Pravda o svépomocných knihách

Shodou okolností, ve fóru, na kterém jsem se zúčastnil, vznikla debata o svépomocných knihách. Byl jsem docela překvapen, když jsem četl odpovědi, které lidé psali. To mě přimělo přemýšlet a pak vám řeknu ovoce mých myšlenek.

Během svého života jako psycholog - který začal před mnoha lety - jsem četl stovky knih. Zpočátku se jednalo o texty profesionálů pro profesionály a pravdu, že některé jsou velmi husté a nepochopitelné. To bylo po více než desetiletí knihy napsané profesionály-pro-non-profesionálové začali přicházet do Španělska. Své zkušenosti dejte na dosah komukoliv, aniž byste museli jít do psychologu, řešit mnoho problémů a řešit je, nebo téměř.

Také jsem četl mnoho z těchto knih. Některé, vynikající; jiní správně a někteří jiní infumables. Debata, o které jsem se zmínil, mě přiměla k tomu, abych se zeptal, co je vlastně svépomoc. Z mého pohledu vystupují dvě věci:

• První, že všechny knihy, které čteme, nám mohou nějakým způsobem pomoci: lépe porozumět situacím, výzvám, postojům, vztahům, obavám - koneckonců, příběhy jsou toto; identifikovat se s postavami, situacemi a naučit se nové způsoby, jak se na sebe dívat; naučit se velmi zajímavá data z geografie, geopolitiky, historie, kvantové fyziky, či jiného tématu, které nás zajímá ...
• Druhou otázkou je, že existuje pouze účinná pomoc: naše Můžeme se spojit s nejlepším psychologem na světě, nebo s nejvýraznějším odborníkem na toto téma, který musíme vyřešit, že pokud se nerozhodneme se zapojit, konfrontujeme emocionální a materiální situaci, ale jsme ochotni riskovat (naše osoba, ochotný dát všechno ... výsledek bude neúspěch.

Jsme architekti našeho osudu

Jsme každý z nás architektů našeho osudu, protože to je naše vnímání (naše, ne jiné), která vytváří naši realitu, a proto naše podmínky neustále podmíní.

Příkladem je následující: představte si, že jdete do kina s dalšími stovkami lidí, kteří sledují stejný film a když odejdete, každý z nich musí odpovědět na některé otázky týkající se tohoto filmu. Kolik verzí si myslíte, že bude? No, ano, nic méně než sto. To proto, že všechno, co vidíme ve filmu, naše mysl ho spojuje s jinými věcmi, které jsou již uloženy v naší paměti.

Mysl je asociativní, to znamená, že sjednocuje a řetězy informace náhodně, následovat logiku, která sama rozumí. Přiznává významy a symboly, které získává z toho, co nás pohnulo, ovlivnilo, rozzlobilo nebo vyděsilo, a zavěsí je tak, že pouze práce dobrovolné deaktivace, může přestat pracovat automaticky.

Pokud jde o knihu - ať už je to fikce nebo jakýkoli druh - mysl dělá totéž. Vstupy, které přijímá, data, informace, které sdružuje s našimi referenty a řetězy. Takže pokud člověk věří (je to víra, která tuto myšlenku nezpochybňuje), že svépomocné knihy jsou odpadky, i když narazíte na někoho, kdo vám může skutečně pomoci, je velmi pravděpodobné, že na vás nebude mít žádný vliv..

Další osoba, která si myslí, že si myslí, že může být užitečná, i když se ocitne v průměrnou, bude vědět, jak ji využít.Příběh vám umožní uvědomit si, že musíte změnit způsob, jakým vidíte věci, nebo cvičení, která navrhujete, jsou zarážející a dělat je, a to dělá rozdíl mezi před a po přečtení knihy..

A tady je další klíčový bod úspěchu nebo neúspěchu svépomocných knih - a vlastně, klíčem k jakémukoli učení - které je praktikovat to, co jste se naučili okamžitě, být perzistentní a opakovat získané činnosti, i když výsledky ještě nejsou oceněny, začlenit tyto nové chování do stávajícího repertoáru.

Toto chování může být vnější, jako je probuzení hodinu před nebo vnitřně, jako je vyprávění fráze, která dokáže zastavit intenzitu stresu nebo strachu, a pak se může uklidnit a zamyslet se nad dalším rozhodnutím či akcí..

Extrakt šťávy z svépomoc knihy

Knihy a workshopy a kurzy jsou mnohokrát zapomenuty, protože to, co bylo naučeno, nebylo zavedeno do praxe, a proto sloužilo jen velmi málo. Ne kvůli nim, ale kvůli přijímači obsahu, studentovi, čtenáři, který se opravdu nenaučil, jak extrahovat šťávu ze zkušenosti. Vzpomínám si na velmi významnou knihu mého dětství "Nádherná cesta Nilse Holgerssona" od Selmy Lagerlofové, která nebyla samozřejmě svépomocná, ale hodně mi to pomohlo.

V těchto dobrodružstvích bylo vždy řešení problému; jednání, která byla provedena, měla důsledky; nejlepší, co způsobuje více štěstí, je být v souladu se sebou samým as ostatními živými bytostmi.

Bylo mi asi deset let a naučil mě kultivovat tyto postoje - což na druhé straně byly ty, které jsem viděl v mé matce, vždy ochotné pomáhat, chodit o kilometr více, aby mi půjčovali ruku (jak říká Og Mandino) - a ve skutečnosti vedl mě k rozhodnutí, že chci být učitelem nebo lékařem, ale psychologem.

Ovlivnilo to samozřejmě více faktorů, ale ta kniha, kterou jsem četl mnohokrát, hrála velmi významnou roli. O několik let později, Miguel Delibes Velmi mě ovlivnil, abych napsal své první příběhy, ve skutečnosti první, Dědeček, Má všechny možné sibiřské aroma.

Mnoho jiných literárních knih bylo smysluplné pochopit život a můj život. Znalosti, tak cenné, profesních knih a autorů psychologů a psychiatrů mi pomohly pochopit, co to je být psychoterapeutem, to, co je spojeno s prací mých učitelů a mentorů, mě učinilo tím, čím jsem v této mimořádné oblasti psychiky a lidských emocí.

A ano, svépomocné knihy také otevřely nespočet způsobů, jak lépe porozumět mým pacientům, připravit mě na to, abych se od nich neustále učil, abych se zeptal na spoustu nuancí - na mě a na ně - a dosáhl úspěchu ve vysokém procentu.

Co to může znamenat, že se normální člověk spoléhá na svépomocné knihy??

Záleží na tom. Záleží na tom, jak si ji vezmete, s jakým postojem jste si ji přečetli a porozumíte jí, kolik jste ochotni uvést do praxe to, co kniha navrhuje, kolik se identifikujete s řešeními nebo co způsobuje problémy. Z toho, zda je vhodný okamžik postupovat v tomto betonu; pokud je strach ze změny příliš intenzivní a blokuje řešení; pokud věří - hluboko dolů - že ztratí něco cenného a raději snáší potíže.

Přesně, reakce a reakce člověka na obsah svépomocné knihy je to, co stojí za to nebo nemá cenu. Protože i ve špatné svépomocné knize, může člověk najít chybějící kus, aby zanechal břemeno. Ano, myslím, že to obecně tento druh knih pomůže ... kdo chce být pomohl.

8 knih, které byste si neměli nechat ujít Když objevíte knihu, která se dotýká vašeho srdce, najdete nejcennější poklad. Zde je 8 knih, které byste neměli nechat ujít. Přečtěte si více "