Obává se inteligentní animace krátká

V následujícím rozhovoru se terapeuti z workshopů osobního růstu Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute s námi podělili o "Fears", animovaný krátký film Nata Metlukh, který inteligentním způsobem, ukazuje nám podstatu strachu a jejich konstruktivního smyslu.

Krátký film k pochopení obav

Především si můžete představit krátký:

Život bez strachu nás zbavuje ochrany?

Je to legrační Odmítáme strach, ale ve skutečnosti ho potřebujeme k životu. Jak jsme viděli ve videu, strach je systém ochrany. Pochopení konstruktivního smyslu strachu nám pomáhá vcítit se do ní a naslouchat mu místo toho, abychom ho odmítli a dokonce se ho báli. Ve skutečnosti, když nerozumíme jeho významu, strach roste a stává se naším nejhorším nepřítelem.

Když hovoříme o strachu, zřídkakdy si myslíme na „systém ochrany“, obvykle chápeme strach jako omezení. Proto, fráze “žít se strachem” jak společnost interpretuje to, je odmítnut, nikdo chce to. Vyhýbání se strachu vede k tomu, že se objevují další příznaky, které fungují jako výstražný mechanismus: když ho neposloucháme, hledá způsob, jak se projevit.

To znamená, že namísto mluvení o strachu odkazujeme na „konstruktivní strach“, věci se mění. To je pak to “žít se strachem” moci se stát dalším bohatším a úplnějším pojetím, které my přijímáme: “žít se strachem, který chrání nás ale neomezuje nás” \ t.

Chápeme tedy, že bychom se měli vyhnout strachu?

Přesně Strach, stejně jako všechny ostatní emoce, obsahuje poselství, které nemůžeme odmítnout. V opačném případě vzniká strach a negativní myšlenky rostou až do té míry, že přeměňují primární myšlenku a emoce na systém plný katastrof a totalismů ("všechno se pokazí" / "Budu neúspěchem" / " Nikdy nebudu schopen “).

Jak můžeme ztratit strach ze strachu?

Jak říká Luis Muiño: „Strach nás chrání před nebezpečím a zároveň omezuje naše životy. Být šťastný je ztratit strach ze strachu a zvládnout tuto emoci způsobem, který nám umožňuje být opatrný, ale nechá nás žít svobodně..

Když mluvíme o omezení, poukazujeme na strach, který nepozve reflexi, ale zpomaluje rozhodování a jednání. Nekonstrukční strach může vážně zpomalit naše cíle. Známá kniha a video s názvem „Odvážíš se snít“ jen mluví o tom, jak často strach překonává motivaci (pracují jako protivníci) a ten první krok, který by nám pomohl opustit zónu pohodlí, zůstává v zapomnětlivost kvůli "a pokud to nejde dobře".

Překonání „strachu ze strachu“ samozřejmě není snadný úkol, vyžaduje si pozitivní realistické tréninkové ovoce kontaktu s našimi úspěchy. Uznání schopností usnadňuje, že si ceníme toho, co můžeme získat namísto zaměření pozornosti na to, co můžeme ztratit. Matti Hemmi v této linii vysvětluje: „Váš postoj, vaše přesvědčení a vaše obavy jsou zaměřeny na váš mozek a nebudete schopni se přes noc změnit.“ \ T Ve skutečnosti, co vás pozývám, není změna, ale rozvoj sebe sama..

Rozvíjet se jako lidé, kteří se „nebojí strachu“ a kteří chápou strach jako konstruktivní prvek, je velmi inteligentní vizí.

Jaký je rozdíl mezi změnou a vývojem?

Rozvoj je růst, růst, pokrok, pokrok, pokrok, zlepšování atd..

Když mluvíme o vývoji, znamená to změnu slova, ale odkazovat na tento první termín je zvláště funkční. Diskuse o rozvoji nás vyzývá, abychom si mysleli, že jsme stejná osoba, na které jsme byli na počátku, ale bohatší s integrovanými odlišnými prvky.

Pochopení osobního růstu jako rozvoje usnadňuje jednotlivci pochopit, že to, co potřebuje, nemusí být venku, ale je výsledkem vnitřní práce související s uváděním pořádku a struktury do myšlenek a emocí (ovoce zkušenosti a přijatého dědictví) ).

"Fears" je video, na kterém se pracuje na workshopech osobního růstu. Konkrétně byl prezentován workshop „Kde jste a kam se chcete dostat“, aby vaši účastníci pochopili, co je omezuje a co je chrání. V jakých jiných směrech může konstruktivní strach fungovat??

Konstruktivní strach, ten, který nás zpomaluje před nebezpečím a zve nás k tomu, abychom mysleli funkčně, může být zpracován ze cvičení sebepoznání, cvičení, která podporují poselství týkající se toho, kým jsme a jak vnímáme svět. Za tímto účelem je psychoterapeut zodpovědný za vedení objevu „hlasu konstruktivního strachu“ rozhovory, narativními technikami, ilustrovanými příběhy a zkušenostními cvičeními..

Výsledkem tohoto typu dynamiky je větší kontakt s diskurzem funkčního strachu. Stručně řečeno, cílem je naslouchat, porozumět a přijmout

Akceptace je klíčovým bodem, který "nám dovoluje, abychom se sami", stojí za redundanci. Já, vy a my všichni cítíme strach, je to přirozená a nezbytná emoce, je to základní prvek přizpůsobení se životnímu prostředí a to, že se prostředí přizpůsobuje nám. Práce na odporech (myšlenky, které neumožňují) je dalším ze základních úkolů, aby se naše víra stala pružnější a usnadnila pochopení strachu..

Velice vám děkuji.

Rozhovor vedl Mª Teresa Mata.