Jak motivovat mladé sportovce? 14 věcí, kterým je třeba se vyhnout

Jeden z největších současných zájmů v oblasti sportu souvisí s motivace mladých sportovců jejich potenciál.

Mnozí z nich jsou profesionálové (trenéři, asistenti, manažeři, lékaři, psychologové, psychologové atd.), Kteří se z různých hledisek snaží najít základní pravidla, která by umožnila zaručit dostatečnou motivaci, se kterou by bylo možné dosáhnout maximálního možného uspokojení ve sportu. Problém je v tom, že mezi nimi neexistuje shoda.

Nicméně vždy můžete myslet zpětně, to znamená,, Vezměte v úvahu, co by nemělo být provedeno, pokud chcete zachovat motivaci sportovce.

• Související článek: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"

Abychom motivovali mladé sportovce, musíme se vyhnout ...

Zde je 14 aspektů, kterým by se ve světě sportu mělo vyhnout, zejména mladí sportovci. Doporučení jsou především pro kouče.

1. Netolerujte vzestupy a pády výkonu

Ve světě sportu, stejně jako v jiných oblastech života, mohou mít sportovci lepší dny a horší. Důležité je pociťují podporu svých trenérů a že tyto změny respektují a chápou. Pro to je vždy důležité věnovat pozornost obvyklému chování sportovce a vybrat správné nástroje, jimž čelíte.

2. Zvažte „výsledek = bytí“

Mnozí atleti mají pocit, že je životní prostředí hodnotí jako člověka podle svých sportovních výsledků. V těchto případech se domnívají, že je-li dosaženo dobrého výsledku, je to „lepší“ a pokud byl dosažen špatný výsledek, „je to horší“. Otázkou je, aby člověk viděl, že člověk je nezávislý na dosažených výsledcích, protože tyto mohou být ovlivněny mnoha proměnnými, které se netýkají pouze sebe samého. Chcete-li to provést, měli byste se vyhnout poznámkám jako „Ztratili jste, jste k ničemu“.

• Související článek: "Teorie kauzálního přiřazení: definice a autoři"

3. Omezit účast na rozhodování

Sportovec by měl mít možnost rozhodnout například o svých cílech nebo podmínkách školení. Skutečnost pocit, že je zohledněn osobní názor Poskytuje pozitivní pocit, který může zvýšit motivaci a zodpovědnost podle sportu. V případě potřeby se musíme pokusit konzultovat pohled sportovce a pokusit se s ním dosáhnout shody.

4. Stanovení nereálných výstupních cílů

Je důležité, aby cíle byly realistické. Ve skutečnosti je to jeden ze základů k dosažení dobrého cíle. Aby bylo možné udržet nebo zvýšit motivaci, je nezbytné, aby tyto cíle byly považovány za dosažitelné a aby sportovec sám věřil, že je může dosáhnout. Pokud se objeví první příliš ambiciózní cíl a se kterým se sportovec cítí, že nebude prosperovat, je obtížné, aby se motivace nerozpadla.

• Možná vás zajímá: "Perfekcionistická osobnost: nevýhody perfekcionismu"

5. Podporujte negativní zpětnou vazbu

Je důležité mít na paměti, že sportovec oceňuje pozitivní a povzbudivé komentáře. Z tohoto důvodu může soustředění se na negativní aspekty způsobit pouze pokles stavu mysli. Je logické si myslet, že to, co bylo učiněno špatně, musí být napraveno, ale je důležité uznat úspěchy a povzbudit v každé situaci..

6. Povzbuzujte vzor chronické nespokojenosti

Všichni lidé, kteří jsou součástí prostředí sportovce, musí brát v úvahu situaci téže situace, aby se vyhnuli pokračování nespokojenosti, pokud existuje. Proto je to důležité pomoci sportovci vidět pozitivní části jeho stavu a v žádném případě nepodporujte negativní zobrazení.

7. Vyhněte se principu fair play

Princip fair play se nazývá "fair play", tj., konkurence na základě respektu k ostatním a uvědomovat si, že ne všechno je ve sportu dobré pro dosažení cíle.

V tomto smyslu, jestliže sportovec cítí, že jeho trenéři a jiní referenti ho povzbuzují, aby se vyhnuli „fair play“, aby dosáhli lepšího výsledku, motivace má tendenci klesat, protože je povzbuzován k tomu, aby se choval v proti jednomu ze základních principů sportu.

8. Proveďte rutinní cvičení

Monotónnost je oblečení pro sportovce. Nedostatek nových cílů a pocit nepokračování znamená, že motivace vykonávat tento sport padá. Je důležité podporovat zlepšování a čas od času měnit kariéru sportovce.

• Možná vás zajímá: "10 klíčů k motivaci"

9. Uznávejte pouze výsledky, "success = win"

Ve vývoji sportovce musí být v celém procesu kladně posíleno. Je chybou identifikovat úspěch pouze vítězstvím v soutěži, protože sportovec může dosáhnout úspěchu na základě dosažení dalších cílů a cílů. Proto je důležité mít na paměti, že úspěchu je dosaženo také v malém pokroku a uvědomění, které není vždy závislé na sobě a na schopnostech..

10. Dej soutěž před osobní soutěž

Ve sportu je nejdůležitější věcí sportovec a jeho postup. Pozornost by se proto měla zaměřit na něj a jeho osobní rozvoj. Nemůžete bojovat pouze za účelem dosažení konkrétního výsledku v krátkodobém horizontu, ale musíte usilovat o dlouhodobou změnu sportovce.

11. Zlepšení falešných příčinných příčin

Musíte pomoci sportovci, abyste si byli vždy vědomi příčin svých sportovních výsledků. V tomto smyslu nemůžeme sportovce přesvědčit, že jeho úspěchy a / nebo neúspěchy závisí vždy a výhradně na sobě nebo v opačném případě na životním prostředí..

Důležité je najít rovnováhu a přesvědčit ho, že při dosahování cíle jsou jeho dovednosti stejně důležité jako vnější faktory, které je mohou ovlivnit. Vždy ale vždy realistický a objektivní.

12. Povzbuzujte, že jakákoli výzva je překonatelná

Nemůžete sportovce přesvědčit, že všechny výzvy jsou překonatelné. Musíte mu pomoci, aby si byl neustále vědom svých schopností, ale také svých omezení. Především je to omezení, která podmíní možné dosažení cíle. Proto je důležité mít jasno, když si myslíme, že bez ohledu na to, jak velké úsilí je vynaloženo, nebude tohoto cíle dosaženo.

13. Podporovat rozdíly v týmu

Sportovní týmy jsou skupiny lidí, kteří se připojují ke sportu, aby dosáhli společného cíle. To znamená, že existuje soudržnost a identifikace skupiny. Pro udržení těchto vlastností, které bezpochyby vytvářejí pozitivní pocity, je důležité snažit se zvýšit podobnost členů týmu a nezaměřit pozornost na rozdíly..

Pokud budeme neustále zdůrazňovat, co odděluje tým Pro identifikaci skupiny je snazší rozpad a tím i snížení individuální a skupinové motivace.

14. Poptávka exkluzivity sportovní praxe

LSportovci nepřestávají být lidé s osobním a akademickým životem souběžným se sportem. Z tohoto důvodu, a především u mladých sportovců, kteří se ještě nezvolili profesionálně věnovat sportu, je důležité nepožadovat plné zapojení, protože může vyvíjet nadměrný tlak, a tudíž vytvářet opotřebení. To vše se promítá do snížení motivace neuspokojit se ve sportovní praxi.

• Možná vás zajímá: "Posílení (pozitivní i negativní) ve sportovním poli"