, je to proto, že to bylo "velmi snadné".
• Myslí si, že si nezaslouží to, co dostanou. Příčiny svých úspěchů vždy přiřazují k vnějším důvodům. Těžko si přiznávají, že mají ctnost.
• Cítí se strach kvůli fantazii, kterou klamou ostatní. Myslí si, že jiní si neuvědomili, že jejich úspěchy neposlouchají zásluhy. Myslí si, že jsou podvedeni. Odtud název "Imposter Syndrome".
• Měli očekávání neúspěchu. Cítí spoustu úzkosti, protože mají představu, že se všechno pokazí. Oni nevěří, že to mohou dosáhnout.

Tento druh lidí také mají silnou tendenci vidět vše z hlediska bílé nebo černé. Pokud je něco dobré, nemělo by to ukazovat ani sebemenší chybu. Musí to být bezvadné. Jinak je to špatné. Jejich požadavky jsou tak náročné, že se jim tedy nic neřídí.

Zlo mnoha

Dr. Valerie Young poznamenává, že 7 z 10 lidí zažilo "syndrom podvodníků". To také ukazuje, že se vyskytuje ve dvou úrovních: v některých případech je to dočasné, což v průběhu času přináší a nezanechává žádné stopy. Na druhou stranu, v jiných případech je to stav, který se postupně zhoršuje. Ovlivnění se dokonce stanou emocionálně a sociálně paralyzováni ze strachu, že jejich odhalená tajná identita bude odhalena.

Nejběžnější je, že „syndrom„ podvodníků “má svůj původ v nedostatečné struktuře rodiny. Možná, že během svého dětství byl vystaven velmi silným požadavkům nebo byl vystaven příliš restriktivnímu vzdělávání, které generovalo silné pocity viny nebo víry „být v dluhu“. To by se mohlo stát i ve škole nebo v jiných prostředích, které byly vystaveny v dětství.

Způsob, jakým tento "syndrom podvodníků" ovlivňuje život, je nejistý. Někdy se lidé stávají přehánějícími pracovníky. Investují spoustu času do jakéhokoliv úkolu, aby ukázali, že jejich úspěchy jsou výsledkem tvrdé práce a ne náhody. Někdy je tolik trápení, že člověk odkládá vše, co má dělat, ze strachu z dosažení úspěchu. A s tímto úspěchem nový pocit viny.

Tento psychologický stav odráží problém narcismu. Tam je tak vysoká očekávání s “já” to nic uspokojí to. Bojujete za vysoké cíle a doufáte, že jich dosáhnete v dokonalých termínech. A protože toho není nikdy dosaženo, objeví se úzkost a vinu. Možná, že práce, která má být trochu pokornější, je nejvhodnější a naučit se trochu se smát o sobě, zvláště když děláme chyby.

Syndrom podvodníků Navzdory úspěchům ve vašem životě jste někdy měli pocit, že jste podvod a nakonec budete odhaleni? Tento pocit je překvapivě běžný a je známý jako syndrom Impostor. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Christopher Ryan McKenney