Jak se motivovat ke studiu, ve 12 klíčích

Motivací je důraz, který klademe na plnění určitých úkolů či činností. Vysoká a trvalá motivace je životně důležitá, aby nám pomohla dosáhnout všeho, co navrhujeme, zejména pokud jde o studium.

Někdy to však není tak snadné udržet; tak uvidíme několik triky, pomocí kterých můžete zvýšit motivaci ke studiu, buď během zkušebního období nebo na chvilku se rychle naučíte sami.

• Související článek: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"

Význam motivace ve studii

Jako většina činností nebo akcí, které lidé dělají, je motivací motor, který to dělá tyto činnosti provádějí uspokojivě. Tato motivace může být jak vnitřní, když děláme něco pro pouhou radost z toho, že to děláme; nebo vnější, když nás motivuje dosažení vnější odměny.

Také motivace může být také ovlivněna naší náladou. Někdy různé situace, které máme v našich každodenních stav naší nálady ovlivňuje to také naši motivaci k plnění určitých úkolů, včetně studijních zvyklostí.

Například jednoho dne se můžeme probudit velmi motivovaně ke studiu, máme v úmyslu strávit den v knihovně a cítíme se naplněni energií. Během snídaně nám však dávají špatné zprávy. S největší pravděpodobností naše nálada klesá, tak motivace se rozpadá a ztrácíme touhu jít do studia.

Kromě toho, studijní návyky, stejně jako mnoho jiných aktivit, je třeba začít od výchozího bodu, plánování a metodiky, s níž budeme řídit naši práci. Konečně, a samozřejmě, potřebujeme cíl, cíl, pro který jsme se rozhodli začít studovat.

Obvykle naše motivační strategie pro studium jsou podmíněny naším vnímáním předmětu nebo předmětu, nebo úkolů, které musíme udělat pro studium. Například jistě nebudeme vnímat stejnou studii pro předmět s mnohem teoretickým materiálem než pro jiné, které je praktičtější.

• Související článek: "5 strategií a pokynů pro boj s demotivací"

12 tipů, které vás motivují při studiu

Níže uvidíme řadu tipů, jak začít studijní relaci, kterou najdete něco velmi přitažlivého a snesitelného. Po těchto malých krocích se postupně stávají zvyky a Vaše akademické výsledky se výrazně zlepší.

1. Naplánujte si studijní zasedání

Je nezbytné začít plánováním studijního zasedání. Vyberte, jaký předmět nebo předměty budete studovat a zkuste nastavit časový limit. Dobrým nápadem je vytvořit seznam úkolů, které mají být během relace provedeny, a třídit je podle jejich priority. Jak budete postupovat v úkolech, budete se cítit více motivováni a naplněni.

2. Nastavte malé cíle

Stanovení malých cílů nebo cílů v těch chvílích, ve kterých má materiál studia nebo práce velký objem **, nám pomůže cítit se naplněn, a proto udržet naši motivaci vysokou.

• Možná vás zajímá: "10 tipů, jak studovat lépe a efektivněji"

3. Nejtěžší první

Během prvních okamžiků studia máme více energie. Tato energie bude spotřebovávána postupně, jak plynou hodiny, a proto je mnohem efektivnější provádět tyto činnosti nebo studovat předměty, které jsou v těchto chvílích obtížnější..

Jinak, pokud to necháme na konci je velmi pravděpodobné, že nebudeme jen stěží a tyto úkoly vnímáme jako mnohem složitější, než tomu je.

4. Vyvarujte se rozptýlení

Mobilní telefon, sociální sítě, internet, televize atd. To vše jsou rozptylující činitelé, kteří nás odvádějí od našeho úkolu a způsobují, že se naše mysl rozptýlí, takže je mnohem těžší znovu se zaměřit na náš úkol..

Všechny tyto rozptýlení způsobují, že ztrácíme spoustu času, být méně efektivní a proto upřednostňovat, abychom vyvinuli pocit nekompetentnosti a demotivace.

5. Čas od času odpočívejte

Důrazně se doporučuje, abyste si vzali nějaký čas, než únava převezme. Opustíme-li naše domácí úkoly, když to už nemůžeme udělat, bude pro nás velmi obtížné je obnovit a určitě to demotivujeme.

V ideálním případě si vezměte malé přestávky 10-15 minut, když zjistíme sebemenší příznak únavy. Tímto způsobem budeme mnohem jasnější a více energie se vrátíme, abychom se posadili do práce.

6. Odměna

Jakmile práce nebo studium končí, odměňte se malými odměnami. Pokud si myslíte, že jste je udělali dobře nebo že práce byla produktivní nechte si odměnu, která vás motivuje.

Abyste to dokázali efektivně, postupujte podle následujících kroků:

• Nastavte si cíl a předem nastavte odměnu. Takže budete motivováni, abyste to dostali.
• Aby byla odměna účinná, musí být úměrná úsilí nebo obtížnosti úkolu.
• Pokud si myslíte, že jste nedostal dost Neodměňujte se, ale nebudete mít žádný účinek, když tak učiníte.
• Sebehlasování oni jsou také malé odměny, které můžeme dát sami, zatímco pracujeme.

7. Najděte ideální kontext studie

Každý člověk vykonává lépe ve specifickém kontextu a čase. Proto je nutné vědět, jaký je náš ideální čas a prostředí ke studiu.

Můžeme například studovat s hudbou, pokud je to vhodné, studovat v místě, kde je více lidí jako knihovna, nebo jinak být naprosto osamoceně a v tichu.

Stejně tak je možné, že během prvních hodin dopoledne budeme mít jasnější práci dobře, nebo naopak odpoledne náš ideální čas se lépe soustředit.

• Související článek: "Je dobré studovat poslech hudby?"

8. Použijte knihovny

Ačkoli, jak bylo uvedeno výše, každý člověk má ideální místo studia. Knihovny nám poskytují klidný prostor a bez rozptýlení, které můžeme mít doma.

Také, pokud jste doprovázeni Můžete nastavit společné cíle a odpočinek s jinou osobou, která vždy dělají dlouhé studijní sezení snesitelnější.

9. Upravte pracovní prostor

Ujistěte se, že vše funguje správně a že máte vše, co potřebujete ke studiu nebo k plnění úkolů, které jste čekali. Jinak budete ztrácet spoustu času hledáním věcí a to může dostat velmi frustrující, když vidíte, že nemůžete postupovat dopředu.

Úhledný a čistý pracovní prostor nás také nebude cítit pohodlněji a pohodlněji.

10. Přemýšlejte o dlouhodobých cílech

Zamyslete se nad tím, co vás vedlo k provádění takových studií nebo činností, stejně jako k tomu, co můžete dosáhnout, jakmile je dokončíte. To vše posílí vaši motivaci a pomůže vám najít důvod pokračovat.

Dobrá volba je nechat to odrážit někde, papír nebo tabuli, která vás motivuje a může vám pomoci zapamatovat si, co děláte toto úsilí.

11. Neodkládejte

Prokrastinace je "umění" opuštění toho, co nechceme dělat po jinou dobu, nahrazení něčím světlejším a že chceme více. Ačkoli to zní dobře, realita je taková vždy to odložíte, tak je nejlepší navrhnout a udělat to, když ještě máme energii.

• Možná máte zájem: "Prokrastinace nebo syndrom" udělám to zítra ": co to je a jak tomu zabránit"

12. Předpokládejme určitou úroveň stresu

Prožívání minimální úrovně stresu není škodlivé, naopak pomáhá nám zůstat aktivní a pozorní k tomu, co děláme.

Nemůžeme to však nechat, aby nás chytil. I když je pro náš výkon malý stres, hodně nás může přimět k tomu, abychom se cítili ohromeni a úzkost, která s tím souvisí, nám brání soustředit se a dělat naši práci dobře.